! f$ A1 k$ g2 i) F" D材料9 b0 a- \) ~7 R) m) g% [4 n
蝦.....6隻
N; ]; U) N' A" V$ O2 ^$ {公仔箱論壇油.....2茶匙. F. f: w, I: t8 K* }/ {& M
蕃茄.....2個公仔箱論壇8 n3 a7 @( l# h% d. r- O7 z
蟹柳.....2條
5 L& ~' p) e, ~8 g' @! X* S' ]( r' a蒜蓉.....1湯匙
6 y; y: _! a' T5.39.217.77:8898洋蔥.....1/4個
! E' Z" R, s R% y6 }/ a( i5.39.217.77:8898茄汁.....2湯匙
0 a+ p R0 S: b6 r) T8 E( |糙米飯.....1碗
8 y' j7 _+ A4 c' `. c6 @$ t% r公仔箱論壇
2 ^8 f' \) b' R/ _! B公仔箱論壇" B( U9 H2 m5 ~, V* N, o8 w- i F) D
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {7 [0 ?$ |, N4 o5 b/ L* M, K- s B
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
! s% @* [: D4 H, G9 {# z" W
5 u; f I: j# |9 X. Q2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。5.39.217.77:8898( _, p, L' d0 W- `
! |; h* X4 i4 u( `
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
: J: o0 ?: }' Q% r& P$ {6 b |
發表於 2016-1-17 05:32 AM
| 