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蝦.....6隻
3 L6 W3 Q6 {! ^$ d4 f5.39.217.77:8898油.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I; c( ]4 ~' W
蕃茄.....2個
3 X: A, u# g5 i9 w# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹柳.....2條5.39.217.77:8898" g8 F' c( M+ M+ o0 U; Q
蒜蓉.....1湯匙
( q* C; Q2 {: f& [, S5.39.217.77:8898洋蔥.....1/4個公仔箱論壇' [! k5 m% ~, j. K2 Q9 `- [, Y/ v& t
茄汁.....2湯匙
# [5 {2 b4 w- ]5 H3 K# |公仔箱論壇糙米飯.....1碗2 s+ y- S2 F% J' u; u
4 j- R% o2 y x0 y) ^5.39.217.77:8898
6 t+ k) P- w% V5 M5 ]0 z5.39.217.77:8898做法
9 ~+ v% ]: ~% c. K, c1 Y1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。/ c! y& U: M. i* o3 s
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。- n6 R6 n% _, t4 k" m! K$ ?, H
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb G+ h: O& I, t h7 u0 ?
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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