; ?: L; O2 ?8 M' H6 I公仔箱論壇1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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9 ^! e, s2 k: e1 T6 Y2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；tvb now,tvbnow,bttvb/ e: a% W# c, h
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；4 Q& ?6 y* B* t0 ~
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？2 z8 v7 [5 D& `$ H8 M, W
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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