蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？, |/ j( G. c8 G3 S8 U
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早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
) @- A4 x4 W1 _5 c S4 O1 |2 I經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 公仔箱論壇, ] n0 U, T, E8 p" Z+ P* S! Y% W3 ]
, u/ m( i0 E9 y% {. X1 L做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
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健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
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7 `8 U2 Q- ?) Z2 d( Y5 x! t+ ~飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
6 u7 i5 \0 T. s$ |蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 6 k3 b, g0 Q5 z+ g+ n
4 ^' t6 T8 v4 P8 Q& K$ U公仔箱論壇做法：公仔箱論壇" p: f, |. E) y: Z5 r
進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。tvb now,tvbnow,bttvb" D8 k5 e( r) ]( E1 B; j. N* s
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杯蜂蜜水補充能量 - k ]8 ~) ~6 Q E
2 h3 ^: T( I+ @( B. g2 c6 E1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
' x" L+ t* k9 ]+ h( K同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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* ~$ O0 E( q6 O: o% O U( ?7 y7 B3 Gtvb now,tvbnow,bttvb做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。6 R' }7 v8 Y: q2 u4 }/ r! }) _
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餐後一杯蜂蜜水消食助消化 7 O3 Z& b6 \8 f0 M! ]
: b5 P+ C3 J4 U5 P; Q$ z" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 5.39.217.77:88984 ~- `/ @ G) w1 F. G: X
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做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
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1 b* C& c) @8 |8 S睡前一杯蜂蜜水安神助眠 5.39.217.77:8898& C4 r1 u% m/ f- h" l( i. Q
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中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
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. D2 O) V8 b* j Q2 e9 K9 n做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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