香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
, L' q6 ^8 Q: {3 d, D0 i$ \1 I5.39.217.77:8898
) @! o$ }( E- R- I7 w* Z% L公仔箱論壇(１)青瓜敷眼' Y7 Z6 U9 W0 I9 {$ b0 Z+ _
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
5 P' _8 \ h5 n8 V, G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 G6 Y4 Z) G' C; } x( L7 S
(２)補充維他命公仔箱論壇& ^/ V$ y' `( L
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
$ f! r2 f5 w$ n4 `* x5.39.217.77:8898# W; L5 G6 K$ g' {: {) Q" a
(３)洗暖水澡
$ W" Q" d+ c7 W3 r9 d$ P/ P# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。tvb now,tvbnow,bttvb3 G' d, ]8 D z- u1 d* e; v
公仔箱論壇: t" O% t5 F" r- j
(４)泡腳tvb now,tvbnow,bttvb$ r; R: ?, a' b+ ^
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
; ?7 T C, Y5 |! G0 F' N8 W( G
1 Y. u' U& h' e' s2 O! G: I(５)曬太陽
3 D. \# T) x& H/ [& i* O, W公仔箱論壇人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
. t1 h0 H" ^- b' a& B5 _
9 ?; I- {& V+ M6 n(６)化妝
% o( c6 Q: M3 o4 x @4 C5.39.217.77:8898想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
. [$ L3 K+ J6 u0 f' t# D
7 y$ f* g5 y/ z7 Q! J公仔箱論壇(７)喝水食糖
6 g' D* B6 ]3 G- X9 I5 Etvb now,tvbnow,bttvb通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
" I9 ?, w7 s# b0 ?, r; e公仔箱論壇
/ O W7 V; E$ _6 ]* `tvb now,tvbnow,bttvb39健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
| 