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/ N$ T7 v' b ~# A; r4 _$ C上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！公仔箱論壇# `3 E) G8 B2 @" `$ z$ O
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb# a* v! r. C2 |
" I- S' f3 D5 \! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o2 O/ r! |. Q4 M, m
* d, {' h3 F9 c( @: X: `3 I- l傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？1 [6 R7 Q1 J: ~) l. \) p2 K/ [( H
* _0 h- p( z0 w5 J4 M# y以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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- ]. F( O6 s- v# R9 I! d9 V5.39.217.77:8898按摩穴位可減緩手腕疼痛。
- k2 X+ p0 Z- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q" ~3 y4 N" f. L3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c; ~1 w8 P, A0 o; H3 ~2 a/ n/ g; l$ ~
* O C$ Z4 u' v$ i5.39.217.77:88982.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。公仔箱論壇* Z9 R# W% n% t9 [" q0 I
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb5 K8 V9 t m4 Q/ ~5 L1 N. b
7 y2 B- {8 i* q避免手腕痛加劇應：; S( J1 B: ?! ~6 n: c4 s, {7 h ~3 D
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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- B) b- |# {1 p3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免吃冰的食物。公仔箱論壇$ L9 l6 l3 J3 p' `
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。) s: U' Y2 F; N* L) U
/ y8 D! r- O* k" v7 |2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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