【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道人體平均每天會產生五千個癌細胞嗎？日本知名醫療、健康評論家船瀨俊介在《空腹奇蹟》書中提到，成人體內有數百萬、甚至數億個癌細胞存在都是正常的。有這麼多癌細胞在體內，為什麼我們卻沒有罹患癌症呢？
: P. k3 V' P$ w1 [* Z/ y0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體免疫的第一線士兵─NK細胞5.39.217.77:8898" Q0 M% S% m# ?; N6 P6 A
根據《一看就懂的活力腸道飲食法》，人體內有一種特殊的免疫細胞─自然殺手細胞（Natrual killer cell，簡稱NK細胞），這種免疫細胞對癌細胞也有驚人的攻擊力，能迅速發現癌細胞並予以破壞。* a0 }$ {% A* `# T* I! ~$ r
美國德州大學的項茲博士也曾經證明，NK細胞較強的癌症患者更為長壽。在一項研究中，醫護人員治療喉癌患者前，先為他們檢測了K淋巴細胞（Killer cells，殺手細胞）的強度，並依照結果將患者分為「強」、「普通」、「弱」三組。比較患者接受之療後的生存率，發現「強」組生存率達83%，「普通」組62%，而「弱」組僅有40%。由此可見，NK細胞活性強的癌症患者，較NK細胞弱的患者長壽2倍以上！藤田紘一郎也指出，NK細胞活性高的人，比較不容易罹患癌症，而罹癌者接受治療後的復發率也較低。$ V8 k$ o5 R# m
多笑，就能提升NK細胞攻擊力！5.39.217.77:8898) Z; {; I6 t4 I; R1 O/ }0 m
既然體內有這麼強大的抗癌幫手，要如何才能提高NK細胞的活性呢？其實只要大笑，就能提高NK細胞的活性。
1 z$ V# W$ X$ F) b" K' G& r3 A* O/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本腫瘤專家伊丹仁朗醫師曾經進行一項實驗，帶領19位罹癌患者拜訪關西的知名喜劇劇場，並招待病友欣賞相聲、喜劇等表演，使他們心情愉悅、捧腹大笑，三小時後再檢測患者們血液中NK細胞的活性。結果令人大呼驚奇！19位癌症患者中，有13位（68%）的NK細胞活性增加了，其中一位病患的數據甚至激增6倍！
6 Q: _& Y" j7 G T0 h6 F" D0 A5.39.217.77:8898船瀨俊介指出，笑可以放鬆心情、紓解恐懼和緊張，並促使大腦分泌快樂荷爾蒙─腦內啡（Endorphin），而這正是能夠增加NK細胞的糧食。tvb now,tvbnow,bttvb& K; A: X) R2 ]6 R4 G
大笑好處多，假笑、聽別人笑也有用！
* T( x. E) p( |2 L, ]9 A ^. R( |6 w「笑」的動作能帶動身體進行腹式呼吸，進而促進血液循環。研究顯示，觀看爆笑影片30分鐘，可以獲得和仰臥起坐12下相同的運動效果。此外，大笑的時候還能降低心跳、讓人感到放鬆，壓力荷爾蒙也會比不笑的人降低三成。
5 x" _% s, R0 k, [5.39.217.77:8898船瀨俊介則表示，大笑5秒時，可以吸入相當於2次深呼吸的氧氣量。在看相聲大笑的實驗中，64%的受測者腦內血液循環增加了；另一項記憶力測試則發現，歡笑10分鐘的受測者，正確解題率由67%上升至85%，提升將近兩成。& \: g5 h X( n r/ e0 Z
筑波大學榮譽教授村上和雄也曾經進行關於笑療法的實驗，發現光只是笑，就能抑制四成的血糖值上升，另一項補充測試更確認笑能夠讓血糖值降低36.5%。因此，笑也能預防糖尿病引起的各種併發症。
1 `* O `+ R' Q! K7 |0 y伊丹醫師也證實，對著鏡子假笑，也能產生和大笑同樣的效果。此外，當周圍有人發笑或傳來笑聲時，大腦中的鏡像神經元也會產生反射反應，讓我們與對方擁有相同感受，這就是笑容聲波的傳遞作用。 |
發表於 2016-1-19 10:09 AM
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