蜂蜜是一種純天然的保健食品,常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞,還能夠達到美容養顏的效果。不過,喝蜂蜜水其實也是有講究的,只有掌握了喝的最佳時間點,才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢?5.39.217.77:8898 u; T$ C+ A" g- @* W# r
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. ]5 z, K8 T4 v6 Y早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
4 _* J* I0 Q0 w經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現,基本每天都會廁所便便一次,非常規律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水,有利於清理腸胃,有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜,可以快速補充體能,讓一天有充足的精神。
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. e6 _( U( {9 f b& u5 ptvb now,tvbnow,bttvb做法:每天早晨起來後,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 tvb now,tvbnow,bttvb" }8 @% H: j$ ^' ]- ]3 k, k
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健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。tvb now,tvbnow,bttvb) t$ h4 W( D) q- a5 i; v, C
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: _+ J) |5 r1 n- E' M飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸 5.39.217.77:88984 W/ c" j/ r0 E: e
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響,胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調節作用,使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,從而減少食物對胃粘膜的刺激。
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做法:
& o0 d) `: o. P) c, N+ O進食前0.5—1小時的時候,食用半杯蜂蜜水。
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杯蜂蜜水補充能量 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r- B/ U# r0 I; L+ R" l h) k
' K+ V+ x9 b- x& q* L7 d5.39.217.77:8898每天下午3、4點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時候,此時機體處於“飢餓”狀態,及時補充一杯溫熱的蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
' s6 O. @. x' stvb now,tvbnow,bttvb同時,蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用,使機體補充更多營養物質。
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3 r; ^4 W8 B @% r9 v做法:下午茶時間,為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。5.39.217.77:8898' D$ {& P% ?& u9 J9 `) G7 b
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/ v2 T" R+ f& j8 V& T+ B( T: o5.39.217.77:8898餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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/ e5 o- Y* q4 S* u b公仔箱論壇蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。進食後,尤其是飽食後,胃部消化功能易下降,大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以促使胃酸正常分泌,可顯著縮短排便時間,消除大餐後的積食。
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做法:餐後1—2小時後,食用一杯蜂蜜水。
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睡前一杯蜂蜜水安神助眠
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0 i& Y$ m/ H% v+ _中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質量。 + T- M6 c3 s; \& H+ X* I( k
) C- H7 L2 ?5 N5.39.217.77:8898做法:睡覺前喝一勺蜂蜜即可,用涼開水沖泡更好。 |