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蝦.....6隻
: P: Y! P3 w3 a* n# U6 ]5 T5.39.217.77:8898油.....2茶匙
* M; X+ o1 \& w0 `蕃茄.....2個
. M5 }. u# l2 G; }- w! [蟹柳.....2條
1 r' e$ @5 d6 b' f8 @ a2 Dtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....1湯匙
( b' G0 x, k x$ _公仔箱論壇洋蔥.....1/4個
; N% Y4 \9 @6 d2 H9 Q3 u1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M& m# V9 Q m- n4 ?9 r
糙米飯.....1碗
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j3 O$ \8 C* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: u% y* K5 R/ t8 |
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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9 `5 w# Y( r# M% f$ [' v' f2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。' B* ?; ^0 S* }/ l- s) }+ w$ y
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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