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材料
: t% u3 X; \* i5 V- k( h* Ltvb now,tvbnow,bttvb蝦.....6隻/ V- \8 H$ ]% j, S, W; O# T7 [
油.....2茶匙
6 F4 t2 a+ L/ G; \4 m2 i9 l蕃茄.....2個
; R4 m1 i _: R ]/ Ztvb now,tvbnow,bttvb蟹柳.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |4 h* O+ _8 c3 Z6 z
蒜蓉.....1湯匙
6 V9 S4 C+ {$ Q- v6 ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/4個
9 m: N* v1 F4 D; f0 ?+ V茄汁.....2湯匙
9 t, I* K1 G+ p9 `( A) Y3 y公仔箱論壇糙米飯.....1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \+ f) I: U: O2 @7 {" j' j
" v5 z! V y3 W. G8 i5.39.217.77:8898
) K, F# o7 H1 |* r5.39.217.77:8898做法
- H" o9 h' ^' G1 q: Z公仔箱論壇1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
2 L. b/ s: ^2 J0 t
; n/ X2 u9 U6 y: k, U) ?2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。- _% b& z$ t. f% q
公仔箱論壇( y& R& b' U: m# Y) ?' B2 d
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb, L7 n4 R4 D& A; E; c' s `* a
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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