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- h% m9 c6 ^5 @: _. x0 Q ~5.39.217.77:8898上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！2 E8 _( O w9 |/ @/ t
8 U; [) |# W2 m D4 m2 ~8 w' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？tvb now,tvbnow,bttvb+ e: X, p0 k( @ M
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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- o9 _: l7 Z6 g/ |2 T( n公仔箱論壇按摩穴位可減緩手腕疼痛。- V; {. O( d0 a
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3穴位減緩手腕痛公仔箱論壇5 B F; Y5 g" b8 |2 y0 p4 H: \+ Z+ Z
9 N0 R( ]2 Q- T5 c6 L' @& b1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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; L+ h R. ]3 H! S/ s1 u, ^( X5.39.217.77:88982.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。公仔箱論壇) _( y6 i4 [% f' |. C0 X
3 |8 x7 n! l6 N# ~+ r3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。5.39.217.77:8898) f4 } v6 h, q: p8 M
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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# i! a/ s s' U( ?公仔箱論壇避免手腕痛加劇應：公仔箱論壇* e6 F9 A8 H* {
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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: G3 j) _9 Y/ [% f( M8 F4 G3 k公仔箱論壇2.避免吃冰的食物。
5 H8 H9 h5 r/ _& D' f( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^7 O$ b! `2 e+ e
3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。tvb now,tvbnow,bttvb8 B. e# e' s* y9 Y4 U
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4.多讓患處休息。
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$ N5 _) p: a8 L# Atvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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