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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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$ ~$ }' q: B ~5.39.217.77:8898苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。公仔箱論壇% o; U0 P3 S) H. u0 ^9 u
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陳皮化痰止咳 理氣健脾公仔箱論壇 i' w2 @' R2 u' @* X: S. T
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。公仔箱論壇7 H# o. Z* X: D( m) C% S9 B9 W6 b
8 T, X* Y0 K" r3 R" R* w) h! k3 ]8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧健脾開胃陳皮飲
$ P0 _, M2 \( i0 wtvb now,tvbnow,bttvb材料：
* Q# v2 i( N9 f9 i3 A' l Q2 V* p3 o陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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- a' \6 H4 E, U4 c5 M8 v) Xtvb now,tvbnow,bttvb做法：" I& a% I& u- y) t; I. R. F
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。5.39.217.77:88984 X6 r/ W8 d5 l
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3 W/ `3 v1 D9 U" Ktvb now,tvbnow,bttvb蓮子心清熱降火 安神利尿
; j( i7 }: C, D( a8 l) f+ \0 Z公仔箱論壇蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z. V( B$ {3 X6 o* ]; q& }
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‧蓮子心茶8 T1 z- x4 Y$ V: ~* `) o' I
材料：
" ~0 o( K( N- x& J6 T+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心約5克。5.39.217.77:8898. T" V- j( N$ k& K! k
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做法：
8 w! ?/ a+ ~6 y2 M MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
1 `8 Q: s. a4 w4 F I. D: G0 m* y) x# S4 t. K6 k: [
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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