公仔箱論壇# K! e8 y& k( m: r% L
1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；5.39.217.77:8898 l. R+ K# q4 I
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3.遠離酒類；
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3 p- d/ ?, H; Y- {1 X. E, I! Q2 W公仔箱論壇4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；5.39.217.77:88985 O9 d: C3 _2 }5 w7 e* U% X* K
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5.挺腰直身端坐；tvb now,tvbnow,bttvb/ u$ [( ]: F) U3 }2 U) S- ~* b5 P
5 H: T# l3 d0 O7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.做一個愛乾淨的女人；
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5 R0 h! P6 Q/ otvb now,tvbnow,bttvb7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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