香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：# X' C- { ?+ e8 E- K; f
6 n3 x/ p5 A0 W4 n( P2 M3 q* M5.39.217.77:8898(１)青瓜敷眼- N$ I5 |9 o8 g( W
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
) H1 ?, F7 }/ x9 V, m4 b7 Q2 S& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F+ x9 _8 |) H4 n8 R7 u" @. L6 \
(２)補充維他命: f9 |& v! }5 `/ v7 _, u
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。- J$ V( O7 w: G& Y3 D
l8 o. C+ C: F4 i. w公仔箱論壇(３)洗暖水澡
; A' F, M' `/ y: Q6 j5.39.217.77:8898不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。公仔箱論壇; ~5 x* l1 G8 ]
0 O2 p+ e0 x" r# O(４)泡腳tvb now,tvbnow,bttvb; i# n; e% T; ^$ N( r
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。公仔箱論壇: b% |. c2 T' q* h
6 M8 q8 i& d0 L2 p(５)曬太陽
# j8 l f6 x0 w7 P" y& K, x公仔箱論壇人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
) K7 r/ q8 j, @3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~5 B; Y1 \8 A6 K$ `1 I(６)化妝
" p2 S6 U0 g6 M6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。5.39.217.77:8898& S7 Q' j+ U3 z' s0 ^
& z$ {0 ]5 l5 ]0 M5.39.217.77:8898(７)喝水食糖公仔箱論壇% d7 H; N: O/ y, c$ Q& p! \* x0 }
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。5.39.217.77:8898& o, \, O* H, v0 ?# ?9 k" ~% S
0 b B) P5 E2 O6 J, j$ P公仔箱論壇39健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
| 