蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
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% Q. ^( a. v1 Z' b- y早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 公仔箱論壇$ f* Z8 l7 F+ S# K
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
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做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 tvb now,tvbnow,bttvb- G2 k" H! z: h! }4 q, P5 x$ G, P% H
' r: y. I$ ?2 S健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。0 l) V H: R& `: M- e
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飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
: }; I9 T0 F& [; Y0 V5 P5.39.217.77:8898蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 tvb now,tvbnow,bttvb. O; b3 {1 c% H C: E* [
# c3 m E! W: m( ~% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
" R/ n6 e3 R3 x9 D( q進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。公仔箱論壇2 r6 A/ }( n1 ~
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午後一
" f# v, F) Z2 N5 W- l5 J' d杯蜂蜜水補充能量
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. ]+ p, U# k' p* r) p3 D每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
+ W; [9 S8 e$ n4 ?同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。 5 k1 }9 V2 B9 T8 K. r) W$ K9 {
B1 p+ q8 J! o) h公仔箱論壇做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
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/ c/ v+ m6 s8 dtvb now,tvbnow,bttvb餐後一杯蜂蜜水消食助消化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i, l6 B U* T6 Y, u: ~( K2 a
$ l8 l6 s9 E/ i: K5 i8 R) x蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
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/ G6 c2 G. h( r4 H2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
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睡前一杯蜂蜜水安神助眠
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中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
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+ O, ?, a9 t& l) t2 b. P5.39.217.77:8898做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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