檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
. w$ ~5 U. H, V: K1 D
) o9 g$ N' Z0 @/ t+ P5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
: H' L1 c# C$ H2 P, P2 e6 U公仔箱論壇
: i8 V$ ?" |, I* }$ m檸檬汁的作用5.39.217.77:8898$ t, G+ `1 f+ p0 |/ `# J
1、增強腦力：/ L4 a: L9 \7 d! ?
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。公仔箱論壇/ S; n8 D U, G7 h: a8 \
1 E! W2 `. ?9 i" @: u9 m3 \. B2、消除疲勞和腳部酸痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E2 E7 a/ i2 `& d$ o4 {5 h2 a: M
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。5.39.217.77:88988 l! ] s* l, K- X/ F) R+ a! b: A
& T4 T$ U% T0 a7 ^/ T公仔箱論壇3、增強抵抗力：
' F7 ~2 G# H( F, U7 j- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
: Z3 D& u1 y( S" b0 a5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 h' R, `; g2 e: b
4、防治心血管疾病、降血糖：3 |/ O6 w' k0 J
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
* R9 [3 A& r& Z2 ^ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _5 _, G/ i9 q+ b! K3 p8 f; ^
檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
2 S# E: y/ |. W+ ^- E* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n% t: M% R- D
青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
# |: Q$ [# M3 `% U6 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N# {! H6 ~' F) E: {# k9 `" f
5、殺菌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g9 G6 i: w' x0 j' t8 M
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?/ L3 i) o2 b# _5 J+ j/ H. J# N
公仔箱論壇8 H1 w+ d$ l3 r8 w! M- |
6、促進消化：公仔箱論壇: c6 ?0 Z4 h7 q, T; f/ f
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。公仔箱論壇) d3 p3 p* c' q
9 E$ g0 P. Z8 A5 {+ G& e3 E
7、抗炎：
6 C+ ]9 T8 w. B2 @$ w' D8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
8 `, o1 ~+ n0 a) s1 t5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ P; s; U Z. O
8、治療風熱感冒：
; L! o6 f; C, |檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。5.39.217.77:8898 s4 U j$ H& C. Q
3 p. d- `2 V0 C0 Y( @2 M
9、防治腎結石：
' I2 L: L( Q$ ^. r! ^; F) y檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G+ c+ j, d" Z. C6 u
, ]$ M3 L: \: }# f- F10、祛痰：
0 M k+ w1 P. n& j2 F2 C. Y: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。7 }# o6 e/ Z4 S" B
# o4 `( P; d( p0 J' }4 e" w2 P. y11、改善骨質疏鬆：
7 w* g% x3 `+ E+ V/ `# i. c. \! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。 i: k- u& M1 O# G
' I; Z6 ^( m, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
, L2 l3 x) U) C公仔箱論壇
$ I! \1 r9 a2 c5 e# N, @12、治療風濕病
+ Y' z2 D- ^$ z2 z( y+ M檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
! S+ z: P3 B2 j! e) L5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ t( a0 Q( b9 \: H# W! r/ d: r, Y
13、防止壞血病：
5 o! H& L$ ?" n0 o- T4 Q檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
* ~' m, [9 U, @, Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s* ]# N6 c4 n. {% b1 J; d
14、檸檬水是美容佳品：
& d4 n! [2 G: D& c" i檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
1 \4 Y) X6 |# S6 J: t% x# E
' {" A% q9 n) r. Z6 y3 @% t( C檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
) k% [9 ?4 O; G/ A/ K, p+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u f; S* e5 e/ Z0 |- D
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。4 m( B6 B; E! I( i- P9 X
tvb now,tvbnow,bttvb& Q: b) |+ I7 W# |' m
15、喝檸檬水能減肥：
' W+ N- P5 x8 ^7 \+ q8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
" M; D2 C" r% S1 r. v3 n) f1 C5.39.217.77:8898
2 L7 ~3 Q* E" z# s2 W公仔箱論壇在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。公仔箱論壇& f5 `0 d# x5 N8 \( m
公仔箱論壇9 N$ _4 C0 ~, S' K g) ^
16、檸檬水幫你消除便秘：
/ K% b: X) V0 l% v# Z. j早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。1 I5 [3 h) Q% o2 E5 L( m
+ S1 J8 f* H4 }. ~4 h1 R9 T0 `tvb now,tvbnow,bttvb17、平衡pH值：7 u4 j" x# r4 d, ?' v8 R
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
9 U" O* Q3 l/ ?2 }) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M) q0 W+ W. l% c
18、幫助消化：
9 Q2 D) a# X5 }3 }tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。5.39.217.77:8898( O- \4 {2 |( p
$ P9 h" }0 S+ ^ a9 ^) [- T公仔箱論壇19、是一種利尿劑：公仔箱論壇6 x3 P* n$ g. v3 ?
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。tvb now,tvbnow,bttvb/ b; `" r2 ?6 X- {
公仔箱論壇! @# D8 t; p* w; B5 k/ r
20、減輕呼吸道問題：
. _! o# k6 M3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
* W% z' k. B; y5 J5 A* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 d7 Z9 E- u2 N8 \
21、幫助精神：5.39.217.77:88984 n0 o# a2 ?( M) s! B! d# F' t
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。" N: n1 Q5 R8 p4 C5 X4 V& d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \8 ?* G2 q; O) g1 d& x
22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
: s3 n" V0 r$ n8 F! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-27 03:14 PM
| 