[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)tvb now,tvbnow,bttvb6 W9 e+ C, J& J9 T) s5 s+ M
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k6 k! W, p/ z1 C. Y
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。% T7 M2 L, |8 a! _9 ]: T1 i4 Q2 @

3)切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?! X& |$ T! e( S& ?& {' r* i' d
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇- S/ U& U. h- A' x' }

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb' l: ]9 Y$ |2 `

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb3 t! U/ ]. t4 M# ~. ~/ V
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料: ?8 T( ~& j4 R4 o! R' h0 u. [- t) _% L

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內7 `& ^/ s3 w8 G' L3 i
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸tvb now,tvbnow,bttvb" W2 c/ x" j8 {4 O+ ~

5)轉小火，加入紅棗tvb now,tvbnow,bttvb5 Y. p5 A3 S6 j: e
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u6 y% `* p  x$ _

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）4 J& ?& ~( a  h  Y( }: t! C0 ~, O

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量: ?5 @( |" \0 S* b% x
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土) m+ J; X6 Z6 ?8 [! e( x! V8 p
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2)將洗好的棗切成片公仔箱論壇3 P7 N  d* Y: h8 d: ]3 ~) D5 c

3)生薑洗淨後切成片5.39.217.77:8898) q$ C8 |8 @1 [6 d

4)將棗片和薑片放在煮鍋中) E( v8 f/ Z% I1 F6 U
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右公仔箱論壇) i9 l; A- ?  G

6)開火將水煮至沸騰5.39.217.77:88982 H: v7 }3 }0 |" r( U

7)加入紅糖5.39.217.77:8898) H: D0 k- |0 F7 v% n

8)繼續小火熬煮公仔箱論壇( T; I6 H2 X  G/ p
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了tvb now,tvbnow,bttvb! l) Y' `3 n' D' [( m1 o
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{補血系列}5.39.217.77:8898. y5 A6 h* W* w2 d
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當歸羊肉湯公仔箱論壇9 b) p- T6 S3 F. L$ b
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb# D- \+ Q* o- U. U; S
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。公仔箱論壇3 W4 X7 G/ G, W; }  s5 F( e+ L
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。$ P  N& U7 s2 {# V& m
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。5.39.217.77:8898, Q7 H# z9 Z7 e5 e5 P
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阿膠烏雞湯公仔箱論壇) a/ H1 }; n3 `, F7 m6 `3 F$ }7 t
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片tvb now,tvbnow,bttvb# ]+ i7 b7 U; l# s8 R+ M1 D

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [- l; h6 P; Z

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb- H, g8 `+ }/ `& R# f
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玫瑰花棗茶

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb' v0 U/ |9 I7 n9 X" l

做法：1)準備好所有的食材。5 {, [0 K" T, m6 b! y/ a8 [5 e/ [
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。* T5 A# y" J2 P v y+ s4 [9 t

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb7 v1 a" m$ l2 H% G0 }8 N3 N2 B/ ?6 C
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。9 [, O7 n( ~1 J5 i4 W" F3 r) |

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}5.39.217.77:88984 J9 [( S0 w* b9 g3 w0 L

醃檸檬公仔箱論壇: N- O7 t% [% m) w2 R: _3 S

食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。1 {. y. B+ h: ^- L

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇4 t& Y" L6 i, [4 B% r5 A! z# g
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z% h- f r" T5 [& T& u* Q

6)取一張紙寫上日期。公仔箱論壇8 \$ |# d' S* s- H* z9 G4 B
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。5.39.217.77:88989 ?( M$ e; J( j
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q8 a% p% |- g# h$ v* ?6 g

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。+ a1 t6 m/ d0 v; b  |; N9 S

豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑) f! O; s: ?! k+ @  V
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花1 H) U- |8 g/ h; a: F! {0 ~

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H. I9 \* m, i/ n% n1 @' z
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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