TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~9 s% r/ Q9 o' v3 s
材料
+ d, h% J% _$ _公仔箱論壇蝦.....6隻tvb now,tvbnow,bttvb( N; M8 @' ?- r: ?! S
油.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M/ T; K: f6 J* r5 h* u; d* [
蕃茄.....2個
1 z5 H# _; T' e3 s蟹柳.....2條
p/ ~! H# @2 w" m蒜蓉.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 x. r. t; @/ b' s
洋蔥.....1/4個/ d- B, j+ B2 I' f" i- u+ |* b
茄汁.....2湯匙# @! l4 L' } e7 `9 g4 b2 D' @
糙米飯.....1碗
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做法
- P! D& I9 w7 T! w; V- r: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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9 u) G$ ]" J0 l& ?! N: C! P' h公仔箱論壇3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。' T4 b" {2 d: L% m; ?' O
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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