d2 l; P8 C: I0 Z1 k3 |, ~% ^1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；公仔箱論壇8 S' e6 X' ?& c4 J6 [7 B! y
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3.遠離酒類；
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/ K3 y3 z+ Y& e" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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) f6 T) Z V% ^7 ztvb now,tvbnow,bttvb5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；tvb now,tvbnow,bttvb( [( b: Q3 M; C0 e( h
* m4 w5 b/ s m4 x5 l+ f3 c6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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