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" G# o K. K6 c2 Z0 \蝦.....6隻
6 O# A5 \$ g- ~ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙
; P& ?! ]8 |0 v% y: L5.39.217.77:8898蕃茄.....2個3 J" y9 Z) x; J$ H
蟹柳.....2條
' E% L, j- I# M( j3 }: U+ [5.39.217.77:8898蒜蓉.....1湯匙$ b% Y1 s$ m: K- w
洋蔥.....1/4個
, U) `: i( y$ U- H5.39.217.77:8898茄汁.....2湯匙
+ o) ~8 U: i0 O糙米飯.....1碗
5 b. ^6 Q$ {6 Q' T+ y! u: Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) a- I. Q3 o. t6 N* z' H' H/ ]) ~
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做法( n( d6 O; w+ d& N' u
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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# R2 [' B& n$ ~% f+ Btvb now,tvbnow,bttvb2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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$ M( Z) K9 K4 Atvb now,tvbnow,bttvb3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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