$ J% Y) c0 n! [) L8 b) D# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I) ]# v2 T9 n$ |% t; Y4 E
蝦.....6隻; h/ }3 B1 h3 q
油.....2茶匙
" D: v) z# J9 k+ L0 p4 [- t! _蕃茄.....2個
. E3 w* _3 u4 U$ v( N) C4 U5.39.217.77:8898蟹柳.....2條6 ~, m q+ q1 {6 ^6 _
蒜蓉.....1湯匙
4 }6 y. j3 {3 a! p# {! utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/4個tvb now,tvbnow,bttvb, Y& W: I: y1 s5 u
茄汁.....2湯匙
/ l% T2 M) T2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]6 J% j* \+ p+ Q
8 T$ U& n& P& C4 [% a5 u& P0 x/ g; r& h3 c4 [
做法
- n0 B$ J$ g6 ]0 i+ {* V5 n7 Q& n0 }1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。$ a/ T; h6 @+ `" W
: m7 m0 ]7 n* l* W' t+ v2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。tvb now,tvbnow,bttvb" B* x9 w3 N$ b. @' D! J4 H
5 }! H! P+ r2 I3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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