 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d0 w. ?3 \% T8 |
tvb now,tvbnow,bttvb! S8 v4 x& T" V" r
' A7 }3 V5 _8 [7 O5 Z) B$ `9 r) V食材5.39.217.77:8898 a. C' T9 B; c5 g
蛋.....2顆
& _$ F, @) q8 c! }5.39.217.77:8898鹽.....適量
, d8 C4 ]" |5 b6 o' ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1個
) X# p. o8 i+ _$ T {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁.....100g5.39.217.77:8898) g3 H+ }$ |6 w) q) N* v
花枝.....100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N0 M) P" r' [4 J; I( _) B$ `. {. {
淡菜.....100g
( O7 u& B5 z2 D# G6 `/ w5.39.217.77:8898白飯.....適量6 e. h- K. [: W! |( [; Y
黑胡椒.....適量
" m7 }5 I; b/ v6 Y青花椰菜.....1~2小朵5.39.217.77:8898. Q& B) e! N/ H1 B! _! g0 Y6 x/ J
莫札瑞拉起士.....鋪滿飯上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]; C$ d7 ?9 \ y4 f
; R- v2 R& Y' E. p/ k
# K. P/ k: j" t4 ~. L. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
/ E8 \! t. K5 k" N$ {5 M: otvb now,tvbnow,bttvb1. 花枝洗淨瀝乾切小塊、淡菜去殼洗淨瀝乾、洋蔥切末。蛋加入少許鹽打散，青花椰菜洗淨瀝乾切小塊。鍋中倒入1大匙油，放入蝦仁、花枝和淡菜炒熟後盛起(湯汁瀝除)備用。同鍋洗淨，再加入2大匙油，下洋蔥末用小火炒洋蔥至半透明狀然後下蛋液炒熟，加入白飯炒鬆後加鹽和黑胡椒粉、炒好的蝦仁、花枝和淡菜加入炒飯中炒勻tvb now,tvbnow,bttvb; {9 C- W% t, f& V* Z! v3 ^5 V
; D6 |8 X. Z! P& P' | k公仔箱論壇2. 炒好的海鮮蛋炒飯放入焗烤盤裡，鋪上幾朵綠花椰菜和滿滿的莫札瑞拉起士，送入預熱好的烤箱，200度烤至金黃酥脆
s- V5 G+ G9 I: l! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' w8 R" `8 A$ o7 N
3. 出爐上桌，我喜歡烤得焦脆的起司。
# w3 ]% R3 i. i3 M6 W5.39.217.77:8898
$ w/ _$ p: S! w/ _6 [公仔箱論壇' g( y: F( R* Q# y4 X1 c
|
發表於 2016-1-18 04:51 AM
| 