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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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6 h! o1 n, X+ X: wtvb now,tvbnow,bttvb上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。) U. A( Y3 ^8 J2 i0 [
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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% i6 ^0 I P% N- E5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。3 F/ m4 L9 P$ k0 o% k
1 c' ]4 a5 Y. w5.39.217.77:88983穴位減緩手腕痛
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4 L9 l- Y G4 T8 i9 ~& H( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。 H8 U2 Z# Y/ z/ ~4 s
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。5.39.217.77:8898# f6 b9 p. g0 u2 Q6 p4 E
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。公仔箱論壇& k, G1 a) v! ~2 S8 b& R3 ~
- {7 Y8 j+ d% C* f1 Ntvb now,tvbnow,bttvb孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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* y4 l9 F" v% @& o公仔箱論壇【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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7 ^0 |0 h+ B5 T# @6 G- g% ]" w. {5.39.217.77:8898避免手腕痛加劇應：
- B# c& F' m' v0 x# y( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免食用辛辣、刺激的食物。7 f) [* _" i) A4 v2 e$ ] H2 ]
4 [0 |; S* u2 T! `4 {% E1 u' [, n+ ntvb now,tvbnow,bttvb2.避免吃冰的食物。
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2 g3 w) I f! Ktvb now,tvbnow,bttvb3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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$ d- {* B- ]& b, y0 r4.多讓患處休息。; Q: F U' [5 T# h# D, A" a
' j7 @% b* V: I8 Y$ N8 C }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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