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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。5.39.217.77:8898$ ?& W) B' ^& [; h: a, u
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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3 p8 B5 p9 J" U! ]- m h2 J以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。公仔箱論壇* [& |) S w. @9 x, L3 S
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3穴位減緩手腕痛
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3 ^# F& u7 E+ y9 |) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。tvb now,tvbnow,bttvb' D5 R' _1 C/ s1 _4 x- A
" Q' ^1 h; J" O8 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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1 r6 r7 {+ z1 E6 l# o Dtvb now,tvbnow,bttvb3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。5 c7 L, c; J4 e& Y+ y
/ V0 D- A7 U% k0 c7 V5.39.217.77:8898【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。! h- N; v* \6 W% t2 `
5 ^+ j- g! n9 F* r& c$ dtvb now,tvbnow,bttvb避免手腕痛加劇應：) Z- h5 t) u8 w1 }9 G1 a9 S
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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# G, T1 v+ o- v$ S- I/ A公仔箱論壇2.避免吃冰的食物。5.39.217.77:88985 {* G" s$ [ H- F( ]- h- K
g/ D: U, C% w3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。2 {* p( e2 H1 d9 h8 a& H
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4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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