[健康資訊] 習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。
( l9 u, d1 L" t5 e0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。公仔箱論壇! b6 `' j0 V6 b& {' U
《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。
/ ~; E5 |* P! |% ?- _6 O' Itvb now,tvbnow,bttvb奶蜜葱汁——習慣性便祕
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- E/ v! U/ G! E5.39.217.77:8898材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。
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作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上空腹服用。5.39.217.77:8898" ^$ `- f* v, K- I; s- L% u
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說明：補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便祕及老人習慣性便祕。  m* z9 X# w. H

" o8 j4 e, u, L# w' W& m+ Itvb now,tvbnow,bttvb木耳海參燉豬腸——習慣性便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b6 u% E' F+ E* X  J' F
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材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。) [( X5 Z, w- k0 r

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7 q3 E' N4 e" H* B- s1 h/ e5.39.217.77:8898作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。5.39.217.77:8898  X: c/ Y$ i7 F# U1 ?" u: x

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  E6 T: k( `9 Q4 ?7 y說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。公仔箱論壇. E: j7 R& Y; M  _* r  K9 n4 J

# |$ W3 Y- p9 t4 v1 o4 j8 s" n5.39.217.77:8898豬肚薏仁湯——腸燥便祕
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- P2 y5 I8 a+ x, ]/ e6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豬肚、薏仁各適量。
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4 O- d2 @! ~% }# I  v3 h4 qtvb now,tvbnow,bttvb作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。5.39.217.77:8898; F' A! \) _7 p" [  q1 `) n) f4 I
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說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。5.39.217.77:8898' @* y2 }' V% T& e% I2 V, v
蜂蜜水——習慣性便祕
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; s: y# p; q# c" b' ^2 a材料：蜂蜜適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |+ B/ ^" L4 y; W

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作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。
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說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。
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蘇子麻仁粥——腸燥便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L$ V8 \# K4 e. J/ X
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) V+ R- l! N% h, D材料： 蘇子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。公仔箱論壇. R6 A$ H$ w% `* _) h$ h9 R0 O
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) |" X5 z8 y4 q3 d9 f, Q作法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水煎煮，濾取湯汁與白米同煮成粥，可任意服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I1 {. D; C) f/ i1 z3 s

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1 u8 y; W1 \' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：蘇子可潤腸通便。本方適用於老人、產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。
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豬心柏子湯——腸燥便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u+ L% T: W2 o' G4 H! W8 `
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材料：豬心1個，柏子仁15克。
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作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。) m- X+ ?  x, E5 O' H4 M3 ~

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說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。
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三仁湯——腸燥便祕
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材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蔞仁各25克。
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4 L, n" M/ m3 V2 |( A* G作法：所有材料以水煎煮，每天服用1劑。
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0 c; I5 M5 c$ H0 E  S9 q3 Atvb now,tvbnow,bttvb說明：本方潤腸通便，用治陰虛腸燥引起的便祕。/ P0 d% r# v7 c$ n) H3 n

; u  M3 n& S; A2 Q公仔箱論壇柏子仁蜜粥——腸燥便祕
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材料：柏子仁20克，粳米（蓬萊米）100克，蜂蜜適量。
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作法：柏子仁去盡皮殼雜質，稍微搗爛，放入砂鍋中，加入適量水與粳米同煮為稀粥，待粥將成時，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸騰即可。每天1劑，分2次熱服，連服3天。/ a- r3 w* G3 T% ^

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1 E4 e. `8 F! J8 f4 |公仔箱論壇說明：蜂蜜潤腸通便，柏子仁養心安神，可用於治療腸燥便祕。