9 r: h, K4 n, x! B吃苦養生！蓮子心陳皮降心火tvb now,tvbnow,bttvb% @3 n& X2 W v' d9 K$ }
* l3 ]' |, n0 r+ S苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。公仔箱論壇0 q: h+ `" `% C9 m3 D
- p( u0 O* P# X陳皮化痰止咳 理氣健脾5.39.217.77:8898& Q# e! V! N# _/ x1 k, D( `1 Z- s
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。公仔箱論壇+ A* \- a" V6 ?' [- ^; B6 M' q
3 C' X+ B) n4 O3 O5.39.217.77:8898‧健脾開胃陳皮飲
4 M9 D2 _& ~% T, n& M# S公仔箱論壇材料：
' m! D6 i- X5 T5 I7 H i( [5.39.217.77:8898陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。9 w u/ b; v8 i+ k7 X; z, i
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做法：
$ c9 n0 Y, K, v$ C% ntvb now,tvbnow,bttvb將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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蓮子心清熱降火 安神利尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @$ J3 C0 j9 k6 d3 i2 Z/ T, |
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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‧蓮子心茶
* _2 s/ }" O, E) itvb now,tvbnow,bttvb材料：
+ Y/ k* x2 g0 Q9 L公仔箱論壇蓮子心約5克。
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1 T, m% I% L; m, S5 L) X! E公仔箱論壇做法：
& p$ m/ U4 K, i# R$ y- ^# ytvb now,tvbnow,bttvb蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
7 ` z0 F2 c# l5 stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 q! B, _9 c: L- ~. u, D( w" U' w. t
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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