1 K: \" b4 [" U2 y3 }/ I5.39.217.77:8898不少研究指魚油含DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L! c' |2 f$ r l' \, W
5.39.217.77:8898; |' e2 h! J6 f6 K
不少人希望「補腦」而吃聲稱含DHA、卵磷脂等的魚油或魚類，但魚油特徵是難消化，若不當地進食，成年人會容易致肥，長者甚至會誘發腦血管阻塞，出現出血性中風。營養師建議每天只可進食一至兩粒魚油丸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K7 k( q, O! D! b
公仔箱論壇2 y. w: {* L- R& }+ Q& @* L" w, r
日本醫學博士蓮村誠在著作《90％健忘就靠食療解決》中提及，魚油對人體來說是非常難消化，曾有一名男子每天都吃油脂豐富的花魚，結果兩年後，出現腦部血管梗塞半身不遂，原因是囤積了大量未消化物質所致。蓮村誠提醒，吃魚類時避免與蓮藕等黏稠類食物一同進食，可與蔬菜或燉煮食物來吃，減輕身體負擔。公仔箱論壇- w+ N& ?6 h$ l. q: ^4 W9 w+ {
註冊營養師陳國賓稱，的確有不少研究指DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者的血脂，但不同品種的魚類所含的成分有異，一般魚油丸每粒可含200毫克DHA、維他命D及E等，「冇標準話每日應該食幾多粒先夠，但連同食魚類的含量，每日食一至兩粒已經夠。」
3 Q2 l! X1 x% D5.39.217.77:8898
, ^, J+ A7 @0 q. ~" G% p5.39.217.77:8898營養師：日吃兩粒已夠
4 ]3 x* G- t8 \% N$ W a4 [他補充，攝取過量魚油成年人易致肥，長者或會出現出血性中風。
2 F' h! L" X6 [* H7 @ _ t公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h2 s9 N% L3 }6 {0 Z
|
發表於 2016-1-22 04:09 AM
| 
