“臭”不一定就是有害處，不能吃的食物。說到臭的食物，就不得不說說臭豆腐，這可是我最喜歡的一種食物。不僅如此還有一些“臭味”食物對女人還是有很大益處的，以下就讓我們來為大家介紹吧。不錯，下面食物的確會發出一些稍有刺激性氣味，但營養專家說，這些食物最利於女性身體健康。 1 S9 c1 v, ]8 K
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1、榴槤——能緩解痛經5.39.217.77:8898, m9 |6 Z, W; k6 v- R
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榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
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榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
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; U2 T! y/ y) N5 o# a( A# Y3 I! s5.39.217.77:8898榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。tvb now,tvbnow,bttvb, Y! D: c% u2 {/ A r! m
9 r' {! ], x4 }2 j0 V3 i! q0 c在吃榴槤的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。tvb now,tvbnow,bttvb/ l$ W5 e O& v, ~; L
& i, U' t" v; X& J+ }9 ^榴槤的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。
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3 Z: _% e, ~+ I* S9 r2、香椿——可以助孕7 V9 v g/ @! V1 l8 [6 S" d; h$ J& H* n
8 Z6 _) K/ P( Z7 _' K+ r# y" u5 L% b5.39.217.77:8898有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育症有一定療效，故有“助孕素”的美稱。
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# ~# f0 [! f7 A- }' n公仔箱論壇營養學專家介紹，香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。
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它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。5.39.217.77:8898& K7 M, Z% j1 r' G B1 v2 c) S
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3、大蒜——亮澤秀髮公仔箱論壇+ ^# ^( L. c& f: M q0 A
7 C5 p& ~9 n4 D- g9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛士”。公仔箱論壇7 n3 d" X, m1 ?$ c% ?# M1 ]
" _' [0 s3 L9 i+ X* d2 [5.39.217.77:8898大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。營養學專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
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* C- f% }* b: C' L+ i: K公仔箱論壇現代醫學研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E& A1 E1 s: L; Y4 P! V
7 x% S, C. C$ E3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m5 \6 u! B9 w公仔箱論壇4、香菜——預防骨質疏鬆
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醫學研究表明，人過40歲後，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以婦女為甚。此時，骨皮質薄似蛋殼，脆弱易碎。5.39.217.77:8898# y& b9 c! \8 M1 Q4 R
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專家提醒，進入中年期的婦女應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。
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1 K! w, s" z/ o4 k( Itvb now,tvbnow,bttvb此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素，有利於維持血糖穩定，並能防癌。tvb now,tvbnow,bttvb! S, T/ y/ t% h/ `
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5、芥末——使面色紅潤* F9 d/ C8 I1 H4 g) p; P+ a
2 n+ l: s$ ], }/ l( g8 ^7 @* Q芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。
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營養學專家說，芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。
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此外，芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
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O+ l: W3 b7 _. g* h+ K. `6 X口妮提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標，不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。 |
發表於 2016-1-19 12:29 PM
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