[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；tvb now,tvbnow,bttvb' R* t) c( _6 M9 N; m, D

* x6 \' z. q( o% A' i. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L3 X) s7 t+ J6 ^* t2 K7 o
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3.遠離酒類；公仔箱論壇' P2 U: I7 U! k3 o  d
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；) Y( M; c1 I& [/ B* Y3 J# \
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5.挺腰直身端坐；
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$ Q: B6 ]8 [7 l+ M4 u6 ^. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.做一個愛乾淨的女人；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |8 C+ P3 e8 M: h% j- w- G. y
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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