[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇! [* w$ v [2 a
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g5.39.217.77:8898 n- L6 I/ ?. F; o2 F1 I2 {

做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇: P. P: y: [1 K+ O
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |+ B+ o4 h% s, N

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。tvb now,tvbnow,bttvb3 {; I: N* n0 U) ^
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。公仔箱論壇( d Z: c. a/ P, S

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb/ X8 o* P% \' a1 T& H

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料公仔箱論壇- T' _7 h" O2 T1 }' [( s
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內公仔箱論壇1 h' I8 q+ m: h1 S% |# z+ E& V

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇+ n2 \2 M) u9 F. Q) ~1 Q3 v9 ?

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片公仔箱論壇) s( z8 {9 q  l4 |
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e+ V! l6 l. B% a8 O
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6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I; |+ @# H) W+ X
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7)加入紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [# @+ a4 W' G+ Q( J  Z0 `

8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }- @, a4 w3 G7 _  S& W
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{補血系列}

當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量公仔箱論壇1 K. T0 |0 f9 A# Z8 a

做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb& U4 P6 J% g: ]8 b

2)羊排洗乾淨，切成塊。: b4 l, y! d% z0 k- y: j0 K
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a8 L0 P0 Z) f3 R6 I+ m0 _& t

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。公仔箱論壇) B& r8 V! _# R0 P( D0 [

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。公仔箱論壇9 [5 b; \( n* q. ?4 k) h

阿膠烏雞湯8 T% m3 T1 k0 R

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇- x5 u* t7 B9 `& H

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。公仔箱論壇: d& u9 K6 H. l
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。5.39.217.77:8898' P3 J/ s$ [1 ?* q8 E4 O

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶5.39.217.77:8898, N" o b. _, D8 [4 `

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。公仔箱論壇2 j/ R) Y$ H" h( l) p! ~
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V& }, `9 i( w+ K+ ~

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}8 {, k: s7 q5 F% ~

醃檸檬

食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。6 Q: [2 ?# A+ ?! q9 o; W w

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb2 I0 i! z+ H F

3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇( K5 z1 {+ p8 D+ ^1 M$ f
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。公仔箱論壇: K, m# S1 z0 \1 Q& D

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量5.39.217.77:88985 y5 S5 N, s, b3 E+ s `
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。5.39.217.77:8898, k; [, X4 `- s5 p6 U" h/ @
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G$ |* f- j% w" o% u; s% [% b

3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B& `- ^3 w7 B6 t1 u% j& H0 m
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb: [# r* g7 }& t. o2 H7 k

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑) L) R+ b+ ?1 K0 I
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2)再把豆腐切成小方塊tvb now,tvbnow,bttvb: i* h  Y5 x7 s8 J& V& }; l
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3)紅蘿蔔切花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S4 H& T6 a4 G+ b: X" W' u: \: J8 B

4)加適量的鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X0 P$ Y  v' P' {! t

5)再加適量的水  a- \) X9 s" C
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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