[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇9 R( x) N6 c. S; E0 m+ y) q( x6 ^
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)% ]8 ^% M" O D
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb6 V, h9 U& j: ^1 ?2 q0 A

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。5.39.217.77:88983 K* s& r8 \& _  B) ?/ _: x4 H
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。5.39.217.77:8898; R% W) s* y/ n! E& k6 `2 q

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。: q( K# c! J" j) |, C

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇1 x* F9 V  a! s3 i# o# ~
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。5.39.217.77:8898. r7 h! ~- j- p' p! t# @+ o0 C8 J9 J* c

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。公仔箱論壇  X, g1 D( i$ L% Y2 m  y
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂  z$ X; ^( T) ~

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X1 c+ y+ N& ^
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |" N3 i7 E9 `+ r+ k
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:3 [4 \" o* d7 N+ s/ }& m. e# ]
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）- _/ T; j! I6 z& Q" ^) a
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P5 r* |- b; o. L! }+ T( B1 g

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片) f% w, _9 _# v6 r0 D+ m) v5 ], E

3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇$ V1 L, t" d( n* N5 U. T7 o
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b" s4 d3 r# w7 p' h2 Q( c

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}
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當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量5.39.217.77:8898! o5 d) I2 a$ D5 M7 d" d1 C
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做法：1)把所有材料準備好。2 k. t8 D" m0 y; @; e8 ~6 F; p) k! F( H

2)羊排洗乾淨，切成塊。6 P# ~& X8 h* @! ^$ s
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯公仔箱論壇' u! L) K0 [- a; M# O) D9 K

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。6 h# v' Z; Q1 X" s
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。5.39.217.77:8898' G& H" N' V) z5 o

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。5 q* ?8 Q' z7 j$ n; h$ D6 _+ A" ~' C

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。5.39.217.77:88987 b& \& G; o- u( J7 U% M* R

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb3 I) a  Q! u9 I) M4 r7 x
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。+ ]. e) V) T# {$ A* E

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。. A6 m) H# h* m8 o0 I+ t% c

7)然後放入枸杞和玫瑰花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b) q, W- x# `; a* `% u4 U

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。" `  D& D9 Q2 P$ W, ~- T

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g公仔箱論壇9 @# O) V) h: Y0 O5 Q0 \- T8 E
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。- N5 _. x! ~% {+ ^( h( `' }
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。2 o  p$ F& y2 F3 s! J1 d5 @
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。5.39.217.77:8898$ d# y+ F% z: p
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。公仔箱論壇* d1 a" W5 Y7 F4 X0 Z" t# B

西梅銀耳羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H  |/ g) r- `* j/ P  E5 \
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。公仔箱論壇- t S; K& q* G. z8 S# z: W6 X) m/ U
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚0 r3 e0 ]' ?% V
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑公仔箱論壇! _2 u  W" s) {2 G
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2)再把豆腐切成小方塊公仔箱論壇+ V  v/ m. B5 N) ^9 x  x* ~
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽* [$ q. K+ O( }1 O

5)再加適量的水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _; y" L' T9 x+ w: Y8 J& r; A
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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