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' v# a$ \1 ^; d8 _% Q6 @上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！ ^5 Q, h/ ?) ]& P) e: H
' w) y* P, |5 D% L# q6 h/ P6 ^& Z公仔箱論壇以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb- o. I6 a/ J# T$ M6 E
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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2 V) m+ a( q9 }- D- _+ ~) q5.39.217.77:8898以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L% C6 A }+ }
7 d& S5 m# }+ ?! K$ F2 G7 xtvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位可減緩手腕疼痛。* ]) d- }$ m2 n& w4 ^' p0 [$ Z
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3穴位減緩手腕痛tvb now,tvbnow,bttvb0 _+ X9 T: s) @; Y: j
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。5.39.217.77:8898 ~# j" y% d2 S$ {& D) z
% d- p3 N2 a3 N! F8 U& i8 |" {+ Ftvb now,tvbnow,bttvb2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
2 h! L) `5 @1 E, o' E ]6 v5.39.217.77:8898公仔箱論壇; D4 W, ~* V; z& ]+ O X) S" @/ w3 T
3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。9 e1 c5 a3 ?" H- \
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。5.39.217.77:88987 `1 u9 l6 [7 J, e5 ^
5 E( o# G: t- R$ O/ q/ {4 u& ^2 G5.39.217.77:8898【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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. {0 N) ^2 l6 y1 J5 n: A0 K( x5.39.217.77:8898避免手腕痛加劇應：5.39.217.77:8898' [. f. ]* Z1 U
1.避免食用辛辣、刺激的食物。公仔箱論壇. T9 E3 a' n0 N( W; N5 R3 v
$ M! o, W7 I% P9 ?+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免吃冰的食物。公仔箱論壇+ E: s3 J6 p6 f T! C+ h
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。5.39.217.77:88982 \0 _% e& \+ k$ X
( b1 j. d# e; C, A* s/ o5.39.217.77:88984.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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