| Q7 H* v# t# D; J" |/ r3 M5.39.217.77:88981.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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! y9 W0 D! n5 n5 k7 D1 y. Z$ e( K3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；4 m( o4 m- I6 e# O
" K8 q4 s( z. x) q/ P$ w+ c3 T5.39.217.77:88985.挺腰直身端坐；4 F9 X8 j/ p" W, f# X# C7 u" K; @
; H1 a. f1 L n$ Q' W) x# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.做一個愛乾淨的女人；0 l9 k0 w, t1 v- t
公仔箱論壇2 p v3 O; _$ b/ e H
7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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