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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火5.39.217.77:88989 C; s/ c" x" F3 Y
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。公仔箱論壇8 w( t0 X% U2 h2 w* j7 \ d1 v
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陳皮化痰止咳 理氣健脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S( m# V" q( J
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
9 V r2 ~0 v8 v+ I5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p, Z+ P" c8 I: T0 b5 s; y
‧健脾開胃陳皮飲
: _7 {5 B( K$ y/ S% ~+ V7 Q材料：
8 \& m# R9 k& {# D2 J8 k公仔箱論壇陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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, T# s7 R6 R7 R- H- `% t% h }/ B公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~: f+ @ Y. t5 n8 V8 K
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。公仔箱論壇+ k: s/ J! s* s' H" Y
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; |" C2 Z- l) U& h* A1 ]& Z1 h5.39.217.77:8898蓮子心清熱降火 安神利尿
4 x" u }3 K0 r% Q0 z公仔箱論壇蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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; s% X' p2 {, j0 Ktvb now,tvbnow,bttvb‧蓮子心茶5.39.217.77:88983 U# O. v/ d( ?; ^ R
材料：
8 Y' ~. |9 H, ^9 ~3 {5 t; \6 s蓮子心約5克。
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做法：
1 ], N& x! e' }% N: E蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。6 J7 M6 e. }1 ? T# @
& @3 x& |9 q# o1 |5 U+ R+ ]8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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