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蝦.....6隻公仔箱論壇- |. |- P! d& l5 {) ~' P
油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' N; E6 o% x9 [* {" _+ a
蕃茄.....2個
6 v* x; x- L8 i1 \9 R9 L4 M7 ^蟹柳.....2條
1 I5 ?" O1 T. T5.39.217.77:8898蒜蓉.....1湯匙
2 X) |9 B$ h, ~ L- \1 {公仔箱論壇洋蔥.....1/4個
5 J% _) d1 x" d4 v9 o公仔箱論壇茄汁.....2湯匙
0 K: e* r3 W* V7 ^4 x9 K) M' \3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....1碗
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|; [3 P9 @* f3 x3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
, ~: f6 l; c8 D; f( ]1 \ Z1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。 D* q% R c0 J$ p
, E4 J# L8 m7 a+ ~0 l; q5 Q) q% _2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。7 ]- |( {' M6 [: E) p) i9 M3 v
7 K5 _/ W1 E1 `! r9 w5.39.217.77:88983. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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