! D3 M r# f$ ^ R7 G, T6 K; q% \% _1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；% u/ E7 ?/ n8 n' e' H
( z2 t& `& I* ?公仔箱論壇2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；5.39.217.77:8898: o6 u3 @$ l6 t( D& k$ M6 ~- E8 y
. P2 K$ k2 \ ]8 z4 b9 _3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；5.39.217.77:8898; \7 t: m' ]" \! F* x
7 a$ g4 Z: N( Q. C8 f7 X4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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