4 B# G0 g- x% W) g. h/ K' _材料
5 i8 y2 H7 {) E& K& O5.39.217.77:8898蝦.....6隻2 _7 t* g1 B* m0 ^
油.....2茶匙
0 m4 j" C9 }9 b( V5.39.217.77:8898蕃茄.....2個
+ g! t. Y6 X# |* l3 V+ G+ w# E5.39.217.77:8898蟹柳.....2條
8 V1 t7 |/ ^/ btvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o: M4 C8 y# K4 ]
洋蔥.....1/4個& I% M t. b( y
茄汁.....2湯匙
( u. A* O5 `5 N+ n, V$ F糙米飯.....1碗
2 R4 E0 I b9 |% q公仔箱論壇- J7 S4 y; t* w% D( k! @
tvb now,tvbnow,bttvb7 B3 V8 e E( |6 T9 a
做法
! W# l2 s: ~9 V& a- e+ V# @tvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
5 W9 z, l! q3 \4 A9 ], @! W; F
, g5 K6 j0 }7 c! o7 i, o2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
7 X$ i0 b; T# x! g3 x2 ^7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [$ P8 n) O0 k O# O, Itvb now,tvbnow,bttvb3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。/ J. b4 C3 |& }& O r! @
|
發表於 2016-1-17 05:32 AM
| 