[健康資訊] 又拉又便秘嗎？ 補充維生素D可改善

willkao

(健康醫療網／記者許碩穎報導)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s$ e! g# P9 I! Y# ^: Q! s. y
早晨趕著上班時突然想上廁所、吃了冰冷食物就腹瀉不止或是連續三、四天無法排便？其實，這些都是腸躁症的臨床症狀。根據英國《每日郵報》報導，研究發賢，適量補充維生素D，可幫助腸胃道健康。tvb now,tvbnow,bttvb) l+ w" U3 Y; D8 G  [

( u' b; Y8 v+ G/ v1 I5.39.217.77:8898腹瀉、便秘　都是腸躁症症狀
) X; P7 f, p1 G# D5 q1 {3 xtvb now,tvbnow,bttvb
' s; u( J0 V# @* r* M7 t所謂的腸易激症候群（Irritable Bowel Syndrome，IBS），也就是我們常聽到的大腸急躁症、腸躁症、刺激性腸症候群、急躁性腸症候群、腸躁症候群等，主要為大腸的蠕動或分泌異常引起的疾病的總稱，如腹瀉、便祕都是症狀之一。
$ f- H- {4 j- N6 A0 h+ d' r" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( C- B' e; \- {( \  h  p飲食＋壓力　腸躁病源
: @! @0 I# y0 e5.39.217.77:8898
9 {4 I- I; i0 B0 C1 G7 B  y- Gtvb now,tvbnow,bttvb根據統計，歐美約有15%的人口患有腸躁症，又依每位患者的生活、飲食習慣不同而有不同程度的病症。腸躁症最主要的症狀就是有排便異常的問題，像是有些患者可能有腹瀉與便秘以數日間隔持續交互發生，若是因壓力、焦慮而導致腹瀉等，都是患者常見症狀。而根據報導指出，科學家認為腸躁症與體內維生素D多寡有相當大的關係，研究發現，82%的腸躁症患者都缺乏維生素D。公仔箱論壇4 U4 E+ n9 @9 I+ m% k% l8 G

8 Y/ j. ]% s1 G. s6 q! `& I補充足夠維生素D　腸躁症不煩躁5.39.217.77:8898, C" Q% j, a1 H. F7 R7 C

0 @4 P  n/ _+ W! K/ h英國雪菲爾大學（University of Sheffield）的研究表示，體內維生素D多寡和腸躁症患者的生活品質息息相關，若是體內的維生素D就多，症狀就會較為緩解。因此研究團隊建議，除了保持心情愉快、多多曬太陽之外，還可多補充富含維生素D的食物，如肉類、海水魚類、蛋和奶、肝臟等。