[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。6 c: p- J8 M7 Y* ?$ O0 a
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3)切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K; \, C0 Q! }4 n* I! }* f1 e" ]  k

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。7 r2 A# y6 m& j$ L

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。公仔箱論壇$ E4 i0 E$ v5 h" r: }# g6 c% A  [

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 F" t' c- \1 h  f3 Q& w
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:* X% l, w; C1 S  H) ^
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb$ F; e: {" F! i( s

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量5.39.217.77:8898% f# q' e: u0 n" V* [1 b0 C' m( t
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸5.39.217.77:8898' b$ S" W& B6 `( T$ Z B1 e
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5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘5.39.217.77:88985 R6 X3 W3 U: K4 ?/ e% B

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇% v* s! u( s" `& [- H. N

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量$ ]3 e7 J! L5 ]* A) l: L

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土公仔箱論壇8 t2 v2 P1 @- o
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2)將洗好的棗切成片公仔箱論壇9 \! [9 y+ w7 j# x2 Q
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中/ R& W0 V6 x7 j4 O7 k* w. e8 J' R; w
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D1 i' v& t: Z* m( i$ ]) z
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7)加入紅糖tvb now,tvbnow,bttvb1 I6 D6 U l8 B+ U# |/ Y

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}
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當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb( y& a% m* u5 a5 n) j# e
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯tvb now,tvbnow,bttvb( J3 {% ~# Z; E5 m0 Q" g* `8 v
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。6 w" L3 Q$ q7 M( _! }% b% p: \
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。公仔箱論壇4 b  {% T/ L$ ^5 w
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇( N: ^* o+ c; g9 F; X, w3 p2 V
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。1 B7 y& i7 R% L6 `

2)紅棗用清水浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb8 b0 _2 N9 V6 a  y5 S1 x
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬公仔箱論壇/ M' r* f$ p' B' g+ B
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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。; y# Q* [9 R% {: W
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb* ?* C& D' p8 v
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。, V- q$ _4 S; E" e9 h. f2 \. g

6)取一張紙寫上日期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E' L( ]: J0 {% N- W' Y
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。- X9 }- k8 [1 z, _7 a

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O( _0 V2 y- A6 O' T6 Y1 M. W

做法：1)蓮子和銀耳泡發。tvb now,tvbnow,bttvb: N; ~2 K& u$ ?; Q, i. Z

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。" N" y' ^  }- w3 D" N! v
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚公仔箱論壇  m& m  ]! b* j3 H+ E

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n/ H5 I5 u( T5 }% o) \

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E* x" r9 G: f" p

5)再加適量的水: l1 i+ S. _& b
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6)放入鍋中隔水燉tvb now,tvbnow,bttvb/ R' I8 h/ ~# p3 J
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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