香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：& I" n+ P4 @8 g% m
2 `$ C' e) _3 o1 s( Q5.39.217.77:8898(１)青瓜敷眼公仔箱論壇4 _5 L* a, T. i* a
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
; U$ q9 B9 l) Q# i7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! \# z) e" e& }0 P0 ~+ E6 a
(２)補充維他命
, i1 ]" G; a( L7 Q! n捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。 }9 \/ j, n1 C' Y0 G6 {: H' P
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(３)洗暖水澡5.39.217.77:8898+ S7 Q% N3 d; E9 v/ _
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。3 u O ?6 a. ~7 Q0 Y
$ }* _+ @. @1 ?/ d% B: x3 Y; X6 Z5.39.217.77:8898(４)泡腳公仔箱論壇/ Y% M$ q# H3 f& J9 j
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
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# p0 g. \6 b" A* x$ u+ R$ e5.39.217.77:8898(５)曬太陽. K0 c( ^) ]5 K; L3 M3 B6 B" c7 t
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。; W& F6 w* r0 c- _7 d
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(６)化妝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p' l* [* R4 S2 t s$ H# R
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h2 G5 E1 q1 Q) e/ G( t& t! R0 |
g: ]* [7 M4 r(７)喝水食糖
- f: v/ s8 D* B( O) i8 s; B7 l公仔箱論壇通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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