/ ?5 y3 e: n1 U9 _( W8 h2 H/ t& H5.39.217.77:8898不少研究指魚油含DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者血脂。
' N0 J, b2 m- @' w, F$ }9 n6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p% c. S4 }( Y) a
不少人希望「補腦」而吃聲稱含DHA、卵磷脂等的魚油或魚類，但魚油特徵是難消化，若不當地進食，成年人會容易致肥，長者甚至會誘發腦血管阻塞，出現出血性中風。營養師建議每天只可進食一至兩粒魚油丸。1 ^ x+ p* A6 A
/ b+ j# {8 S9 t
日本醫學博士蓮村誠在著作《90％健忘就靠食療解決》中提及，魚油對人體來說是非常難消化，曾有一名男子每天都吃油脂豐富的花魚，結果兩年後，出現腦部血管梗塞半身不遂，原因是囤積了大量未消化物質所致。蓮村誠提醒，吃魚類時避免與蓮藕等黏稠類食物一同進食，可與蔬菜或燉煮食物來吃，減輕身體負擔。5.39.217.77:8898$ y0 V; a( O+ z* L u$ d
註冊營養師陳國賓稱，的確有不少研究指DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者的血脂，但不同品種的魚類所含的成分有異，一般魚油丸每粒可含200毫克DHA、維他命D及E等，「冇標準話每日應該食幾多粒先夠，但連同食魚類的含量，每日食一至兩粒已經夠。」
% b8 w0 m6 \7 c2 Q1 b$ |9 `( n公仔箱論壇
" {0 ?( U( b3 g, E5 gtvb now,tvbnow,bttvb營養師：日吃兩粒已夠
3 K1 |; l7 c1 C7 P3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他補充，攝取過量魚油成年人易致肥，長者或會出現出血性中風。
! c2 ?, j+ B5 ]5.39.217.77:8898
0 r0 @- z' k4 X; G# i4 U |
發表於 2016-1-22 04:09 AM
| 
