5.39.217.77:8898/ i% z o# |1 D- W
1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
7 D& w/ E) x+ H& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
C$ t0 Z! J+ Stvb now,tvbnow,bttvb2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
% V0 d7 r& l0 M( s6 K- W8 }* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J9 Q% Y' J; K. B+ q
3.遠離酒類；
% C* y6 p! Z& [6 g2 U* @- }/ A# J8 q" S( e* A+ g1 z- j
4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
- W1 {) z j# i/ I6 _5.39.217.77:8898- _* R9 ?$ n- ]
5.挺腰直身端坐；
. [/ H9 t8 b( v- ^3 j8 S8 k$ b公仔箱論壇5.39.217.77:8898 i; l) u& H' L1 [
6.做一個愛乾淨的女人；
. Q a# c6 B6 ~0 U/ m
& `; g* `) k6 {" G& |; H" `7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！公仔箱論壇+ l. G3 G' q2 n' ]5 x& Y$ ~
|
發表於 2016-1-16 05:09 PM
| 