檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。0 d2 Q% t8 ~ h7 a8 y F- ~# L
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。tvb now,tvbnow,bttvb# o6 j3 p/ S( Z- F9 M9 e, S1 S: n
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檸檬汁的作用
/ `* l0 t/ o0 ^4 W1、增強腦力：
8 O* o1 _& u4 A3 R' }據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。7 E# D \* V* g$ `4 A
! N0 E L' G8 {tvb now,tvbnow,bttvb2、消除疲勞和腳部酸痛：
1 _" a' w3 z7 [" i6 O# M( i" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。$ R$ h; ~9 {) P3 V3 Z
9 O Z- N! z9 U3、增強抵抗力：- U! E. {( U+ y% Y
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。5.39.217.77:8898# S$ R0 a8 g, y9 s
6 n) H% j' q t$ p: u3 s1 i, R, t2 Z4、防治心血管疾病、降血糖：5.39.217.77:88988 ~9 G& g/ o4 w. X0 p& d. M! c4 h
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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6 Z" o. w! u) ltvb now,tvbnow,bttvb檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。' W& p# z5 _1 g8 h1 X( A* x
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。5.39.217.77:88985 w4 {1 q2 i6 i
) ^! O$ l q( y5 G' atvb now,tvbnow,bttvb5、殺菌：公仔箱論壇; p4 i# k+ @, i- s
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。6 Z3 o2 x; @( F5 O
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6、促進消化：5.39.217.77:88983 C& H/ ?8 ]3 \$ r
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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0 N E2 \4 }" P* G' Y( i% i5.39.217.77:88987、抗炎：
' C7 |$ t; @, G$ Q8 T3 y* W檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。5.39.217.77:8898- ?7 _ }( { s w' l8 N. k' L
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8、治療風熱感冒：5.39.217.77:88982 [2 W$ c! _8 {) v& p6 R: U' e3 u
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。公仔箱論壇. n1 g5 Y0 ?; N/ K
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9、防治腎結石：公仔箱論壇% {, ? S( ^% f" J$ L4 N* A, D
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。6 p: O* G4 `5 p
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10、祛痰：
1 p4 _* U6 p0 n5.39.217.77:8898更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k* Y" u6 I! a8 f" {
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11、改善骨質疏鬆：
8 A2 }1 B. V3 I5 [tvb now,tvbnow,bttvb檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。tvb now,tvbnow,bttvb2 l4 i0 f3 E3 B* S3 j
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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12、治療風濕病( `/ W7 T7 u+ H& v! s* I k' C
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R) w. X' L8 l8 t) O% ~- a
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13、防止壞血病：
& B" E: {* V! Q6 F9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。5.39.217.77:8898' G1 S* |2 a$ m* n
9 f# i2 K) V( @0 \: e/ Y/ ~: S8 z14、檸檬水是美容佳品：( s0 Z1 d, U6 y3 M4 E0 l' u( q
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。5.39.217.77:8898- c* _6 ? z8 p8 F0 X8 @
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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0 v; f: g5 v" d; T1 E; X* qtvb now,tvbnow,bttvb鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。5.39.217.77:8898" ~. E) L3 o \
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15、喝檸檬水能減肥：
) Y6 l h& W. Y5 X2 i6 ltvb now,tvbnow,bttvb檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。5.39.217.77:88987 E" k5 X9 t) A
! H8 l$ x- j, F9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。5.39.217.77:8898. r# a- E. A4 F8 x5 k
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16、檸檬水幫你消除便秘：
3 ^, u. S3 s; [* T* P3 @5 S早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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0 w' v0 c% r! O2 O2 {5.39.217.77:889817、平衡pH值：$ O7 |' m- B3 R/ p) |: t
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。# ?4 i: o; ]: K* l% u- f- _
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18、幫助消化：
' l0 {9 Y& B# D+ \! C' R$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
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19、是一種利尿劑：公仔箱論壇, e: F' y( K% b
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。3 I& w4 w( j7 r" I/ q: m# P* d2 l4 n
; Y2 V7 W* R ~! H6 L8 ~5.39.217.77:889820、減輕呼吸道問題：5.39.217.77:8898 z7 H1 @& r+ Q0 b
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。5.39.217.77:8898+ v9 E1 h1 a9 d* n9 k- ]$ q" F/ e: ]
9 \. i# Z1 u: _21、幫助精神：公仔箱論壇" r" m5 ~0 P4 V! v
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。tvb now,tvbnow,bttvb; I& I+ A/ e7 `) D( T+ [3 J
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。) _; V* L0 J5 E% ]% ^/ j6 _( c
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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