8 R- E: g4 M" \# y! X5.39.217.77:8898材料+ e, \. h8 N. i# e$ a$ @
蝦.....6隻8 M% c( ^* v' |( X8 j8 n
油.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q5 r4 T7 H2 {8 y
蕃茄.....2個7 S0 b3 g' _1 }. P5 s O& r9 M
蟹柳.....2條" p6 G; d3 [. C
蒜蓉.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) ], ]* O) R5 u
洋蔥.....1/4個
, K9 L- E: m& atvb now,tvbnow,bttvb茄汁.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^+ ~+ V2 @: G- l2 H1 s
糙米飯.....1碗公仔箱論壇1 K, ^# i1 Q8 z% G' i6 V
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做法5.39.217.77:8898+ m5 `* j2 o$ Q8 B9 S/ L
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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( b* m3 t; k- {* r+ [8 @5.39.217.77:88982. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。5.39.217.77:88988 k& P, P/ T: t8 v
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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