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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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, Y) E8 {: v0 X1 b0 |, c' P0 Q) P公仔箱論壇苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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6 U6 @& j" J F- L$ m公仔箱論壇陳皮化痰止咳 理氣健脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f+ X9 F+ @8 g |& r+ Q
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。tvb now,tvbnow,bttvb/ I9 ^, a1 l, X+ m0 W* J
, `! S0 s- X- P, ^, e‧健脾開胃陳皮飲
7 v' V0 \5 o* b! @6 `# C# ]$ H0 z1 W材料：- k% A" |! I1 `2 h1 d- v( a3 i
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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做法：
: \: t# Q7 b6 d0 k: m公仔箱論壇將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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8 T4 I9 r# p) j {6 n! E; A( q- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心清熱降火 安神利尿
' n. r) A6 @" `蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。8 r) F5 {# e3 i
D* x8 N: k' A! s8 i‧蓮子心茶
# z3 J$ `4 X7 r, c3 `9 h! O材料：5.39.217.77:8898$ g/ |% ]% h. n/ U2 m% R( \
蓮子心約5克。9 |. O/ a- k& [8 f, v
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb% N3 M+ J) s0 ?8 w K3 H
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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