「又到旺季，又要做到三更半夜，時時通頂。」工種不同，有朋友逼着捱夜開工，真陰功。另外一班朋友，以為年輕多本錢，經常玩通宵，令身體五勞七傷。到底捱夜對身體有多大影響？在捱夜前後，又有沒有辦法減輕捱夜對身體的傷害？
- i- Y4 F% x: {7 g+ [公仔箱論壇
8 {' b7 i% H+ Y2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廣州中醫藥大學譚莉英博士說，白天時候，人使用了身體各樣機能，晚上身體就會作出修補，例如肝的修復時間是凌晨一點到三點，你以為三點上床就冇問題？當然錯得交關，因為肝膽相照，肝和膽兩部份的機能都要好，才可以有良好的製造氣血功能。膽的修復時間是晚上十一點到一點，如果我們過了十一點入眠，除了有損製造氣血功能，還會影響判斷能力，因為「膽主決斷」，膽氣虛弱會令人猶猶豫豫，做事欠決心，久而久之可能誘發情緒病，搞到抑鬱，所以「若要肝膽好，十一點要瞓到」
( {( ? h% ~# Stvb now,tvbnow,bttvb/ f$ i n$ d9 X( u. c
7 P" l. g/ B/ C$ U: z! K) {5 c) k廣州中醫藥大學譚莉英博士tvb now,tvbnow,bttvb# |( U8 J0 j+ Z6 r% H
- j: r+ q, B3 S5.39.217.77:8898妨礙身體各樣機能修復 + J4 @2 s7 w( u) z' o p
晨三點到朝早五點是肺的修復時間，肺管理我們的呼吸系統和皮膚系統，如果捱夜到五點還未睡，除了影響呼吸系統，氧氣和二氧化碳交換能力一差，人會頭痛，第二天會很疲累。最可怕是反映在皮膚上，斑紋粉刺統統出現，因為肺胃的火熱經由皮膚走出來。朝早五點至七點是大腸的修復時間，捱到此時，腸胃會變得反常，不是便秘就是肚屙，肚脹脹很不舒服。0 R) s$ d- g- w5 B& R K/ d2 A3 _
5.39.217.77:8898* [! I+ ]5 p& f& N' f8 w0 p
「我都知捱夜唔好，份工係要捱夜，唔通唔撈咩？」生活逼人，大家都有難處，日夜顛倒對記者來說是平常事，百分之一百感同身受，立即教大家做足準備，減少捱夜對身體的損害。捱夜前後，大家可以飲一杯用玫瑰、杞子、菊花焗茶，杞子可以補肝益腎，補身之餘不燥熱。玫瑰花就可以疏肝，而且改善氣血循環，野菊花就清熱解毒。焗完茶，再按摩穴道，同樣都是捱夜前後都應該做。
, U. n) v: n, V$ }% c
0 s( I j' S- ~& D公仔箱論壇
7 Z: j6 ?+ {, C! ^# y+ B, C2 q
2 D& n6 k. d" Z$ p5.39.217.77:8898
7 t9 B0 \5 N1 u* O2 F5.39.217.77:88987 x+ B* A. `) K, B0 Y7 w
 玫瑰[TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g3 C; {# ]7 `
) \9 k8 b* E* y* T. i5.39.217.77:8898按摩穴道 改善氣血
( v% D! O" l d5.39.217.77:8898內關穴
' I+ h) D9 y% Q) H: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定位：手腕對下約一吋的中間位。
3 o3 p' @4 o5 o! t& c" {% utvb now,tvbnow,bttvb功能：內關穴主管胸部內的內臟，五臟六腑都在胸部之中。左手的內關穴偏向強化心臟功能，可以改善我們因為捱夜而導致的血壓不穩定，增強心臟功能和排毒解毒功能。右手的內關穴，可改善肝功能，同樣增加排毒功能，改善氣血。
# D# L0 K7 |* [) a' E做法：左右手各四十壓。5 k/ h8 u) T% A7 Z. n; k) d
: {* H% Y8 W. S& b% y5 n1 e公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb; y; Q9 U6 ]$ b. P) g
: v/ O- S, J7 G1 G6 qtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇0 D& @/ D, D8 l _% R
; Z* ~# t- O2 [! k& t/ q: W7 m! G5.39.217.77:8898百會穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S6 a( W3 U; u1 W/ X& v
定位：頭頂正中。
- f1 [; ]& l V5 p6 C3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功能：百會穴是諸陽之滙，吸收陽氣最直接最好的穴位。捱夜後，腦袋不太清醒，人混混沌沌。刺激百會穴可以改善氣血功能，令腦的運作恢復正常，快速叉電。
/ Q9 p( V% S& ]$ I0 b6 Atvb now,tvbnow,bttvb做法：捽熱雙手，再把手放在頭頂穴位。 |
發表於 2016-1-19 04:53 AM
| 
