香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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3 l; b, d6 `4 Q( S# _公仔箱論壇(１)青瓜敷眼
3 @( k- P8 E9 h) f) n. G1 q8 B7 V5.39.217.77:8898不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
2 X! M# t3 d) f4 X8 @! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C* N d4 A0 \% @
(２)補充維他命5.39.217.77:8898% P2 R7 h+ z' Q7 ^
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。$ f' h+ m' V! E6 e& y9 a
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(３)洗暖水澡5.39.217.77:88980 w# w# }: M0 h. N4 E) M* l
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。tvb now,tvbnow,bttvb' \, D/ ?! L( I7 X, Z
1 U* {4 \0 W+ r7 e* Z( u公仔箱論壇(４)泡腳
, y8 b2 J& q! X% n0 a! V在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb8 [" |! O9 M- O) w$ g
公仔箱論壇" ^, W% y6 r* i, r$ f% I: J# m
(５)曬太陽+ e; O) ?% r) z/ _9 A
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。5.39.217.77:8898 q& X. u0 p) ?+ Y% `* [# s5 Z+ O
* `' k' ]- h u O# b3 F(６)化妝2 i6 ]9 \ R6 U- B
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
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(７)喝水食糖
$ `! Y" b) }) v& Y- o/ _通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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