[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:5.39.217.77:8898" E2 q' l" b$ s1 d. x9 a4 N
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)2 f) k! l0 W+ r& B, Y
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.77:88989 Q& N) z  Y( }* G" _: A# G

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。- P* c6 A/ {9 I! K2 C4 W, o& [/ ^- A
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。5 L1 _; i' t) Q2 F0 s( K4 A$ _% Y0 T
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。5.39.217.77:8898$ x- c4 m& s6 G% }  h. X

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:公仔箱論壇9 l. H! W; z% p' U% B" z! Z
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）5.39.217.77:8898+ D; p& o" c: u; T
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量9 A% c" T7 q9 w% z7 J
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f1 D! J; E" E: C
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d' y' V8 r9 e' |% C/ ]

5)轉小火，加入紅棗9 W: O* X0 c. Q

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘公仔箱論壇- m$ X; G; u$ D& D8 }$ ^4 G
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土5.39.217.77:8898+ w. e7 d9 I" O8 y
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k) c. {; ]! y9 w2 P, O

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右1 D1 o# ?  j) B) [- L6 N

6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~; Y* p* m2 ^( B$ Y0 M0 z

7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了* Z+ b" G3 [4 Q
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{補血系列}' m" j1 T  e) T5 I2 G2 a/ y
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當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.77:8898& p5 ~! P. ~8 L) a
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。9 \4 P* l. I8 {1 ]5 u( l

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。5.39.217.77:8898" V* ~8 H; S+ Z, s- }

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片公仔箱論壇( n! I  U; l  V9 c' P, E+ U1 y
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。公仔箱論壇1 U1 s$ H" F2 S2 Q. L

3)再撈出洗淨。5.39.217.77:8898. k1 x  Y& M0 u! M) j3 v

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \: N) @2 I6 X' T; Q! S
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。2 K3 J: a% G# p( V& C$ ?

玫瑰花棗茶5.39.217.77:88981 o; L- v) f* y+ G$ J7 D% Z

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量5.39.217.77:88988 ~5 f) O) B6 a& t
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做法：1)準備好所有的食材。tvb now,tvbnow,bttvb- T; ?( V. v& x$ F9 f( a

2)紅棗用清水浸泡洗淨。" R3 G/ @' }" ~. H. ]
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。# y% ~6 {3 U9 u  d$ t* O
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b, R0 X, G2 H! N' k+ ^! N

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。公仔箱論壇8 f2 \/ V3 ~2 ]7 b5 J8 y( ]9 g

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。5.39.217.77:88986 Z+ D5 L2 n2 x+ Q4 p' |8 g

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。公仔箱論壇  n& l$ b& p- m+ R

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。5.39.217.77:8898; o7 E/ w. t- I5 s
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb) P! K, ~, q' }, G

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。5.39.217.77:88986 f1 w. U& {% k. L/ L) C1 J2 z6 v3 [
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6)取一張紙寫上日期。公仔箱論壇; g8 ?# z/ c7 l: k) ^0 D, q
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G  \3 X7 G' Q6 ^
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。: {$ h: r/ v, k8 C; H! o; R- q

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚5.39.217.77:8898# R: {# G9 I$ B( B& F1 x$ ]( A

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量公仔箱論壇6 V" {: B4 j7 C5 r0 B" Q
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊$ D' S2 B, O% p0 e$ s, k
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3)紅蘿蔔切花8 L7 e! c' G2 {

4)加適量的鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b5 E! [/ B) Y' N

5)再加適量的水tvb now,tvbnow,bttvb9 f6 E7 e3 f8 N! [- Z8 t
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6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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