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蝦.....6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f9 C$ \* k2 M, L# @
油.....2茶匙5.39.217.77:88981 @6 V1 G8 I6 o3 p& z4 z" V
蕃茄.....2個' H8 i! M8 N6 Q1 Z8 ]
蟹柳.....2條tvb now,tvbnow,bttvb( ^, t8 \+ t% H4 j1 Z! Y3 y
蒜蓉.....1湯匙5.39.217.77:8898& c: i' w2 t" h
洋蔥.....1/4個
3 q+ U: I' N) p6 d6 M/ n茄汁.....2湯匙
' @& `" R, g l _4 M; g" x糙米飯.....1碗' x7 b g" g) b* ?4 n( Y+ _3 [
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8 B4 M7 [) `' V8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇6 v, k% t* ^; |0 v4 m9 ?) S
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。5.39.217.77:8898! W- |$ s! H* V3 X$ u/ v) B8 r
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。5.39.217.77:88985 G7 I9 F2 G. r
" I6 L$ b% T k" a9 q. C1 Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。+ G. i; i) ~5 K* r" A( B( I b
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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