[健康資訊] 習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。, d! T0 `( `4 m2 W  d1 @6 \, A6 V
如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。5 u/ W$ d7 z6 b% ^2 m
《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。
# ?" R8 v( B0 `4 y4 }' ~5 `0 s: b公仔箱論壇奶蜜葱汁——習慣性便祕
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材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。
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9 \& @' O3 N* p  x1 {1 j公仔箱論壇作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上空腹服用。5.39.217.77:8898  N8 M' I+ b" B2 S9 N: N1 W
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說明：補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便祕及老人習慣性便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z' [8 C. [8 u- z

1 q8 w6 i9 F! m" z7 a木耳海參燉豬腸——習慣性便祕# y& h$ X4 i6 ^$ {- i9 {
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材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。
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* ^; a, Q& S! n+ r5.39.217.77:8898作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。) X( |  w0 z4 m% \8 @5 L( g

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" ?0 K4 x3 \) }8 D/ ztvb now,tvbnow,bttvb說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。
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/ m& _8 N0 W) [1 q& e* k% n: U5.39.217.77:8898豬肚薏仁湯——腸燥便祕
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$ m! Q2 w/ ]2 h5 |" `材料：豬肚、薏仁各適量。. ]" c$ q/ N! N% x0 {* P& n1 {% ^
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作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。tvb now,tvbnow,bttvb. \& T: Y' f- _% X3 o* B. U
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, P2 |0 B, f$ M& O$ \9 f5 Z' p  ?* C5.39.217.77:8898說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。
0 U2 T" m. L; ]2 l& y8 _( l( }公仔箱論壇蜂蜜水——習慣性便祕, v+ z& l' a5 M. e
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3 }! ~! u3 f3 n; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：蜂蜜適量。
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作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。
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7 i8 e, d2 _/ D& M8 w. Mtvb now,tvbnow,bttvb說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^9 l8 F& p+ L7 A% B* I. @

* \4 I1 c& \' \5 W% f: |5 B2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘇子麻仁粥——腸燥便祕公仔箱論壇2 ?' n7 I8 ?! E( F* X9 Y( N
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材料： 蘇子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。
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作法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水煎煮，濾取湯汁與白米同煮成粥，可任意服用。公仔箱論壇3 D# g# G( L# m+ i' J2 q
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說明：蘇子可潤腸通便。本方適用於老人、產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。
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: m3 _  v1 X) e8 l$ _豬心柏子湯——腸燥便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w; _- k1 Y( C% ~8 J1 J+ |# z
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材料：豬心1個，柏子仁15克。5.39.217.77:8898" v- m  L6 Y- w

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5 v0 \% x! O3 q9 v; D" ?& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o! ]- i& F: O' X9 ^
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/ {0 Y1 W. o5 G* r: I9 r) w8 ftvb now,tvbnow,bttvb說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。% {# X! e+ z' t9 q* c) V" d
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三仁湯——腸燥便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }' v3 [: y* F4 ]3 V& m! |
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! D2 e7 [6 v5 K  r# q4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蔞仁各25克。  R& N& t4 G6 h* W# I0 O* w+ D
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作法：所有材料以水煎煮，每天服用1劑。
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' F, H. v  ]2 l: I. Ntvb now,tvbnow,bttvb說明：本方潤腸通便，用治陰虛腸燥引起的便祕。5.39.217.77:8898. y% y) v5 d7 W) ^4 [
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柏子仁蜜粥——腸燥便祕
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材料：柏子仁20克，粳米（蓬萊米）100克，蜂蜜適量。公仔箱論壇1 ~: g, Y- o! d3 \9 t

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; l5 L; u- {: @3 a9 g5 e作法：柏子仁去盡皮殼雜質，稍微搗爛，放入砂鍋中，加入適量水與粳米同煮為稀粥，待粥將成時，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸騰即可。每天1劑，分2次熱服，連服3天。
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' ]( R1 \" v9 b$ J1 o9 _" _tvb now,tvbnow,bttvb說明：蜂蜜潤腸通便，柏子仁養心安神，可用於治療腸燥便祕。