8 r3 y1 B7 A* S* ^9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然荷爾蒙失調、不良環境、有害食物、吸煙、感染症、職業傷害、酒精、不明原因等都是可能的致癌因素，不過，根據美國癌症學會的防癌飲食指南當中指出，飲食是僅次於抽菸的致癌因子，因此，如果民眾可以改變飲食習慣的話，就可望預防或減少癌症發生的機會。公仔箱論壇" u$ Z( f+ G6 ] y) X& R0 H4 S
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專家看法
7 `- ~0 a0 ?) z- N8 M% mtvb now,tvbnow,bttvb營養師謝惠敏表示，民眾可以適量攝取抗氧化防癌營養素，包括維他命A、維他命C、維他命E、硒等物質，其中，維他命A具有抑制生癌、增加人體對癌症的抵抗力、維護完整上皮組織、控制細胞的分裂等好處。
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2 Q5 w% A' R5 P5.39.217.77:8898營養師指出，維他命C為活性氧的清除劑，其具有氧化還原的能力，以及可以抵抗致癌物質、促進傷口癒合等好處；維他命E為脂溶性抗氧化劑，具有保護細胞膜、減少致癌物作用等好處；硒質能與維他命E共同作用，以便防止脂質過氧化而導致細胞傷害，同時還可增強免疫防禦力、抑制癌形成、防止血管粥狀病變等。
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0 ]% X( {& s7 J1 G防癌食物
' Y& }0 d0 i2 `, n% h' r' r' Ktvb now,tvbnow,bttvb1.維他命A存在於魚肝油、蛋類、肝臟、紅心蕃薯、菠菜、胡蘿蔔、蕃茄、芒果、木瓜等深綠或深黃色蔬菜與水果。
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2.維他命C存在於蕃石榴、柳丁、橘子、檸檬等水果，及青江菜、小白菜等綠色蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb A( Q. U/ s% ~! }$ \* M
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3.維他命E存在小麥胚芽、胚芽油、榖類、核果類食物。
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5 u% t* y) u7 C8 A5 Qtvb now,tvbnow,bttvb4.硒質存在於肉類、海產類食物。
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1 }* \' t5 V7 k7 _+ B) M1 z3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q% m" S, k! }9 i- F
1.維他命A、維他命E為脂溶性維他命，服用過量的話，容易存積體內進而中毒。公仔箱論壇7 N: \# C3 z# o6 e
+ @/ U& H+ q! X) M' ?( T. Z1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.硒質等微量元素須經醫師或營養師建議後依指示使用。
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貼心小叮嚀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A( b# X, }, @. X) o3 m
1.民眾最好選擇食用天然食物比較好。
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8 b2 v/ ^' `; Z g3 R. z% r2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.儘量少吃高溫油炸類、加工類、燒烤類、煙燻類食物。
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3.避免不慎吃下發霉的食物。
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) B3 l! N+ X( I3 \5.39.217.77:88984.不要吸入二手菸。tvb now,tvbnow,bttvb9 \- |. k" l1 f# R. J
. D- ]. {: p2 j8 t& M: j5.多吃一些富含EPA、DHA的魚類。
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- z' N( u2 W3 h1 P/ R O" ?6 G% K6.多吃花椰菜、高麗菜、蘿蔔、包心菜、芥菜等十字花科蔬菜。
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發表於 2016-1-23 12:16 PM
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