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* k9 p4 F3 G! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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; Z" u' G4 q0 y, h F2 D以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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: C9 D, f, [! p1 o7 i, C/ n公仔箱論壇上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。公仔箱論壇 {6 N: [ u* n6 q) o( R/ E. a
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？5.39.217.77:88980 E5 i6 t3 e# u* \6 ~+ X: P
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。公仔箱論壇" w( X1 `7 p2 L- \& x4 w1 f
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。tvb now,tvbnow,bttvb6 y5 x! Q( G6 Z# i7 L" G5 u" v8 f
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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# e4 X# U& V5 N, l/ G7 F5.39.217.77:8898孔最穴可幫助肌肉放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K$ E9 k5 k3 q+ p
- A2 Y8 C% ~- Z+ P0 gtvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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避免手腕痛加劇應：5.39.217.77:88988 L# y& c1 x: {! U/ z7 D
1.避免食用辛辣、刺激的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z* Y5 ^8 Z+ a b
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2.避免吃冰的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R0 \0 j7 I( d) s
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。tvb now,tvbnow,bttvb) J1 n9 R2 G; @5 n/ O* Z
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4.多讓患處休息。5.39.217.77:8898( C; j; G. F/ n7 R+ m6 V: Q* s
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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