香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：5.39.217.77:88983 N9 G( ^8 d( r% x% @
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(１)青瓜敷眼tvb now,tvbnow,bttvb0 W8 H' {0 I6 [. C3 S. m
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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9 B6 Q! j: A$ c7 t& u: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(２)補充維他命tvb now,tvbnow,bttvb$ R- L5 V! w- E# R7 Z3 B
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。* P1 C. ^5 G+ k& m4 t4 s5 K: P3 G5 _
5 E4 U: D2 I) d. W" c3 f公仔箱論壇(３)洗暖水澡5.39.217.77:88989 v+ f. W9 Z5 Y2 |% Z O6 W
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。公仔箱論壇, _8 {! e$ f3 L& g+ X5 a
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(４)泡腳
* B% o/ j/ `5 c4 ?tvb now,tvbnow,bttvb在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
5 {: N2 U, ]. a- M% x公仔箱論壇! e: o4 m; _& c$ [, l/ _& d
(５)曬太陽
4 k9 s7 P2 M5 y$ i3 A8 f8 Y公仔箱論壇人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。5.39.217.77:8898' m, U' [6 M% U
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(６)化妝
V2 V4 a0 E5 |4 |5.39.217.77:8898想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
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6 f5 U& b( \1 _5 t/ u* Q(７)喝水食糖公仔箱論壇% L! z- o) C+ b/ ]& ]1 l
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。公仔箱論壇$ L4 h0 c, o+ Y
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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