七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！( m! I' @- q( h/ q
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯
2 |0 a' G9 N# h/ b( `5 q7 e/ K. M3 c 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量) C; U* T4 k: ?/ }$ p7 ~/ c+ I' c
調料：酒、鹽少許
' a+ S2 T- X& l8 h; ]; F4 q, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H4 l+ M& s8 V- W3 ?3 k5 l
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。公仔箱論壇+ H) d* ~" O" ^6 P# v3 s" c
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
- b+ e/ q6 |1 O+ p6 B9 G/ T/ ], s 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
, \% \- ]! z# A- I. @& e 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。5.39.217.77:88989 b5 f: I4 S0 a# x4 ^% R) a. ?8 P, _
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。5.39.217.77:8898# X, |5 p/ S/ d# E( D
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+ q/ Q! r @( atvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇" O, \* S! I$ p) j* F' F5 i. H7 Z
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M* [, `0 f& @ l% H% Q2 K
調料：鹽少許: T0 H& P3 C3 K4 ^7 h" l8 H
做法：
' [1 H" ]8 N1 V3 Z$ {' v4 u 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。1 H( i8 {; J# L3 Y' O
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。5.39.217.77:8898& i& N) U' z% G0 O7 K4 p" t9 O
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb! \; G0 u( V' q* a
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
, x2 R) o2 T b" \tvb now,tvbnow,bttvb 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。公仔箱論壇; |& p. w" g" `# s
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木耳白菜湯
8 A4 V, p( c. h: j! A# V7 t4 @1 }- D公仔箱論壇 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克. b7 f z7 {7 q4 i; I$ F# Q& m$ R
調料：鹽少許公仔箱論壇4 T Q. A- F1 t7 s8 s
做法：tvb now,tvbnow,bttvb: e* I5 x, j. J6 e) P: C
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。$ p$ ~4 ?7 Z/ ^0 h3 v, S
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。* |5 q. ~: S& f+ o% E7 |
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。. p* n: y0 x" I$ g" ^
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
* D n" M2 W7 e' }# N 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯
, h- W6 I7 q/ vtvb now,tvbnow,bttvb 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克9 g+ v. D0 a. e$ V, F; J
調料：鹽少許，香菜少許
8 p+ i. H" ] M, c, x$ X) Y 做法：
# D* G& l4 S; [. T. x5.39.217.77:8898 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
: B# h/ U) ~$ A 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
2 q$ ^5 d* V, e) }8 ?8 ~5.39.217.77:8898 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb, S C! S0 q4 S& O. j
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
6 P: _( ^4 @" j) g: R [2 n3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯
( d- S2 L9 `9 ^, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
1 i9 E! N% Z2 j( R8 ], w公仔箱論壇 做法：
" U; n% g: S* ^! ]1 E( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
O/ i+ t, {9 |5.39.217.77:8898 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
. U) F" N* j" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。0 U3 L- W: |; F$ B0 w
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
6 H1 c% Y2 R$ |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y4 C- k& P1 x
0 Y2 n5 l9 p# e2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇' a; U ~' m# A9 M4 U+ ?
# w9 c- [& x2 b6 E( Z 山藥甜湯
; i( i1 _2 _7 {公仔箱論壇 原料：新鮮山藥200克
9 z( u8 Z- [+ t9 U: a! a# O 調料：冰糖適量2 }" E) b% I5 h! ~0 X+ S# l, f
做法：
: i& @8 N3 N9 n( a/ |- R8 ~6 j$ ctvb now,tvbnow,bttvb 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
) [: ?0 w- j# _. ~4 G 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ J1 E- f7 a& Z
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
* W I' j0 o2 }( l3 B 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。% \7 g$ i; i6 d
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3 g( q+ x/ Z! E. n5 N7 P 苦瓜梅子雞湯
5 l' ^! v9 m" q* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
Q- G- I9 g) q3 @7 Z+ u9 q8 Btvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I+ O, u; t" |! T; j& |# K
做法：tvb now,tvbnow,bttvb# V4 l& Q4 m7 X
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d0 c8 @6 J9 T
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
+ Q0 I: O2 s( N" e1 j4 \tvb now,tvbnow,bttvb 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。5.39.217.77:8898: g$ x& V. u) v! P; P6 J$ a
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
( W# q C6 ]1 c1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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