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材料公仔箱論壇7 r7 c, g) ^8 R6 ^, V5 L+ z
蝦.....6隻
0 P9 F( {# t- G5 M: ~$ i* ?tvb now,tvbnow,bttvb油.....2茶匙
6 x- b9 z, ~" d: C( X- J1 i6 xtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄.....2個# q1 D2 C' P9 I& ^ K6 ~
蟹柳.....2條5.39.217.77:8898- g, O( ?( M; W+ k8 }0 m4 n4 K
蒜蓉.....1湯匙
/ R6 t9 ?' H U1 O. t K, o4 M洋蔥.....1/4個5.39.217.77:8898! j3 b3 {5 x9 A9 C& F. W& s
茄汁.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" ^) m- _% z3 s# H: @1 n$ A
糙米飯.....1碗
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tvb now,tvbnow,bttvb5 N' a, o3 g. z! b% O
做法
/ u. ^6 K" p- H8 h1 q; ?0 Y5.39.217.77:88981. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。公仔箱論壇, b( A: d' D% ?+ C1 w5 a
% ^9 l* J0 x/ V% g# F) ]2 l! M2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。5.39.217.77:8898, l' k0 F4 _; h
! ^2 s& t. a. }7 Y u1 P3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb( o0 h! ~4 V2 A6 c7 G
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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