臨床上，骨質疏鬆症越來越普遍，尤其老年人若不小心跌倒，甚至彎腰搬重物，都可能造成骨折風險，若為長期臥床的骨折患者，恐因免疫力降低導致感染死亡；衛福部彰化醫院骨科醫師陳彥名指出，骨質流失是骨質疏鬆的主要原因，許多民眾都會選擇購買保健食品補充鈣質，但小心恐幫助不大。5.39.217.77:88986 J0 e2 u3 N* [5 @+ Q
) K9 G; W* V! b2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維骨力含葡萄糖胺 頂多舒緩疼痛
, L f* \: n2 |# @5 p0 J: ~tvb now,tvbnow,bttvb主要是因像是多數民眾都購買成含有葡萄糖胺的維骨力，但其實葡萄糖胺僅能減緩初期關節炎疼痛，對於骨質補充沒有幫助；陳彥名說，想有效預防骨質疏鬆，除了有充足的日照外，養成良好的運動習慣，且在飲食上攝取足夠的鈣質等營養，才能有效避免骨質流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [& k3 \3 |: {7 x: P
tvb now,tvbnow,bttvb) {& B- H; ^$ x2 c# X" I" w
選擇鈣片有撇步 有助身體吸收5.39.217.77:8898; R6 [2 b! z1 w+ t2 G/ |8 k
骨科醫師陳彥名進一步說明，每人每天建議補充1000毫克的鈣，不過多數民眾從食物攝取鈣量仍不足，還是會選擇透過保健食品補充，但其實市面上鈣片種類很多，常見成分包括碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等，不同的鈣片吸收率不同，像是檸檬酸鈣因水溶解度高，且鈣含量較低，吸收率就會相對較高。5.39.217.77:88984 h. E1 i" l) @# D) h% E
c$ |9 E/ i+ g" T+ U" h& E: F. ^
建議民眾若想補充鈣片，一次不用高於500毫克，且早晚一顆鈣片即可，若能同時補充維生素D，也能有效幫助吸收鈣質；陳彥名呼籲，鈣片雖隨手可得，但民眾還是要正確補充鈣片，才能有效預防骨質疏鬆，若有任何疑問，都可尋求專業醫師的協助。
# T& L9 W2 M' ~) h% Q3 B
3 p- _0 R' W0 T2 H$ y& N5.39.217.77:8898
4 G0 A$ K" [- N
9 S: U3 Z# l' T. `7 g* Q6 r: b5.39.217.77:88983 ]2 h# M, f, m- c
tvb now,tvbnow,bttvb$ a# S5 d( m' E4 @- M ]
健康醫療／記者郭明琪報導 |
發表於 2016-1-18 06:51 AM
| 
