年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。
. H9 ~7 A* h- r5 f# b! j$ W# x/ X+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ w! d6 A0 k! u5 [5.39.217.77:8898頸部受壓軟骨移位
0 b- R8 n9 F; w. _9 ?8 K `) R* i* Q熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。
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5 B# _& T# H" n6 m/ T# L+ [' R夾硬拿重物或傷腰
8 O1 V* C _& U6 E* ptvb now,tvbnow,bttvb很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。
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# |% S% R. n5 I$ h) B3 p; a. r3 Mtvb now,tvbnow,bttvb清潔劑致敏恐爛肉
! _; d5 F& p7 \! ? E# l" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。 " T/ O/ |8 Y" x% q+ V0 T
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1 y, B6 L; s$ G) Rtvb now,tvbnow,bttvb跪地除污引發膝炎
$ @, O- C6 N. f5.39.217.77:8898為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。tvb now,tvbnow,bttvb8 \# L4 V+ h* s% N* V/ S$ N
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長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。4 l5 W) L+ v7 r- q# J4 R$ |; e3 ?/ I
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抹窗易失重心摔倒
7 X0 E k+ N& n% f. u* f公仔箱論壇當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。公仔箱論壇7 o y, j, n ]% }9 l) a
: [9 `9 K9 Y" f+ q, Atvb now,tvbnow,bttvb以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。
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R% A( K2 K! y) ~- A( E; \公仔箱論壇預防大掃除病痛貼士
1 N+ X2 h+ ~1 T( W* A•工作前熱身
. ?# b2 j7 @1 D5 Y$ P5.39.217.77:8898•備用清潔用品分類排好放於適當地方3 \& z* |8 c+ D p1 y% V
•事前與家人商討分工
! V! c5 A% z0 x6 D6 u1 k5.39.217.77:8898•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
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