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蝦.....6隻
# R' P: R) @, b" `3 [油.....2茶匙
0 t! [' M" x+ w5 x3 |) ^' ?5.39.217.77:8898蕃茄.....2個
5 X8 g8 U- @8 D1 N5.39.217.77:8898蟹柳.....2條
/ T& m8 g8 o4 R( N1 s: w5.39.217.77:8898蒜蓉.....1湯匙; R( g7 m6 ]8 l0 X" R
洋蔥.....1/4個5.39.217.77:88982 P" c, t* j6 ~0 d5 @. y
茄汁.....2湯匙
4 D* P N/ @. o5 J0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....1碗$ f6 [, D, _0 C: S$ l* b
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0 Q: `/ b* M2 n) a% }/ L做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v D% s _" `
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。" M3 O- w" J# q
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。tvb now,tvbnow,bttvb5 F* _2 S) U- A5 l; n$ v9 v9 k9 v
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。5.39.217.77:8898. a* ?7 ]8 ?: V, V" ^' }7 u
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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