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材料
1 e/ ?0 I& q; Q& j蝦.....6隻5.39.217.77:8898" D: e+ S' W; d( n" g: {
油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 m+ v/ D" e7 E$ W- N
蕃茄.....2個
8 k) Z3 C: B Z" T" z. a蟹柳.....2條
( N9 L/ v+ J# [% J% j) V: F- Ctvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f" x1 [* @. l& M0 C' i) H, G
洋蔥.....1/4個
; H1 p7 q, ?6 l1 g0 x! W茄汁.....2湯匙# {7 i7 t, B; o& i, w1 R
糙米飯.....1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z' A) @! ~( k5 ^" D( i$ k
5.39.217.77:8898( n; g x7 Y" p0 |, D
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1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。3 {6 d* b w* Y8 h! M/ d
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z- s/ c4 L( Z9 b- a) j
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。. ?1 [6 ~' q/ G5 e( R+ C5 M
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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