5 V5 |6 K: i8 Y' Y0 {" a, q# ktvb now,tvbnow,bttvb吃苦養生！蓮子心陳皮降心火公仔箱論壇+ `& w; b" f! |% G) }
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。! k- L' Q" j! n2 I% U# |) }0 V8 _
& S% Z9 W* q7 h5 {1 `陳皮化痰止咳 理氣健脾/ f/ ?& ~3 f s* v
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。$ z- k9 h/ K2 B& \) J- Z
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‧健脾開胃陳皮飲
, [5 _3 f) G" l* W! qtvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G8 F' ]( v* m
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V* ?3 a2 o3 u1 u7 q
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做法：公仔箱論壇$ P$ v' B* H: [1 m& l2 ~9 C
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。5.39.217.77:8898: p/ A' X2 d( u* H3 t5 D
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D- U, t- i1 I* y Etvb now,tvbnow,bttvb蓮子心清熱降火 安神利尿tvb now,tvbnow,bttvb4 n0 D* F" l- H5 |8 t
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。5.39.217.77:8898/ c, D$ z! q( L' r5 `
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‧蓮子心茶! O. F3 T4 i0 L3 I3 w# s* O
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a- E( u* p; N8 W! j
蓮子心約5克。公仔箱論壇6 ^" O+ p3 b# n, X2 e4 ]
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做法：
$ \' |7 d% C' F/ R. U蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。& [4 V! R/ n/ F# H( t
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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