檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
0 o6 x4 { g$ D, P' t+ C- T4 ~! ~0 { a v4 `8 z
每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y! C+ p; Y) ~( ^. |. r
" ^/ H4 I s3 w$ T! I6 F9 utvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁的作用
: M+ H; Q8 t) q8 n+ _2 [5 |1、增強腦力：
* t5 G3 @5 H, A據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。1 X+ E4 [ P q! A. x" n: Q
6 p: f; |7 B- N* B; {& d公仔箱論壇2、消除疲勞和腳部酸痛：tvb now,tvbnow,bttvb' c9 V/ Q% e d( t
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
7 k/ M o* d) o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 a& I, f' z- r4 U
3、增強抵抗力：
3 W$ M. ]# v# n9 Wtvb now,tvbnow,bttvb它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。5.39.217.77:8898$ Y v6 \; z+ a8 S
% F: W* b& G" r3 Z- |; g2 ?1 E4、防治心血管疾病、降血糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y& q1 ? s+ q+ ~* G% h( u- X
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。tvb now,tvbnow,bttvb; p9 I% O/ A; v7 j4 y
# n0 b5 [% e/ i2 J$ ], S檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。% T1 O y3 d) U8 E1 {
3 }1 Z8 I, N3 b2 O' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。0 C; M% R( [4 p5 [, n( Y
I5 }# P1 g1 b公仔箱論壇5、殺菌：5.39.217.77:8898# c# ]. F! f& A! v g6 I2 e. Q
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。tvb now,tvbnow,bttvb( e0 u- r) Z1 N' r3 v0 c2 N j7 T
! k5 I9 E B# P
6、促進消化：
2 h9 g; v: y: `. V5 H8 ?5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。5.39.217.77:8898' d* u2 l; [0 ]6 V# w1 F: O4 `% V" P
5.39.217.77:8898# [' ]/ i2 Q9 e- n0 P) c
7、抗炎：
* O2 E6 Y# }: `1 Z檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。! n2 P$ {0 ?4 @+ y! c
5 ?, f0 Q4 j2 p% A L4 Z, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、治療風熱感冒：5.39.217.77:8898& x5 p& Z F! ]" W* F$ |. F; `
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。* ~3 s f. I0 @! M9 ~3 V0 W
5.39.217.77:88985 g7 ^# y( p. [& a
9、防治腎結石：公仔箱論壇9 V: m6 m! `8 d4 e( H
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \' a# b/ r; r1 B7 |; \; O
3 I9 s# ?, S5 i+ P
10、祛痰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q9 G% }9 P" m
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。5.39.217.77:8898' I8 Y9 ~* d) e1 I y" u2 N0 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |- P& A) i* P% p7 _5 U3 ]0 e7 o
11、改善骨質疏鬆：公仔箱論壇9 |( D% ]& m* p- y' l1 Q* N
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
4 ?8 n* @/ t0 H ^/ k" L; S/ U公仔箱論壇5.39.217.77:88986 I' l1 s1 G6 T
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。2 c( j: h4 A7 r; _. V9 w/ v
) J2 T! H7 \; f' `6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、治療風濕病tvb now,tvbnow,bttvb) O, M- w1 }' t
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s$ b: `' F: G [
5.39.217.77:8898 ?4 o! {& b( h1 r/ a
13、防止壞血病：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D" \$ r" Y9 d/ c& d
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
' \/ z+ Y+ `- g/ |9 F i- Y1 d5 z6 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N) x2 J% H2 v0 B, N% H
14、檸檬水是美容佳品：
) z" z, ?8 u' W# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C( V/ ^0 X, ^# y% Z8 E
, L0 k3 K) W& ~! T& ^1 U" A: g
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb7 A( K4 T9 H5 t2 c
% r. {9 a1 Z! [! o! T4 f鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
6 ~" z& e( B# U5 B u) Q5 [, o6 ?
8 |; m) C4 z0 wtvb now,tvbnow,bttvb15、喝檸檬水能減肥：0 p# T8 S/ L$ e4 b3 i. q$ x
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m9 J: A# p5 [$ N) d6 F* p8 W+ ]. n1 j
% e% _. q* p+ t8 z( b在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。公仔箱論壇& ^) C, p: @1 \
( u& c- s" T' Y公仔箱論壇16、檸檬水幫你消除便秘：tvb now,tvbnow,bttvb$ o5 S0 ]. o; k' P; ]% M
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
6 p" L Q7 i4 C3 d: e- C+ x4 stvb now,tvbnow,bttvb* u, F; d3 z+ T9 g0 l1 A/ L
17、平衡pH值：5.39.217.77:8898! Q- L8 X) J+ {+ o$ ^; e. s
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
" x6 Y+ T# X/ D: h, b% L) P! g+ P
+ [: M* v+ Y- f7 ]) p2 x! y; x18、幫助消化：
9 C7 {6 X' _; @; C+ w' H& g: M8 L5.39.217.77:8898檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e) }% ]& V3 ?3 J* P
' x& M* t1 M% w; G. {. `' d. f$ q8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、是一種利尿劑：3 T) V3 Q7 y- F+ [
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
. W! _% ]: r; q
$ M3 d6 {8 c& R$ v* wtvb now,tvbnow,bttvb20、減輕呼吸道問題：
% f3 R( H( X M) g溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。5.39.217.77:8898 n$ ^* B+ Y$ y( K2 {" W# I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d0 s& c* g& C3 ~* s4 J% S' ~" w
21、幫助精神：
( N* } ]/ n! ?; a) @" H* \當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
& h& c2 m2 i' D0 X1 _1 z Z0 g+ l7 L公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ C0 y+ o! Q& \ Z1 r& h
22、幫助戒除喝咖啡的習慣。- E7 {, d" S7 l" f
|
發表於 2016-1-27 03:14 PM
| 