[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t* R" |4 z3 A4 e; @
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！公仔箱論壇+ I. @& U6 x$ |9 N

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　　鳳梨苦瓜湯4 ~3 F8 {6 u% U6 g6 O" Z$ U/ Z
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量, Z1 _7 D! [' `8 o2 H
　　調料：酒、鹽少許
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 u& U8 ?; ]* t! r5 E, R
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。! i- c0 s7 \* G$ o& O9 G
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。5.39.217.77:8898+ h d9 R9 N$ K* o: u5 V
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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　　牛蒡蓮藕湯
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量- L* Q9 b2 a. }
　　調料：鹽少許
　　做法：; U3 F2 }- L" p& Z' A. w
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l0 X- m) M& U3 Y" Z
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。公仔箱論壇8 D3 K2 B) X7 T: w, t P& h
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。

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　　木耳白菜湯
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克3 V' K- b7 Q+ W
　　調料：鹽少許
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y! c4 z" N; c+ H' I% a
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O; W, c& ~! g: V
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。( [; R+ B! ^1 i* A4 c5 F# n, A# p! C+ z
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。# `' x% }# i$ t
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！3 l9 y* G$ `8 V4 k M# d

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　　陳皮蘿蔔湯tvb now,tvbnow,bttvb+ K, D. J' u4 b9 [* M& k
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克公仔箱論壇) w9 f" r6 |" {  P" O6 F
　　調料：鹽少許，香菜少許7 e  S0 W( v' [9 D/ `5 q# F& x
　　做法：
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇- V. J' G' p# a; b# O
   2、把陳皮和山楂過水洗一遍。( ^9 i" x* \, |, l6 x0 N( g. Q
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。2 s0 C7 w# v$ C* f
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~. L0 ]- W1 F( w
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U9 d. g/ v. b. @) B8 @

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　　酸梅湯, s& L) ]- Y7 r* \2 V
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb: y, k: ]& ?: H" D0 s
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R3 m2 k" W9 W5 n. q  K/ ?, [7 P) v
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。, Q2 h5 Z/ ?! o
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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　　山藥甜湯
　　原料：新鮮山藥200克
　　調料：冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb, A" V$ v! x6 E+ b }4 Q+ s1 P" ]. V
　　做法：" C4 z- R/ Y$ r1 p
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R- c( i& S& |6 V- s* T/ E
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　　苦瓜梅子雞湯$ @1 s- I, b# q- h% `- [9 g1 V
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量" d6 ^% R2 L: ^3 P" h3 T7 V% `
　　調料：鹽少許
　　做法：
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。tvb now,tvbnow,bttvb0 {- J( D) a6 m( v
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M' Z2 S' R0 Q) {" N( ~' W
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

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