七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
6 Y; z d6 Z0 v8 g" ^2 d公仔箱論壇餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯5.39.217.77:88981 E2 [0 E5 z/ t& Z h& ~! O: H! J
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量5.39.217.77:8898( z; G/ Y1 ?* s& F0 D2 B+ }! O# r
調料：酒、鹽少許
4 L# U: }! N2 ~& e3 t5.39.217.77:8898 做法：
# M; }0 Q. i: i8 z2 a( B3 `4 r+ [3 `tvb now,tvbnow,bttvb 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。' e2 v+ W; y8 V# G9 E! ?: O7 O1 ?
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
7 F5 J: q' ~3 V- b! }公仔箱論壇 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
( W. u) k% a3 f 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
9 L" }; i% V: ?9 d$ F& Z) a5 x- l 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。5.39.217.77:8898& O) E0 {* J- {: P; i6 I8 d
$ H( X/ i9 U p" K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a6 g8 l$ ^5 L: d6 R2 ^. V
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3 a2 {# U# A3 t& i6 x( w( vtvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a+ q5 C3 x. B7 z' m
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
2 }5 h" Y7 j' z4 ~/ o5 C& d 調料：鹽少許
5 C- m/ x, i5 B公仔箱論壇 做法：公仔箱論壇$ k4 U0 l7 \8 p+ f
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
6 j, T1 ~. d6 \8 r' W2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T& {* \' T, C
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。5.39.217.77:8898* o$ N0 E+ ? u; s2 f
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y5 C8 {) Z! J% V) w7 B v
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G7 n+ c4 w8 u5 k
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( e0 q6 ], b# ?) T9 g1 L3 I 木耳白菜湯公仔箱論壇6 c9 O1 O( _' q
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克tvb now,tvbnow,bttvb0 t" I- E: o2 c; H
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb8 k4 g) m" p& i0 N, H$ W* s! ~6 g
做法：tvb now,tvbnow,bttvb& a1 X8 v: I1 M! {
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
1 ~: Q5 W, o. \5 R8 K" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。( z @/ D+ U! X, p; j+ j6 x- R
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
( p: A2 T% X2 Btvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少量的鹽調味即可。# ]+ g( q! v( p+ b, z. g* t
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯
9 s9 L; q; H' _4 H" |5.39.217.77:8898 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w/ B" F, I9 D6 D
調料：鹽少許，香菜少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l3 z: x* {5 b& z0 _. _
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H& Z+ t5 M4 v4 \0 S* V% z
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
0 ]6 l2 W M# A: x5 {5.39.217.77:8898 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。5 p5 K8 M7 Y' d7 b, A& l1 s w
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
, I2 J7 y# R5 R+ o% i# ~ |5 c, m5.39.217.77:8898 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
/ ~2 k$ X# n5 `/ b) o: U. o. m# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。tvb now,tvbnow,bttvb4 X' K3 \! v0 c. b* E% |
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酸梅湯公仔箱論壇: b' o% I. q) ?/ I+ o% g5 J
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克) l8 V* |. o0 t& Z" @1 B
做法：
/ F2 F- F- r6 W 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
% M$ |- c8 k( z2 }. T4 q- | 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
' a6 c4 t, t. X. k0 \: r3 ? 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。: m! a4 T; x7 S& P8 E" {
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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( D* b ?* B7 M公仔箱論壇 山藥甜湯2 v, F; f* z- k& ^* ?/ g! I
原料：新鮮山藥200克
; y* n E' H& N6 ^% E5 o% ]) w2 b& o5.39.217.77:8898 調料：冰糖適量
- i4 h7 \5 T$ @ t) o1 N0 p1 mtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
" y3 X3 s+ O' a+ a3 X 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
: D9 k4 v% T" [6 ] 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
$ I; i) Z5 b. k: @8 ~tvb now,tvbnow,bttvb 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。+ V9 ]: c, H! A5 L
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- { p7 Y1 W; h
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% [$ v8 s" Y1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苦瓜梅子雞湯
3 x( W4 O1 h' e* R1 Q9 E+ a( ? 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
; [& X2 G7 `' p( [% ytvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
! d% x8 L+ ?! ]- z) Jtvb now,tvbnow,bttvb 做法：: H* d$ Q# Q8 N4 ~' R J0 a
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。& y' d$ b5 P# D
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
$ B: v" m0 b% b1 Ftvb now,tvbnow,bttvb 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h A$ E+ L8 ^' u# }6 e* r
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
5 N: }! w: q0 Mtvb now,tvbnow,bttvb 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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