七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇$ R) o# I, a- y) H
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！2 N7 ~: Q- P+ X1 ?
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鳳梨苦瓜湯: I# @* K6 U. w* b* Z, e
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb% n3 n) z4 ?( O& V0 T
調料：酒、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb( s& \& K& R7 o7 ` S1 M
做法：公仔箱論壇. B6 ]( Z+ I! h, l s/ Q
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
* I9 S3 n+ }! S' g 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 z7 q. |; }' O6 k6 G. V
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
7 _- y9 [3 F/ y公仔箱論壇 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
9 ]7 |9 _* Q/ y8 e8 Stvb now,tvbnow,bttvb 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。) | ^. c a7 Q. _) e2 l
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8 Z8 x( G' T6 z- H& {& e8 L1 @ 牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇 }" B: k: a) W& {: @
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb2 g6 ?- W( z1 M3 I
調料：鹽少許
: U7 R) j) E5 V$ F$ x1 B) ^0 B# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
% T1 \" x+ t4 o公仔箱論壇 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
. z# x4 Z- d3 ^! S: |. [" S公仔箱論壇 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。公仔箱論壇% G. [* d7 d/ A2 f: D2 m
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。5.39.217.77:8898. | g' i$ x$ Z4 s- p
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
" ^) Z( r+ D% v3 `' Xtvb now,tvbnow,bttvb 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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/ V: r4 J! `+ f/ R; v5.39.217.77:8898 木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h/ M$ r' q% ?4 e# ~; R
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
* T* Q5 g/ o" I% L; _3 V: q 調料：鹽少許5.39.217.77:8898# W! R' w5 n0 i! }
做法：
6 t2 N4 U% Z) n. r$ ~' @4 I: g, Utvb now,tvbnow,bttvb 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。5.39.217.77:8898! Y6 w" F& Z: T
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。公仔箱論壇8 {% A: z1 r9 ?9 i2 l
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。. {% R6 L# N" R
4、最後，加入少量的鹽調味即可。& u% r3 k0 v3 c' D9 U# ?4 T' {
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！4 K% z |$ P% @0 T \+ M/ g
7 M' @% Z2 D$ N4 b/ i3 o" ~ G; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 t6 ~9 o- m' k/ g公仔箱論壇 陳皮蘿蔔湯
) }( O3 |9 m8 v/ s4 y: f7 q4 |5 c 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }5 y6 x/ ^" q0 r' `
調料：鹽少許，香菜少許5.39.217.77:8898- ?. M& ~- T A# M) A ^6 b3 X: e8 S2 [) F
做法：
/ n. _0 D1 @6 g; z公仔箱論壇 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
6 l% f! c" ]" d& [8 p# p 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。& z6 N% M$ ]* _* x% n9 U5 R8 s0 c, f
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb0 I/ I8 R/ ]9 j" [3 C2 ~! P
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
! C& j, [* ^! d0 K! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。& R% j+ B4 u. r) `# \
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4 d- i8 G0 D* _& Y; q# F. @9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& \, N1 w& B4 ?( J" M- k8 _tvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯: @/ |2 j J, W+ C2 `
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克& s& G! _& t4 i7 ?
做法：
- z* B# Z" J$ P- G' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。公仔箱論壇* c7 j& j$ `4 v- {& a h8 @
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。5.39.217.77:88986 n8 n- o7 R \8 W
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。5.39.217.77:88984 p0 z! P- B* q* b. u4 T, C/ d
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯
2 Q h7 b. _# _8 Mtvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克5.39.217.77:88983 v P/ I8 j# u0 h% d
調料：冰糖適量5.39.217.77:88987 q& y. o9 f, u0 ?( y: W
做法：5.39.217.77:8898+ L& o$ x. D: ^& A5 ?6 _
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb" w: P; _6 J7 \9 d4 E
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。公仔箱論壇. k S! P1 ^8 W
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb. S+ d. N$ t4 b5 D8 p8 a2 x3 u
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。5.39.217.77:88980 q4 J! O- T# A8 M( G+ D
$ z& ^# ^9 V7 f% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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苦瓜梅子雞湯
0 t; Z1 `; k/ P+ p5 y8 ^tvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
0 ?( ~5 x- d( N2 z" G9 h$ L 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @3 s) E0 I8 ^! g+ S( g
做法：
! S. u3 ^" D- S6 ?tvb now,tvbnow,bttvb 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。公仔箱論壇: R. z1 s7 k; S" `
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
& A; n: @' Q) `% {3 q7 Q4 i9 s公仔箱論壇 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
$ f, _- X* g- C1 L6 Z9 W: m+ M: F 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。5.39.217.77:88982 J- j6 e: E# Q/ \$ w, q. c/ b1 M
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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