「又到旺季，又要做到三更半夜，時時通頂。」工種不同，有朋友逼着捱夜開工，真陰功。另外一班朋友，以為年輕多本錢，經常玩通宵，令身體五勞七傷。到底捱夜對身體有多大影響？在捱夜前後，又有沒有辦法減輕捱夜對身體的傷害？
' _ ~& G) M- S4 M+ o0 p& [( Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 r, q8 i) s0 T/ H: V
廣州中醫藥大學譚莉英博士說，白天時候，人使用了身體各樣機能，晚上身體就會作出修補，例如肝的修復時間是凌晨一點到三點，你以為三點上床就冇問題？當然錯得交關，因為肝膽相照，肝和膽兩部份的機能都要好，才可以有良好的製造氣血功能。膽的修復時間是晚上十一點到一點，如果我們過了十一點入眠，除了有損製造氣血功能，還會影響判斷能力，因為「膽主決斷」，膽氣虛弱會令人猶猶豫豫，做事欠決心，久而久之可能誘發情緒病，搞到抑鬱，所以「若要肝膽好，十一點要瞓到」 公仔箱論壇1 a2 u4 M, A1 B; @
U) g( u2 L8 c9 u+ e9 _$ x' V6 M5.39.217.77:8898 公仔箱論壇, s4 @& ]: `; T+ b5 ~2 w, H [8 S
廣州中醫藥大學譚莉英博士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g, q2 u) ^( p
8 e$ X& T; P# g) x& M3 e' k! M
妨礙身體各樣機能修復 tvb now,tvbnow,bttvb+ J9 \; h9 y1 b0 G- d8 |
晨三點到朝早五點是肺的修復時間，肺管理我們的呼吸系統和皮膚系統，如果捱夜到五點還未睡，除了影響呼吸系統，氧氣和二氧化碳交換能力一差，人會頭痛，第二天會很疲累。最可怕是反映在皮膚上，斑紋粉刺統統出現，因為肺胃的火熱經由皮膚走出來。朝早五點至七點是大腸的修復時間，捱到此時，腸胃會變得反常，不是便秘就是肚屙，肚脹脹很不舒服。
' n: h0 Q: H# S$ s7 R8 m5.39.217.77:8898, Z7 v, s G0 F* _5 ^! `
「我都知捱夜唔好，份工係要捱夜，唔通唔撈咩？」生活逼人，大家都有難處，日夜顛倒對記者來說是平常事，百分之一百感同身受，立即教大家做足準備，減少捱夜對身體的損害。捱夜前後，大家可以飲一杯用玫瑰、杞子、菊花焗茶，杞子可以補肝益腎，補身之餘不燥熱。玫瑰花就可以疏肝，而且改善氣血循環，野菊花就清熱解毒。焗完茶，再按摩穴道，同樣都是捱夜前後都應該做。
. D+ m+ c! O& D# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S3 B% V* I6 j' ~公仔箱論壇
) u" [5 f# e+ q5.39.217.77:8898
5 J ~! i+ G" S b4 X tvb now,tvbnow,bttvb1 R6 }5 _* W9 S
公仔箱論壇) u* {# c8 X7 q
 玫瑰[
- E0 c$ V' N7 _5 c& a# L0 U3 N
) u8 [) t6 `, H! e V8 J6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴道 改善氣血 5.39.217.77:8898, x8 q$ S- Z* h- [+ z3 j
內關穴
5 F9 ]1 t; }: j定位：手腕對下約一吋的中間位。tvb now,tvbnow,bttvb3 v: s9 C9 G- A/ A7 ]
功能：內關穴主管胸部內的內臟，五臟六腑都在胸部之中。左手的內關穴偏向強化心臟功能，可以改善我們因為捱夜而導致的血壓不穩定，增強心臟功能和排毒解毒功能。右手的內關穴，可改善肝功能，同樣增加排毒功能，改善氣血。
6 R& ~: g0 E$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：左右手各四十壓。5.39.217.77:8898$ C1 f3 }! O. V
) V* l8 L# X1 f ?8 f1 }
. z; B$ T( L0 }$ R2 Z2 k5 Utvb now,tvbnow,bttvb
4 A- r: a& ^7 ?2 p5.39.217.77:8898 ' J0 B4 H+ @: M
( {8 ~: ^2 n' l. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百會穴
$ F! p. Z6 Z# {: r& ^ ]4 |" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定位：頭頂正中。
3 @9 Z0 d6 h! }' f6 u% ]2 ttvb now,tvbnow,bttvb功能：百會穴是諸陽之滙，吸收陽氣最直接最好的穴位。捱夜後，腦袋不太清醒，人混混沌沌。刺激百會穴可以改善氣血功能，令腦的運作恢復正常，快速叉電。
! _/ Y5 {$ n, V: Y v' i S做法：捽熱雙手，再把手放在頭頂穴位。 |
發表於 2016-1-19 04:53 AM
| 
