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7 {- m* B5 A3 ]/ X7 Dtvb now,tvbnow,bttvb上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！tvb now,tvbnow,bttvb0 l( c7 v: s' U* z8 L8 W3 }/ k `
; ?- h; r/ `- N6 `0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。5.39.217.77:88989 y' [0 F8 f( z) B! ^# B
) Z, o8 B- E6 e) b- l: r上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。- K# B7 Y' n/ E" ^3 M% x" E5 h
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？公仔箱論壇) \8 Q* T9 i6 p
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。tvb now,tvbnow,bttvb: Y6 }8 x# @# b+ m% J, l" u: d# `
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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' `* _ `0 j$ _8 C公仔箱論壇【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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避免手腕痛加劇應：
. j& Z; B7 Z g) A0 _* F, G& d k/ z) ptvb now,tvbnow,bttvb1.避免食用辛辣、刺激的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A/ U6 B6 e9 H# G* R
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2.避免吃冰的食物。1 d5 j* ?9 s+ i4 E+ |
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。6 b2 m: b+ t; M2 o0 l3 `- u1 T, j3 S
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4.多讓患處休息。公仔箱論壇 V( \, w' @/ d. h# A& S+ v
; b$ g% S) S5 ~% X- l4 M8 I/ d% a& O【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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