七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y4 X# W$ z7 [* |& ^9 x9 A
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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; \; }3 d; W: \! e% b, q* \' Rtvb now,tvbnow,bttvb 鳳梨苦瓜湯
- S1 J* o. s" B& Q$ \; ltvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量* ~: B0 D5 V* _" E) z' _
調料：酒、鹽少許
. {! R' X" m- c' c, `5.39.217.77:8898 做法：
& `3 x) I5 t" X1 ], q: S& |, x7 t @+ z! O 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。, p6 F) X2 L; W) ?) R, M
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。) z! H1 }3 D4 R6 O
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
. v4 k7 l. e( h: K0 c2 Z 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
9 p: [2 M. e" S# c) l5.39.217.77:8898 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。公仔箱論壇- M7 d K3 O5 L& u4 z
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牛蒡蓮藕湯
( o* p2 s4 s% \5.39.217.77:8898 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb0 s1 J4 j8 o& i( D
調料：鹽少許公仔箱論壇% s' }$ _; H% O& ~
做法：公仔箱論壇6 q. F7 x" w3 \. l& Z& R
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
+ J& n( A4 @. z9 X% R. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。5.39.217.77:88986 u+ ]7 r0 K* }0 E* g+ c% f
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb$ _" m+ S8 X5 b) E" }: b
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。8 U! a# j2 n" P" ~0 J( j
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n. s Q9 F- q! [; b" ]0 j5 D4 o
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& [" M2 ?3 p2 t4 y; d( A. d7 G+ t% P 木耳白菜湯
2 f" Z! ?/ y! H# C% M5.39.217.77:8898 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
3 r1 G5 Q: U- y( X/ }公仔箱論壇 調料：鹽少許
4 V9 I h% L3 H1 {* f公仔箱論壇 做法：
- U& Z! w, M* K5.39.217.77:8898 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。- `- Z# I# K- D; ]0 N5 g, F; K
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
' T0 P$ B4 D0 {2 Y; x公仔箱論壇 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
7 U5 u2 [$ F8 w5.39.217.77:8898 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
0 v9 D, e1 a. Z) k2 {: d+ V 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvb now,tvbnow,bttvb. G n" z; L5 r: F
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; ~: ` x! X9 i: z! X3 n K公仔箱論壇 陳皮蘿蔔湯
% X p$ v A2 `1 o& [tvb now,tvbnow,bttvb 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
: E& h& [- @& r, T7 W 調料：鹽少許，香菜少許
( |( A. m3 z) @( g7 l3 Z 做法：
9 @+ L0 O' R! G3 O2 Y9 c3 ]- X 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
3 D* A0 G3 T. B: N! ^$ k 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
% n! J- ?% f, D; Q3 Z. rtvb now,tvbnow,bttvb 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
& n- B# L" q6 E+ itvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。' O; J c% u2 A7 r4 n. D
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb+ I# H ~0 q7 k4 T
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
/ o. }# R# K8 D/ X- ]: G 做法：5.39.217.77:88986 [' s/ k8 b3 @- S! y5 f4 i
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
2 u; n* y( z5 w% K( Y. r0 n" [0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
! X+ b7 f0 I8 [2 Y4 T3 atvb now,tvbnow,bttvb 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
; t, l, L1 k' Wtvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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- w) s4 A/ w% z9 u- b 山藥甜湯公仔箱論壇3 K0 j$ K& L4 Z. ?9 W/ i- y8 v
原料：新鮮山藥200克
5 k. o5 ^& H( o3 i; a0 t2 x公仔箱論壇 調料：冰糖適量
! c" m8 z% L; P* ^* c$ o6 A 做法：6 C' c1 C* m" X& u- ~8 _7 v% m
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。4 b6 U V3 l3 d; H; ~9 \9 ?( y
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
2 B4 w! v2 e _* W% r5 M1 |2 l公仔箱論壇 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。公仔箱論壇& f0 @% F2 X5 D( a6 ~& _+ V' q$ H
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯5.39.217.77:8898* U2 m. k# D% ?( P
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量5.39.217.77:88987 `8 |4 {$ F, O+ t
調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a7 n+ L' X4 P& B2 Q! a, P C
做法：
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2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
3 J1 s+ V% y: z# X {- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
2 V3 e/ q# B% |3 e公仔箱論壇 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
& ~7 v- e4 J# z3 A. P, |: v jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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