年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。- A: C, k! s" o* {
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+ N3 Y6 E! l3 B2 @3 @* q2 ^1 }! @tvb now,tvbnow,bttvb頸部受壓軟骨移位& X+ W& Q7 X! g; g& i
熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。
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夾硬拿重物或傷腰
" T( |4 j, {$ H# k8 ]) Vtvb now,tvbnow,bttvb很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。
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4 m5 N. A/ q/ l g2 O3 \清潔劑致敏恐爛肉
?1 E) B' k* U& t/ V. g& e5.39.217.77:8898家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。 9 d3 A/ V V$ ~" M) }7 l
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8 n& L# }* H' u, J) F G跪地除污引發膝炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M3 f8 D2 r- U3 `7 [
為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。tvb now,tvbnow,bttvb/ J1 {7 U, Y( B, Y' b2 L
7 u3 j5 ^6 ]+ Z長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。5.39.217.77:88986 O' L: G! X& d9 `6 M+ r3 S
" s" t) }6 Z( G8 w( c# w7 T5.39.217.77:8898抹窗易失重心摔倒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P) k9 d: d' W1 @ o. ^2 @1 x
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。
n; k/ [2 v1 f$ L7 T. Q o公仔箱論壇5.39.217.77:8898) A1 I6 ^& h7 f# o3 m$ {
以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。+ r0 [' e$ i/ i" a# X% t0 ~) |; z
/ [5 }4 n. R1 z2 j3 V, p5 e預防大掃除病痛貼士
& m6 Q/ _( m& g, r2 W* S* ~8 u5.39.217.77:8898•工作前熱身tvb now,tvbnow,bttvb7 u8 [4 ~! L$ Z+ c
•備用清潔用品分類排好放於適當地方
9 K: u# ] N I( e' J- q0 C' k5.39.217.77:8898•事前與家人商討分工0 F# v# M% d$ i$ D X# X
•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
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