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3 E7 R0 A# f, ]& z& v5.39.217.77:8898上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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' o3 W7 B% m$ `/ ]+ f4 t" J6 P傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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+ r0 d: M. w/ t4 q' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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: l( p* r3 Y$ F. S E* w6 M; C公仔箱論壇按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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2 p6 f3 K7 c; v- U0 K; K5 @0 w3 m3穴位減緩手腕痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n/ W4 h( h2 V7 g! o3 c- X* W
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。公仔箱論壇6 G0 C! _! g& x* R' T! i
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。; j7 i. d1 s( w
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。5.39.217.77:8898. G) \ _) O% o4 W. n! _, k
/ t7 ^5 Z. r9 a& Itvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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; |; ]2 m: V0 T/ x+ f: ?$ q5.39.217.77:8898避免手腕痛加劇應：公仔箱論壇& m; b3 \8 d M' P/ f
1.避免食用辛辣、刺激的食物。公仔箱論壇/ d2 G ~9 X. s Q( v
8 U0 \: R( _2 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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9 a! Y% I' ?; U5 @5.39.217.77:88984.多讓患處休息。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~5 k/ v$ F$ m } R- _; l
) D/ t) }/ G5 @" p【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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