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' [2 g# F0 H8 r5 J公仔箱論壇上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！2 }7 {2 X3 d* G/ s4 @
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。' N! t. c |' D5 r0 D1 Z
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。0 i5 Y, O+ A- @4 q# y6 [
. E) I" f9 R0 a" utvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位可減緩手腕疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T! [" _& K, P$ W
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3穴位減緩手腕痛公仔箱論壇% p. \0 s8 }' S% ]0 C0 N
! z. q8 v+ [8 [- C1 wtvb now,tvbnow,bttvb1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
: G. t7 n! J9 m8 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?: Z# s& N- }; g- n- _. A ]9 z* d& J
2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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& m( |% o- i) C5 o1 L3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。2 S: R! b8 l- S$ Z0 H
& `* L8 y; {1 h8 L1 _" Z/ f& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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. {: i# }7 q' N$ `" X公仔箱論壇避免手腕痛加劇應：
# q( K# a( _. `6 h2 i) ?' d1.避免食用辛辣、刺激的食物。tvb now,tvbnow,bttvb( N2 c1 B: Z ~! F& @5 G
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2.避免吃冰的食物。
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$ U7 l6 D- ~, [2 `公仔箱論壇3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。
3 P+ c# i: g" h/ P1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* e; J( P& A _8 K1 ktvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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