蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？公仔箱論壇0 M5 j" q* E; z9 u
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早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
$ ~! ^4 z% L T$ V0 W lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 公仔箱論壇1 ~) Z7 b3 U Q; J# F
( t8 A5 y/ l- e7 D# D公仔箱論壇做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 5.39.217.77:88981 n( b6 Q$ t6 P# y# s8 I: b; k
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健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
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! j: O& q$ e/ P* }公仔箱論壇飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸 tvb now,tvbnow,bttvb8 t) v5 _$ D( }
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
- {8 b& i( g1 S( I H公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R4 k+ u* f! Q( `: s
做法：tvb now,tvbnow,bttvb: x8 C6 Q3 ?" e; h$ I8 W1 E9 C
進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。7 ~+ \# d2 r! |3 T; Y D7 e
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午後一5.39.217.77:8898* R: s7 [; p/ J+ u( i% W' M8 u9 ]
杯蜂蜜水補充能量
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每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 + r/ ~2 ~: R$ v+ N- o
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。 5.39.217.77:8898/ D8 d) W5 Y4 S1 V& V+ h l; D
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做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
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) G0 V( V, @7 X2 j餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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n8 Z) i9 w+ z3 ^" W3 l0 D. p5.39.217.77:8898蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
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做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。tvb now,tvbnow,bttvb6 u/ g( n- b/ f" v: k+ K* V. h3 ]0 \
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睡前一杯蜂蜜水安神助眠
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中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
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+ B& N$ `4 V% D. ]$ t, N* m3 c; |0 w做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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