 5.39.217.77:8898- f4 J Y! o) P/ M- h( |* `& K( M
' y7 G: W |6 C" |8 g
上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！" q# d5 }# a/ }4 o2 j/ B
6 l7 p. L" P3 p- F; ?
以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。5.39.217.77:8898/ f7 v& ^, y& k2 [5 [9 i
6 I, l5 W; _9 @- itvb now,tvbnow,bttvb上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
/ g& Q& E2 \- K% t7 ^
: r8 R) B% e7 I7 z: Y2 p- Rtvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？tvb now,tvbnow,bttvb7 r* R9 P; @/ ]
5.39.217.77:88984 Z p* V7 j6 E
以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。5.39.217.77:8898$ W2 K! v* Y4 Z& T, }
3 E% R) N7 X9 X" H2 N, P7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位可減緩手腕疼痛。
) \7 h+ T6 M- ~ E# u公仔箱論壇
/ D7 h+ B7 M1 M( J) V# P公仔箱論壇3穴位減緩手腕痛
6 c3 c9 L. b! ?
0 [( X" e+ v! l8 R5.39.217.77:88981.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。tvb now,tvbnow,bttvb. T i, f+ q' ?
8 C6 J6 c- z7 d5 ~$ o" G; i7 o
2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。5.39.217.77:8898* Z$ p. E8 }8 c9 Y& \) D
( p* z8 A' o- v! C' Z5.39.217.77:88983.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
( c6 _1 f }1 N* W$ c. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d0 u# K8 F u& t+ X& x! T2 |
孔最穴可幫助肌肉放鬆。
) z$ ~* w& ^+ _/ P( G公仔箱論壇公仔箱論壇5 Z& b* y) O1 J% S' ^$ h
【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
- v: L2 y- ]& y5 N5 _1 q0 Z0 r* e
# n1 B0 n2 K0 i. r0 |. i避免手腕痛加劇應：
$ e+ e% s3 ~9 U5.39.217.77:88981.避免食用辛辣、刺激的食物。公仔箱論壇! z; V6 r9 j- _+ Y6 J, d
公仔箱論壇! s5 y* M3 R4 {1 O* y: Q
2.避免吃冰的食物。5.39.217.77:88988 X0 W0 k" J0 J- i5 l. d* i0 {
公仔箱論壇1 z$ b3 ?% |2 W
3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。5.39.217.77:8898! N. x1 H; W+ T/ B! ]8 h
( {5 V4 r9 I9 I7 |& y" Y
4.多讓患處休息。
: D. @( L8 H5 I' ?, G+ ~' d, S% m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 H W( @$ L; A4 f) |/ Z# @
【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
| 
