香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招： U$ M, l9 F. u2 y
4 g2 C# ]8 W8 [7 t S0 A(１)青瓜敷眼
* c& o1 a; W: ~/ Q M9 }: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。5.39.217.77:8898+ q: F- ]! V; K4 |
5.39.217.77:8898% S# K) W- e! n) |" h8 _& r! u, T
(２)補充維他命8 u6 i; F) x4 D9 p5 A% o9 Y8 ?
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。5.39.217.77:8898( Q. L* }0 u0 q$ w/ F5 d
0 t+ A3 r" w5 {* [8 V/ J$ g" R( s
(３)洗暖水澡0 T' D& t! _* i4 m) N
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。公仔箱論壇: L! l# z: b3 ~6 p& G2 j3 @
- M% B# O. F" _1 ~: [0 _( @% D5.39.217.77:8898(４)泡腳 B) L% N8 F" r/ l9 M* s2 v) S ^
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。公仔箱論壇2 u. k5 l" W+ C/ F8 A) n
* a1 _' w# O5 A$ R$ k4 o( t公仔箱論壇(５)曬太陽
6 L7 b# a1 W5 C3 p公仔箱論壇人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
4 V# N: [, X; d9 w, U: ?3 ^5 H公仔箱論壇- } b! a. |/ z8 X! {9 V/ h) ~
(６)化妝
5 f9 j# D* H- t想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
/ ^* I2 C- k% K- S, v! c$ r% I公仔箱論壇
- |+ |' Q3 L ~% O1 h2 A N. J- ptvb now,tvbnow,bttvb(７)喝水食糖
) P" d6 a. C B+ F6 D1 [/ Y! U. n通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
$ }: @: a2 |+ e; G, [
$ j/ h' o8 u5 m1 f& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
| 