檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。公仔箱論壇1 u, b, R* |1 W- W- }# K, `
( l- x' }7 W" [( }& w4 K每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。tvb now,tvbnow,bttvb2 }, D( j: e- {$ W R6 Y5 G
( L4 ?7 J- S {檸檬汁的作用公仔箱論壇 f- R, W2 V8 Q. w
1、增強腦力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X9 e0 }1 F1 ^- ^ ~$ p
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。5.39.217.77:8898; E3 m4 T4 b! c7 r Y% x: J( `) t
6 f1 h" l9 Z# q# J+ G k2、消除疲勞和腳部酸痛：* G& S! N/ q" _
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。5.39.217.77:8898, y E5 S( [* u9 i5 }; m
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3、增強抵抗力：
+ P8 |1 l& q; Q/ {0 ^它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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" X) Q; Z) C/ d/ @0 F$ W* a! C4、防治心血管疾病、降血糖：$ ]- F" I+ e8 L6 t' _+ W& O
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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+ {& B$ X! A7 ?' z7 n5.39.217.77:8898檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。+ B! ]' M4 U2 F* w; @2 U
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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5、殺菌：5.39.217.77:8898: I& b( F# x* ~, [
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。+ i% J( J g* T X2 S1 o% Y
5 b1 \- ] m* L- M$ ~& P/ _7 X+ |0 `公仔箱論壇6、促進消化：
7 {3 ~" d! k' o) G檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
6 |' Z: [7 {1 ~3 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m# j$ Q8 ] u# o; D |+ F5 b5 S7 h
7、抗炎：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G' Q) L& v ?; J8 _
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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1 W3 c8 l9 \! K2 g2 D( e8、治療風熱感冒：
" A u2 F# v; K" h) S3 F檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。tvb now,tvbnow,bttvb Y! c' t( ^* H0 a3 d
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9、防治腎結石：
, b( F* V. V( t- V7 Ftvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。- [; z) b( ?" P6 F+ j# }$ v/ c
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10、祛痰：
1 \ U/ `! f5 \( N: X更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?; G: d- f: ~0 V( }; }
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11、改善骨質疏鬆：公仔箱論壇& @+ h- \/ h7 t' Y
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。公仔箱論壇7 J7 _4 e" J! [5 g8 c, y
# u, z7 I7 T1 n0 K) @tvb now,tvbnow,bttvb而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。5.39.217.77:88985 \5 S" M/ W' v( }
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12、治療風濕病
4 }9 R5 U# i7 b# @" h檸檬汁對風濕病也有很好的療效。! M% F2 E- V; Q1 t1 n, G
5 M' p6 z, j) a( w# q公仔箱論壇13、防止壞血病：公仔箱論壇" u4 v: F1 c! r, l5 K8 {+ G( [
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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: V8 C9 r* m; o" b: g公仔箱論壇14、檸檬水是美容佳品：
, q9 |1 N2 Z' J0 J公仔箱論壇檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。5 p$ q0 z ~* m1 p8 R% z
9 Y: W, i+ I# m7 I- S檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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- ^9 U* h$ |7 d v* _2 U: Y* \0 l15、喝檸檬水能減肥：
, T: e+ A1 \# p# ^' n# X6 X+ S檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。tvb now,tvbnow,bttvb0 _9 ]+ d x2 e: u0 C
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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T0 s8 u; Y0 m5.39.217.77:889816、檸檬水幫你消除便秘：
9 D8 Z5 K: K8 V. s5.39.217.77:8898早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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17、平衡pH值：公仔箱論壇8 G' V0 U: ?, \( S- z
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。公仔箱論壇8 e; C# L0 Q! U9 R8 R9 {
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18、幫助消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D% `& c& ]/ E# i
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。tvb now,tvbnow,bttvb+ O0 E, K. [$ J( X8 k# P+ `% W [) z
5 d1 m) }9 `+ H6 _# D4 v19、是一種利尿劑：tvb now,tvbnow,bttvb' ~9 `5 A+ W' N9 v
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q% ~" L* ~+ U9 y0 [
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20、減輕呼吸道問題：! t( {8 {- r8 C! l# V8 j/ T2 K
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。tvb now,tvbnow,bttvb1 \6 r) O, W. }+ ]% ?& h* ?
/ j# z" s, G! Q2 U. l& z4 V21、幫助精神：5.39.217.77:88987 x3 e- R7 C5 D' W2 K4 h
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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& S7 c4 f: ?* C( F" F" C22、幫助戒除喝咖啡的習慣。' w5 R" J. B2 u _; a/ V
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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