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. w; z/ o: ~; e, h6 w) R8 s; }6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！" Z+ z$ S/ }9 A$ d% Q! q
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。, h! n" A0 R+ A- e6 x" w K4 l7 Y3 J
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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, d7 k O0 K! Q1 l' o公仔箱論壇以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。5.39.217.77:88989 }7 L8 g3 w$ ~, z
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。8 Q8 a; o1 }3 |( x6 E
+ u2 w; |1 L# t: C `3穴位減緩手腕痛公仔箱論壇5 X2 C; e3 X/ U: k& v! @1 P
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T6 `% |6 v8 F0 u+ C
+ o' ^; N0 k' V U ^2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M# U; q& V k; G0 x% ^( j/ T
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。公仔箱論壇9 u2 m5 q+ T3 x' q
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb D |4 P' o- C8 T% W& H2 L
0 B& e7 O; M- e' P: q2 ?+ y$ S【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。5.39.217.77:88980 x& D& w2 J, ~2 \: P7 D9 Q$ o6 X
" L& p* p0 U: `5 ]8 \公仔箱論壇避免手腕痛加劇應：) H* l$ c8 r( A3 D% q. q
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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2.避免吃冰的食物。/ n7 {. } i/ |
* n1 T, [' V% M: Q4 _# i3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。公仔箱論壇 ~* x+ K& W+ w, d# C/ O" J8 M, b
$ G3 X4 U' X* f8 I( \" Q4.多讓患處休息。
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, u! J- ]! c: ]5 M, p) E【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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