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材料
' p/ v. Y/ s9 t1 ?) ]' [蝦.....6隻公仔箱論壇( S8 A5 q2 { g( e
油.....2茶匙( ^6 ?0 g* {! M- S% I( T) l
蕃茄.....2個5.39.217.77:8898, W0 n. g& u7 F4 h0 t9 z' t" B3 P
蟹柳.....2條
# q3 q a! K3 S ]蒜蓉.....1湯匙
0 g8 h. }* p& U洋蔥.....1/4個公仔箱論壇6 O8 U* J4 ^, u( E+ ]
茄汁.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: j$ b3 h, M; \- f1 z, W
糙米飯.....1碗
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) S( L6 y) L, C' j) _做法5.39.217.77:8898' h/ E) u ?" e6 T
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。) ]- ?9 m }; C; h9 Z0 h
: m) K0 Q1 J/ S2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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