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材料5.39.217.77:88989 R$ n: L0 C. R: Z* j- N
蝦.....6隻
3 z3 p9 y9 {% f) _公仔箱論壇油.....2茶匙
0 H5 i6 A3 ?" z) s5.39.217.77:8898蕃茄.....2個公仔箱論壇( ?! E% s% P( x3 N5 h
蟹柳.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^/ F7 I! W1 }5 U
蒜蓉.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* r: {% I* ^$ V ]9 J4 G" C; ~2 ?
洋蔥.....1/4個6 y+ c9 C3 S8 R/ p1 i' J8 F: b
茄汁.....2湯匙; ]& j4 Z5 L. Q: C q/ K+ ~# O
糙米飯.....1碗
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做法
' y4 c; ^- A/ h. o1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。5.39.217.77:8898& i& Z& B! m: T: L! l
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。+ B) P* p# _; Q- w: O
6 m3 a: A9 l% etvb now,tvbnow,bttvb3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。 A( f) \9 t8 [# r4 c' }! Z4 R
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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