檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。公仔箱論壇6 `* A% Y" f& A* P/ H4 e+ a- U0 E
+ j' N/ G Y3 G' }! n0 B檸檬汁的作用2 X7 H) x5 @4 D2 b* q; ?# p
1、增強腦力：公仔箱論壇& J! i' a9 E. u6 e9 c+ @
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。5.39.217.77:88981 b* r. ?+ y! x7 I, `
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2、消除疲勞和腳部酸痛：
' ` o$ G3 F$ t公仔箱論壇肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。5.39.217.77:88983 h+ T3 q3 l: G" L; Z$ U- K" G1 _
6 `% Z5 p8 n/ X: F {3 T- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、增強抵抗力：
" S1 H9 f9 T& b/ w! Z7 f5 D. e它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。5.39.217.77:8898& S; x0 ~, z, {5 s: ]
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4、防治心血管疾病、降血糖：
9 R. S5 ^* k" e) P) h+ ~檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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, f ]- J q# i s, }5 ]4 {tvb now,tvbnow,bttvb檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。3 R! F$ V9 K% }( _& H; i1 P6 m! X" S
* m) P* W, x: e1 ~! p" Z8 [青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
5 o5 H" L( r, t" T; P5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. W$ Y4 g7 s- P" ]+ L
5、殺菌：tvb now,tvbnow,bttvb0 a- l" V! h8 M# `
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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6 s' o2 d& S. x! |5 ~6、促進消化：
# U- M& X5 M# Q% R5 K0 f; T公仔箱論壇檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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- C6 h0 _& z: m9 `- T7、抗炎：
) v$ d6 ]/ X4 t7 l2 Z0 T5.39.217.77:8898檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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% i R) r; \4 L5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、治療風熱感冒：
E" h) y1 | C( J6 u3 J檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。5.39.217.77:8898) f8 b. K% N4 z+ {
9 p' R+ [ F& p2 Q! J. X9、防治腎結石：% {' u" J% _; ~( t# N. ]& l
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。0 R: E5 e0 y I# q
. H# ~+ T ~# O; H8 |& _/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、祛痰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?0 d" L3 Q. \. _* H" a4 y# S+ D
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
% K# ]" B2 Q* J; |0 v5 w) f XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e) j4 J9 h# N& h: j4 Y
11、改善骨質疏鬆：
' h1 v5 ~* v6 o6 S* ?tvb now,tvbnow,bttvb檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。tvb now,tvbnow,bttvb9 K0 B8 Z$ I0 Y0 c8 M
3 g; u+ [4 S7 J* ^ E& g- o" @5.39.217.77:8898而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。" S& Y4 x0 ^8 e2 S: |7 R5 O9 q# ?
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12、治療風濕病
; h) K- v* L# g- u5.39.217.77:8898檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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5 F7 L w1 `* b% {" q \13、防止壞血病：* D0 V& O1 e3 ^* V! m
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D1 {, o. w9 p( p0 ^
2 k# S. Z! K: a0 z' Z& R1 K; J5.39.217.77:889814、檸檬水是美容佳品：
" K7 o% h9 D4 Q7 s+ g檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
9 Z% o3 v. y. }3 |2 d公仔箱論壇
' c' q2 r& C8 r! f% Y' |* C/ Ctvb now,tvbnow,bttvb檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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. _& z( c4 ^+ T: M4 P) |( v5.39.217.77:8898鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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& B0 m4 ]. ^, V% m15、喝檸檬水能減肥：
7 h% K$ t4 f* k' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。 c% D: s0 H1 \7 e- c2 I+ V
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m6 W1 J5 H, J* l
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16、檸檬水幫你消除便秘：$ q8 U! Y- X5 B4 E! \7 F
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。公仔箱論壇4 I- w5 x' g, i
% a# ~. v1 ?9 l公仔箱論壇17、平衡pH值：
4 v3 W" l2 l( U% l9 N- t每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。( Z' m$ W2 V! W3 I, q" @
$ V: S$ `) I1 `; b' i9 i {. e3 s5.39.217.77:889818、幫助消化：
% _6 N5 T) D* P0 e2 j6 G- c5.39.217.77:8898檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W j" a' Y3 {& K
) ~# L2 b& j+ K% btvb now,tvbnow,bttvb19、是一種利尿劑：
2 F6 x' m$ q2 u) r7 y( ~# r9 t, ctvb now,tvbnow,bttvb檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。1 Q$ U2 G2 t* J# q' m
& p" ]5 ?9 n5 C1 I! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、減輕呼吸道問題：+ v* b3 s3 G0 N0 m* Y7 C
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。公仔箱論壇 a, _5 U4 z) q
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21、幫助精神：公仔箱論壇! I# Y" r% w: H# s
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S& M' w8 ^ f4 ~
N6 ~4 d+ B" N9 e) d" ~22、幫助戒除喝咖啡的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O- |" ~; b9 `: f( W: J' l9 S
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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