~+ U1 E( l& |9 W0 s! }5.39.217.77:8898材料
2 o; S7 S7 W* Etvb now,tvbnow,bttvb蝦.....6隻! b/ E3 Y! \# \: O
油.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p' V, D9 z3 e1 Y
蕃茄.....2個
6 O0 ]1 H9 ]" l' y# p" B5.39.217.77:8898蟹柳.....2條0 N. C- C9 y2 h- g8 M# ~) R# e
蒜蓉.....1湯匙1 O4 X9 l) |# C) d
洋蔥.....1/4個tvb now,tvbnow,bttvb# q1 z; V' H" _- v
茄汁.....2湯匙5.39.217.77:88984 Y& Y+ F$ d- g- B- D7 [* i$ w
糙米飯.....1碗公仔箱論壇; }3 ^0 Z; I% {' T# N, Y+ X
+ u" F2 G1 l) d, k5.39.217.77:8898公仔箱論壇" q, {( U) p: G' U0 Y2 v7 t1 Q3 J
做法
+ A1 D2 g" m9 N$ `! |! e6 }tvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。4 K4 o# X5 e6 W5 r9 D0 o# a0 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m1 y+ d" j# l: S9 z
2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。tvb now,tvbnow,bttvb; W$ S g- q) e
" R: V/ e' F- W( G5.39.217.77:88983. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。$ ~+ i3 Y/ F( c' r
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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