[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:8 y% C" Y7 ^" N+ y
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- Y! S: [' M8 j& \

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb, @8 @- ], [4 H9 l9 q; v

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。5.39.217.77:8898# h: e1 P7 [- B5 |1 {
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 P1 @4 }- x1 I6 P
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9)晾至溫熱，即可開吃。9 k+ K" F1 P4 X! @0 l+ w' v& B; c# L

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料, d1 h1 i# k6 k, g# }" K5 H

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內5.39.217.77:8898, V+ K+ n) z) @& t3 K1 t* ]2 C& \
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗5.39.217.77:8898$ r- i: Y8 G9 L7 x; f# x+ Y; D
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）tvb now,tvbnow,bttvb- E. }: A7 N+ B$ s2 H$ i6 D6 g! F
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土! O) F8 D4 d" n. T1 n( P
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2)將洗好的棗切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P* w; K% F3 H; t) p
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中* i) K$ t# ~7 u; F+ u" p. l/ k

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰8 k0 o+ J0 N& b$ d* i2 r

7)加入紅糖3 d4 U& q6 Y# s5 c4 i$ E# z; n8 ^

8)繼續小火熬煮: Z. E4 l# u& D, e% I* f% v

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了tvb now,tvbnow,bttvb) C9 `, M, E, w! E4 ~

{補血系列}tvb now,tvbnow,bttvb' U6 G0 {, [ ]& b/ e2 G* o8 W" [

當歸羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S5 V+ u p2 @7 r
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。公仔箱論壇! N% p3 ^+ p0 o: O' G$ k6 Z

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。+ `8 R; P0 n; y" W/ D) R* d

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。公仔箱論壇( p- n7 z8 g1 e0 q5 h0 x& u* m

阿膠烏雞湯tvb now,tvbnow,bttvb, w% Q/ j+ @! w9 R, m! ~, u2 p
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇! n+ \6 L8 _* {/ ~0 ]$ m! Y, a

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。& A3 j& t, _, u2 S: r
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。( `/ i. v3 S) S4 K

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。* y' X+ I$ n1 E. [/ [% s& d
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。公仔箱論壇4 |- F  e4 `5 e) N/ Q

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。# Z$ Y& S! [8 \" ~1 X" u
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。1 q  s- c, b4 b8 X. i: f. [( ~
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h. Z  e) f: k

醃檸檬公仔箱論壇  @& y$ |: h, W$ v/ M

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。$ t* _3 |& d" D# K$ n  R7 `

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。% j5 [+ Y/ O$ l+ s* W" e

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。公仔箱論壇, @" w- s5 r6 V4 x2 n+ h( [/ n
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u& y+ n  l6 Q, G7 F
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6)取一張紙寫上日期。5.39.217.77:8898' b. |) S+ |9 H7 F3 w& |8 O
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。5.39.217.77:8898) r; m& A7 z# m4 v
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。+ V1 M0 U9 q& A" o
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。  t! Y& W% E/ x8 F
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3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。5.39.217.77:8898% D1 o1 ~2 \/ u" |8 Q! F

豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb6 q& Z; m$ p1 M- Z4 A- n

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b$ _  N/ n9 z9 k

2)再把豆腐切成小方塊tvb now,tvbnow,bttvb% N' d- I' T& P4 t# P

3)紅蘿蔔切花8 V& K8 w6 L( r7 c( n) V. o

4)加適量的鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]5 z' C+ K1 m1 Z# r" o! z  v+ P; J
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉5.39.217.77:8898' X, s  p2 x' Z' r

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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