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$ X5 w, t0 Q2 [* [( C2 s* e0 w% Y3 f5.39.217.77:8898上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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7 U0 J8 U, t# K' g0 h( H以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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3 H3 g% j- O% ytvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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4 H3 K: ? N% ]以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。! b y n4 r, w( v. y4 x
6 }% P7 j0 B& W& }) }按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3 e) J- {7 i! r- N0 d/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3穴位減緩手腕痛; {, l6 p$ Y0 |" `( F Z, I
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。5.39.217.77:8898" ~ Z5 r" v: c" y7 D4 B
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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6 V% x R S. R3 q7 C+ u v( _6 H公仔箱論壇3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
3 A. o# [0 p+ I% b# e E$ o5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q7 C# D% h( e0 h. q: R; p
【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。* |4 L6 V" n6 W1 k$ q( E
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避免手腕痛加劇應：5.39.217.77:88982 R2 {& R4 F3 s; g, Z7 x
1.避免食用辛辣、刺激的食物。5.39.217.77:88984 b4 M( u, g0 D8 O( M) |
+ U2 ~" H9 T: x/ g( z3 ^) otvb now,tvbnow,bttvb2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。5.39.217.77:8898- g: j# F# C! d* J# ^3 @! u
7 Q( @$ V, y* ]( F7 v8 ]6 s5.39.217.77:88984.多讓患處休息。
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* j4 r4 F* j& @4 g* htvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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