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( O7 E7 _4 e s7 h5.39.217.77:8898上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！tvb now,tvbnow,bttvb4 V% q. ~% p- I( b4 z% j: [. G' U
9 L* \5 Q1 C( g) M8 E# ktvb now,tvbnow,bttvb以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q& H( J$ I0 W1 j& S
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d' p+ f! u+ t
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？) w7 {! X6 b: L$ B
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛公仔箱論壇! D( @' f- o: v& n+ P
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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0 P1 K( r! |( b5 i; b2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
) m+ Y+ v$ \6 o) C7 ]- @7 Y. W X5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t' U& O! {0 f9 ^( U& C9 j: |
3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。5.39.217.77:88985 N# X8 y( V0 U7 P& z, u) g
3 R! t. D1 t+ [* X+ M2 `9 o孔最穴可幫助肌肉放鬆。) u/ D. e) `% L# t: [
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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# p7 E+ }5 `3 ]5 M. m M! mtvb now,tvbnow,bttvb避免手腕痛加劇應： d$ b9 x( ~( i0 T( R' c9 M
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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2.避免吃冰的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N ^/ M% e& F, |1 b
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。
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) Y, H- |' Z k1 W/ C* f1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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