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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；公仔箱論壇: u) k; N, s4 Z
% w$ `" ]: F9 [5.39.217.77:88982、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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" S1 W. y/ R1 R. W$ y8 X5.39.217.77:88984、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
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0 T4 x$ ?0 s3 S. C |, r& s公仔箱論壇5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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