[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g2 W) ^/ q( R. B) E+ s& u

做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇/ A2 h7 [$ R, r( e9 e. n& e
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。, B! J4 p$ o! Q9 Z) j

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。4 h6 |" U3 M% J
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。; f( ]. _0 d5 M t& d/ n- \" j/ d
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。tvb now,tvbnow,bttvb$ q# ?- i) T' K0 J# l# x/ y
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紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）7 [. p/ j3 i. ]" X
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料8 P4 ~* R( g4 F8 Z& A2 {3 a

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂tvb now,tvbnow,bttvb7 c+ A& ^+ r! f: }2 s5 C8 {( O- J
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸; I, }2 |# @& i, M( \9 ]: D$ `( B
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5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r1 [/ [# E5 p7 ]

2)將洗好的棗切成片% V1 q* ]6 i8 i4 ]8 K! S" d1 l) F

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰tvb now,tvbnow,bttvb1 g7 g7 I9 [9 ^- N# @) G
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7)加入紅糖5.39.217.77:8898- n7 t0 W- X! }& z5 l

8)繼續小火熬煮- w# y# l6 ?. Z+ k

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb' k9 g4 { T8 i$ r# P( d% j& b

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量公仔箱論壇. l8 Y7 F0 H* P; u6 T

做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.77:88981 {4 |# b% [' z# M, W1 ~+ q: S

2)羊排洗乾淨，切成塊。tvb now,tvbnow,bttvb9 U% Q1 `* N3 A, o" @; s+ D
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O/ F4 m+ `3 ^. V; z* J$ }1 ^( i

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片tvb now,tvbnow,bttvb8 `3 C$ Q! |" v& ?8 `* {
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。5.39.217.77:88982 D# o6 d# q) r$ h& I4 ^; u$ u5 J! E

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。" X* |2 c2 e9 I6 Q4 G
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3)再撈出洗淨。5.39.217.77:8898. n% m  R0 `8 f/ w( L
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k) l% R0 G+ z; v

玫瑰花棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O. N9 [3 @" V3 d2 G9 b5 `

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。5.39.217.77:8898 r5 R1 b9 d& b0 ^- m0 w: ]. f

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。& e+ ]' Q- {( T
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。公仔箱論壇; K7 F+ ?1 C" h( O% F" Q2 y

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。公仔箱論壇3 i0 g! h! D5 ]4 e; b8 N

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}9 P8 R5 [( R: N7 d. G" @/ M2 O5 [

醃檸檬& r& e; q! j: j0 Y$ i
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食材：檸檬150g、白砂糖50g5.39.217.77:88982 F/ Q7 r- `* T' [( s
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇' y. u) C0 [% A

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。: v& w' C3 y( d( n; V8 w( I, o
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。5 y  b' m+ t: j: Z- g5 ~  p6 T

6)取一張紙寫上日期。3 \2 A, g1 v; x. S6 b, ]5 I3 E

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹公仔箱論壇* j8 H6 H1 A4 V4 C  I% u9 k4 O+ A/ o
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。公仔箱論壇8 d( V( D" N) d  p3 I. U. t& U

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。公仔箱論壇. d1 M7 {" z3 x- g2 O3 L
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊tvb now,tvbnow,bttvb2 h8 [0 ]3 \6 g" b. u( z
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水+ Y& k. v9 _1 q6 B( J# k3 }
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6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇& N2 I+ m& f, U! f( S2 @

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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