[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:5.39.217.77:8898% N H' R& A* n2 ~1 N
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb$ o% M5 I1 f; N" F0 m
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做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^; V3 a6 L* O$ D  Q* ]% g# n0 n

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。  A! T' X* \7 f# D
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。5.39.217.77:88983 U5 [2 ~* n  j, ~4 Z6 {5 t' ]

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w* i0 t3 n% c# Y) U8 G
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9)晾至溫熱，即可開吃。5.39.217.77:8898' e8 k9 |" t$ k' {

紅棗當歸蛋:5.39.217.77:8898/ f* Q( H; v; B" k; U

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內5.39.217.77:8898+ I" F8 c- D- R! h" Y

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗公仔箱論壇 T- c. E b; B. X3 l" L0 l

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘tvb now,tvbnow,bttvb( @9 h8 L& g9 S' F) |) z
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）* y" ^" L) R3 L, z/ k4 Q
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量tvb now,tvbnow,bttvb6 N( N+ L/ ~, n$ i1 D

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片5.39.217.77:88980 p1 K/ f: e7 N
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中# b3 ^ H: ~$ x) S" m6 b0 K4 O2 {; t
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰5.39.217.77:88984 [2 |" \% h* s/ g6 `/ f! ?2 _
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7)加入紅糖tvb now,tvbnow,bttvb) I. @0 |- Z9 b: \3 p
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8)繼續小火熬煮5.39.217.77:88982 E6 K9 g- r* ?; P

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了) _; A0 S: D% ]
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{補血系列}

當歸羊肉湯( s* s% l0 j7 k7 T3 D7 e$ z

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h) C6 k" a& D6 M: W6 Q* z8 d" M
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4)取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb# y! r, l5 r9 K3 K: t2 e6 @
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。1 X0 z1 t" R; W7 ^5 q

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。! C5 S/ b: [' v8 |: E
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阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片1 y6 @4 U* k2 O; P% I

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。/ K2 Y& D4 ^4 `0 S @ Y( }' t
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。- g* e, g# [( i9 ]3 J( M
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玫瑰花棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K) K0 _: M6 j1 x8 x5 g7 a

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。公仔箱論壇, o5 A2 a# j) ]5 I4 k

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。公仔箱論壇( C# _9 m8 Y6 H

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M! y9 N: T% x4 l4 H5 E3 I  }
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬公仔箱論壇% W) R! A3 _, Z9 n  }: M

食材：檸檬150g、白砂糖50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z' G/ n& S* k

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。公仔箱論壇0 A F; ^; `5 T8 C* W: W

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。公仔箱論壇( X8 ~8 S% O6 e
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。$ k8 g. s% ?# {9 h5 r
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹tvb now,tvbnow,bttvb- h. E* E2 H1 s7 d8 n0 P/ N/ u* L
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇+ M5 d: k( s0 g1 p
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。tvb now,tvbnow,bttvb: i: n5 l4 l e4 ]% L: B

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑tvb now,tvbnow,bttvb( c. W7 G* [8 h* n( J
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2)再把豆腐切成小方塊5.39.217.77:8898, l" W  i0 t/ P5 |5 Z! E, S  l
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3)紅蘿蔔切花5.39.217.77:88983 A* P& r2 b0 r. C: @
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4)加適量的鹽7 M* j& H# O6 R

5)再加適量的水5.39.217.77:88987 r# M& q* S. b  n0 ~$ k# J
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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