, U1 V' \' R: c4 t7 Z' J5.39.217.77:88981.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；tvb now,tvbnow,bttvb+ x- w' { q I; i+ W$ J3 C% Q
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3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；tvb now,tvbnow,bttvb' @. f0 a2 j5 X( u
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5.挺腰直身端坐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \6 Y+ A5 U/ d# H. U
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6.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！5.39.217.77:8898( {- z( g9 b1 i/ x) \& O8 |% f
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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