 tvb now,tvbnow,bttvb% E6 r" z# O0 \6 Q9 r+ q0 a: N0 p j
' T. S; r$ \- d0 {# @9 Y6 A
上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
: A7 u7 V8 H" Q公仔箱論壇
' X, ?! {5 M. E! f' j$ t& t以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
) }5 E4 H! q, Mtvb now,tvbnow,bttvb _) p: `( p" L4 }; {% D; `
上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。& d+ s; z! e9 [. ]7 Q5 ?
5.39.217.77:8898/ W+ X9 b8 R1 o n8 R0 D5 ?
傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？tvb now,tvbnow,bttvb! e8 c: M0 y ?1 U! @
4 p" H( I/ C; ytvb now,tvbnow,bttvb以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
; c2 c: d8 p2 W: T& Jtvb now,tvbnow,bttvb
. P' F3 a: x3 S$ x& V+ g( O( d按摩穴位可減緩手腕疼痛。5.39.217.77:8898 T$ d9 A0 u' ]" u9 c! k3 z
?; G1 t5 M- F; y* |公仔箱論壇3穴位減緩手腕痛; D- S" e' N8 Y* L: z6 p. u+ ?& ]( L
& R. g- r2 Y9 U0 b/ X2 s7 l1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。tvb now,tvbnow,bttvb' J+ Z) W+ C, [1 R
公仔箱論壇0 [0 D1 g0 M7 k, h
2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。5.39.217.77:88986 b* O6 h' o4 t
公仔箱論壇9 T+ j4 }, n$ h
3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
* s1 ^$ F7 U: S5 T0 e- X& V {
) `4 Y; {& ?2 W6 k' t1 y( d2 R公仔箱論壇孔最穴可幫助肌肉放鬆。8 g& s, Q0 s9 J4 b# M8 ?- W
tvb now,tvbnow,bttvb: Q9 E+ S1 F% Z" o$ [
【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
& j4 f) S: V1 C+ L1 S+ btvb now,tvbnow,bttvb: \, _2 L5 x/ C. B3 m3 q, q
避免手腕痛加劇應：
" S0 e0 B/ Y4 F2 a, W3 W: w; k& C7 Z5.39.217.77:88981.避免食用辛辣、刺激的食物。公仔箱論壇5 L) f' u2 z, H$ A
公仔箱論壇0 b# F+ g& a# K: A( Q4 G
2.避免吃冰的食物。
; |" k, y8 T* a" ^8 L公仔箱論壇0 X* Q$ F+ M" z( U3 n
3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
* N0 [& L3 J, m( m) i q; x
) W1 p. ?) g) j2 C5 ?9 H$ T- F6 z4 K公仔箱論壇4.多讓患處休息。tvb now,tvbnow,bttvb8 R5 B2 w- R8 M5 T
1 E5 M7 Y7 ~, o% _# P' h
【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
| 
