香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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1 {+ `" h& I) Z$ i; ^, W1 c公仔箱論壇(１)青瓜敷眼3 ^- [2 v. p( q9 `3 q
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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7 [, b1 F: c: ?( g6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(２)補充維他命
6 y9 F) q! `& C公仔箱論壇捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。公仔箱論壇. m9 d" }% t7 E2 d1 `1 F
% b$ |( f) a7 _. A" j(３)洗暖水澡
& ^/ ~$ r7 Q- E" o' D不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G3 H( C. i0 ?/ s0 _1 ^+ k
. j# r- m9 {( G公仔箱論壇(４)泡腳( ~1 p2 }% N- I+ h9 H( Q8 @0 ]
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t/ c+ j T# Y( b
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(５)曬太陽5.39.217.77:88986 c' P, W& p! r; X! c$ T6 }
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
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(６)化妝
) o& a2 U s' _6 q$ g% M, q/ y公仔箱論壇想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
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(７)喝水食糖
7 G( v# y% S' e- v) h. s# b- K+ i通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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6 q% o) H1 R) }5.39.217.77:889839健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
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