[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。5 p; A& f0 q' E4 t3 D- K' F  m

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。  F2 K3 m+ J7 y8 |8 c) G8 o

3)切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb' x0 Z# Z$ Q2 J1 f9 X# |/ Y

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }2 m6 A# U9 |! ^

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 X! m9 Z! @. u# Q2 c3 t: G
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9)晾至溫熱，即可開吃。tvb now,tvbnow,bttvb+ {4 w  D/ X- w& A" z3 ]" q

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）1 ^7 @, Z! D) N- R) m

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量tvb now,tvbnow,bttvb/ f$ i& [  `6 x/ m; Y

做法：1)準備好材料/ y& G+ T* B' r) g/ @6 x

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j! E4 ^( a) x4 D5 _, }- X" i1 p
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇% C8 r! N* Y2 ~' B  C5 O+ r

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇' N1 o( ^# _7 Y3 L  e; a

7)加入紅糖公仔箱論壇# v6 D+ G* T& g5 V5 W0 R

8)繼續小火熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V1 B' N/ @  U2 s( C7 y1 E
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了公仔箱論壇2 a) N3 j- |1 X# B! K9 ^! H! A
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{補血系列}. j7 Z( b) r  u7 M+ N, Q- \

當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.77:8898" V+ ?6 n% K! T+ B" s

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。公仔箱論壇 q* m- P* R4 G+ ]- P6 _
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。5.39.217.77:8898- Q/ Q# {1 X7 y# R; k
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。5.39.217.77:88980 b) h0 |+ B4 H: S5 k0 N
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阿膠烏雞湯

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片tvb now,tvbnow,bttvb  v/ k4 l8 r; O% F

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。4 `! E+ z* c5 k

3)再撈出洗淨。8 t0 b* x. R  _# l5 p- Y7 V( X
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。% `/ ^- W+ U8 ^( t2 H

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶8 v" U. V2 ~3 }( Z. Z

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J+ L& s% U6 y  J* j. k) R' @, m
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^- w$ Q  ~: X: q" U7 C- v9 @

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。5.39.217.77:8898% _: [- t7 O; W5 c

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。tvb now,tvbnow,bttvb/ C# k& A5 o" D( _  K
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。公仔箱論壇; i0 t5 D% k: U. r1 V0 c

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}9 ]' x( M) `, z& b

醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50gtvb now,tvbnow,bttvb" @4 M1 }& u' ?- w' r+ y
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇, B/ s* H5 v! N! J/ ]* \4 D( j

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。+ \( S5 ?4 w9 m
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹, X  q' H  W. a/ V; }' I+ F- V
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。公仔箱論壇8 F2 f4 m, c7 G& B2 j& q
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。( L; |% l0 a$ T2 b2 X
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G: r( b7 k1 a7 R0 W

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑5.39.217.77:88982 v/ A. ?9 u2 N* y3 b& o/ y2 W$ w
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽- V( W: a, i. _2 z( z7 A
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5)再加適量的水公仔箱論壇6 h4 C5 [. z+ I
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6)放入鍋中隔水燉tvb now,tvbnow,bttvb8 S6 n3 i9 H& p- i: l6 a
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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