& j6 S. p! v# f6 y材料
/ X+ c0 M5 o; E9 {8 ^5 a+ \蝦.....6隻
" }( v+ |; a; _: V: w公仔箱論壇油.....2茶匙
: l* A1 n" T1 H- Q: z公仔箱論壇蕃茄.....2個
; r& }* Z# [9 \2 D6 M5.39.217.77:8898蟹柳.....2條
2 X# L0 q7 e" s' g* stvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....1湯匙
) E+ I- c) t7 @5 P" p. U洋蔥.....1/4個
$ i) M: {9 L6 J+ A; _ A茄汁.....2湯匙
$ O, Z/ V: k9 v6 b公仔箱論壇糙米飯.....1碗7 h9 D' M+ y2 x8 S1 U
$ a7 W) d. b; l lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 K, g6 T% S) m
做法
: M b. L9 S0 M4 [( m2 r) O9 _, j$ n; p8 L5 @1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。5.39.217.77:8898" C& P- s. s& _" E, w& ?; y. l8 A. c e
2 n6 N! S8 a/ }7 \5 _7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb/ v: _& g, @/ `3 K, v% O, O3 k6 h
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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