七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！5.39.217.77:88987 _4 j1 ^ g5 H$ O4 @
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！公仔箱論壇- H' @" w" G: x, _" l
" V+ w7 P2 w$ ^% l- N4 V3 A* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r0 X. i3 m% X& K) r* E* k
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鳳梨苦瓜湯9 T6 G: I% J) l- f/ V9 s2 F
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
1 g3 U0 {, S9 {- v' p7 e- m0 v 調料：酒、鹽少許
' p; L. |7 M3 s3 _& B- L5.39.217.77:8898 做法：
7 F$ V! _9 L5 @+ T C& W 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w5 Y+ `: {/ a; b+ ~
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
) T9 A" s( y3 F. F) [* f公仔箱論壇 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇7 c3 V. d/ |# J/ E, q- M1 n( L- u3 U
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
$ e" [* \3 U7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。8 D1 m7 y# d( e. \" q
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) p: L) W2 @& Y# d' k: T/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛蒡蓮藕湯
. z: `* E1 X( F$ k" d/ j6 Z2 \. Ptvb now,tvbnow,bttvb 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
: a9 j4 E9 R9 m0 S. _! [: e8 O 調料：鹽少許5 M9 Q9 }' g' m4 e! _. n
做法：% c5 d" L. q* O
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h7 t) w* V2 X& x. _
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
3 u0 N* X _2 I+ W, H公仔箱論壇 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
0 _7 Z# @2 X, W* V# A1 s公仔箱論壇 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。公仔箱論壇& N# K% k- `+ J# ^/ L1 ]! v" ~
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。2 O6 ^7 R' o9 g$ J/ F8 ?# `
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% l2 h7 ^! {5 T: ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D/ E* V1 |- Z; S4 u
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木耳白菜湯
5 X8 U2 K! R3 w9 ^* [tvb now,tvbnow,bttvb 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克公仔箱論壇* k! R. t, u2 ]/ B' B' J
調料：鹽少許公仔箱論壇) u8 o, r* ? _! N% t- H- X# q* b
做法：3 _: n" `# t K( N8 `2 ^0 J
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。- A4 b( s; L) E
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。5.39.217.77:88989 d7 x$ F% d6 Z) v" t) D: h
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
; T$ O2 P" A3 O7 e5.39.217.77:8898 4、最後，加入少量的鹽調味即可。5.39.217.77:88988 m* @1 p8 U: j, q4 @6 C
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！公仔箱論壇3 G9 b# f3 c5 y5 K+ H/ Y
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陳皮蘿蔔湯
|5 t% M: e: @tvb now,tvbnow,bttvb 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
, \( a- U# v; x/ Ftvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許，香菜少許
; s( R% w0 z9 D0 Y5.39.217.77:8898 做法：% K1 D- b! r( D7 g
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
/ @( s4 C# I3 i# r2 ], LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
( r! m( o1 k8 L e7 u 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。- V: u; G& B$ b1 V+ Y$ R& y
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
7 O ?+ R- r, V- U7 j* S& h4 n2 |- p/ utvb now,tvbnow,bttvb 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。 v% n% a0 Z' ?# |* J
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5 S6 s2 ^1 x1 E8 Y F5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g D" R0 m+ ]& T$ [# x& }
酸梅湯
4 s+ L( f5 n- r4 k2 G% E4 @6 C6 ^5.39.217.77:8898原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
' ^3 H8 \. C% G$ y& p. I' T 做法：
* Z# O/ C7 K7 P( I% F) ?& g) Gtvb now,tvbnow,bttvb 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
0 r% h7 O* K! ~' s6 B5 @) D6 O9 b1 x( Q, ^公仔箱論壇 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g' [/ P" f/ i4 {: `
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。. i) {( K6 ~- ^
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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% ]1 d0 f- q: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& f \) z" h7 V4 p; d1 z8 D公仔箱論壇 山藥甜湯
- A- _# b3 D% R6 _5.39.217.77:8898 原料：新鮮山藥200克5.39.217.77:8898+ I: P+ Y6 P" E: G
調料：冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W$ m4 e. l3 o4 R* q
做法：
) p; ~6 _+ |6 w: Z$ t* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。' F& \4 U7 y- U3 @( Q! q
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。2 m. P1 j5 t9 I
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
) H6 o6 F- b2 P' ]$ V公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯
_7 @$ Z' \1 O5 ~; K' E( }4 K5.39.217.77:8898 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
$ K0 t: M, Y( ?8 q/ t9 E公仔箱論壇 調料：鹽少許
( \' Q( _7 |* |$ P) d! n ^+ `2 U公仔箱論壇 做法：
1 i% H' \* }( {& ?9 W" N: K 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
9 n4 q0 X, ? l8 Q. D. Z5.39.217.77:8898 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 ( O) ]* S+ B8 U. A8 e- {3 o2 y
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
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這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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