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材料tvb now,tvbnow,bttvb0 _3 s6 d8 \4 Z9 g. C$ N5 P
蝦.....6隻
! y; a. W8 e1 j2 n油.....2茶匙
. }. z3 S) @+ {. [4 j5.39.217.77:8898蕃茄.....2個
. g; Y$ ^& g2 J( V) z5.39.217.77:8898蟹柳.....2條9 j6 o& }: T$ G5 {, O' T
蒜蓉.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb O% x4 Y) ~& m4 j
洋蔥.....1/4個公仔箱論壇 F% A; m1 t5 O! s" k* p
茄汁.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y# p; l' K1 m+ ?; x; x7 Y
糙米飯.....1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z h* Y3 V% \# a4 ~- |0 L
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {$ [) l6 f( ?8 _
做法5.39.217.77:8898" i1 y. |: c& Y/ {
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。6 \$ N1 E2 H" v" r5 |
* b9 p7 k1 X8 N, b3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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