七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
4 H T1 S1 Y* C. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！tvb now,tvbnow,bttvb z/ V$ R5 D Y, V7 c
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鳳梨苦瓜湯+ ]8 q# A! h! a8 E. \3 I7 ]
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量公仔箱論壇3 U `. C+ \# F6 k0 O K( i* y6 q5 \
調料：酒、鹽少許
: ]* l' k, ]# w) d0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：% P$ j( h7 u$ }/ o$ ^# I' \6 L6 K2 r
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 m+ ~9 Y9 k) K. C5 s
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
5 |: q/ ]; T" c+ Gtvb now,tvbnow,bttvb 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇- }) o4 _1 e( i5 C7 w
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。# v6 K0 S0 {+ o" D9 ^% K* n
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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" N0 L1 S, G( b 牛蒡蓮藕湯
; `* f# a' Q2 p6 j4 h2 F; c/ _3 V4 o 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
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- X# M0 \: C' T& B公仔箱論壇 做法：
/ S$ \" R3 z; g) s 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。公仔箱論壇; c" d1 Q* H% ^+ g& ~
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。5.39.217.77:88986 P# r7 |6 l/ t- ~5 }
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
; K; M* H& q1 Z% h5.39.217.77:8898 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
; {3 n ^& [/ p$ @8 b- mtvb now,tvbnow,bttvb 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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) |1 V! F( @+ Q. ^ m, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]" M4 H+ E+ V$ @7 {0 E. \% j3 O& w/ Y
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木耳白菜湯
, Y. `2 |' D. q+ S, \ L6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?& U0 S: ^1 s* \% [2 G# }7 c4 @
調料：鹽少許
3 h' `0 R% k' m3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
2 c* B- l7 R& t+ l 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
. M7 N. w1 M5 J! G7 G" n% O1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。tvb now,tvbnow,bttvb. ~' ?! p' N- ^0 h& L2 F- ]
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
1 B Y3 a3 r8 q ?公仔箱論壇 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
$ Y0 ~ P! L: P- l3 U* t 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！* z9 s% w2 Q: F( z
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陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O2 P( A( E7 J8 k
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W: \" s P Q3 C
調料：鹽少許，香菜少許
' Z2 e: y& R1 `# d0 W; z7 I6 e 做法：
2 S/ v( w4 F+ R) U公仔箱論壇 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
) ~) s. H: q* \1 |8 C: dtvb now,tvbnow,bttvb 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb# e% K& C ~/ r, D- O' }
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。5.39.217.77:88984 o: ~; }- _! e
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
1 y8 S7 F0 j% ?$ s% Stvb now,tvbnow,bttvb 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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- I' j& d1 T# Q! B, k1 X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p9 _4 s8 L% g% {4 B' R, a
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酸梅湯
, S# T+ X- C7 H7 L V$ etvb now,tvbnow,bttvb原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
& j1 Z# k- ]7 _; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }- k) d$ X) Z$ ^6 U
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。/ I9 U: \: B" V( W( b0 z
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。' M+ _( T$ k7 _+ _2 x: x1 Y
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb- t- ?# d {# {( J& D
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯
+ V5 j+ d. _* k8 q" I" \7 s5.39.217.77:8898 原料：新鮮山藥200克
7 A! Y, P3 h6 r X! @* d, d 調料：冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb/ I) ]0 I0 [* C6 V, ?( G& c
做法：
0 v7 V/ W8 Q4 Q" Ytvb now,tvbnow,bttvb 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。5.39.217.77:8898' r1 D$ _$ c4 E) \0 V3 t
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。. C6 w( |! l/ p+ {
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
; Y8 N( ]! ~! x公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t) e# b1 k$ k
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苦瓜梅子雞湯
3 m3 t" k, O D* e; J 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
9 J1 G8 O2 G$ _" @7 _1 V Qtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
# o- a0 S: g) `# f' y5 W4 |1 D8 {tvb now,tvbnow,bttvb 做法：6 X0 g+ p- x; ^( v% H& ]9 u
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。! M$ z7 r" r& T0 c: @$ }; |2 Y
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 : z* l. O) L% \# x, }3 U
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。2 r4 @, X ^$ H6 h; |6 j( v
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。" W- f- e* T/ U/ O _
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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