七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！5.39.217.77:88989 O0 G. C# d' m4 A# B9 ?! _% \! [
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
! G8 S" }: C5 btvb now,tvbnow,bttvb
+ ^% C: R% @0 C公仔箱論壇! P8 J* S e- n5 k# ?6 w8 N4 m
: |& d! B2 x4 l& l( Htvb now,tvbnow,bttvb
6 K6 u/ Y! U, ~# R8 x公仔箱論壇 鳳梨苦瓜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P5 b5 p i' u) n+ @
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
8 y* R5 Y# j% T" f; ], @公仔箱論壇 調料：酒、鹽少許# v4 @$ U* b$ j5 i, O3 _( ] d" M
做法：" N$ I; ~- F6 P6 \
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。公仔箱論壇9 B7 c9 E. X- {
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb: n) y9 W1 f6 x9 _
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
3 D. f" `5 d( G n: d- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
/ U" w: R+ q4 B5 J7 V; @& k公仔箱論壇 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V) M; O4 ^# ~, q' i
tvb now,tvbnow,bttvb' M4 p( d8 M& R+ t9 o1 A
6 l) {9 C% J' r9 t0 H; W$ Itvb now,tvbnow,bttvb
3 `" {& t% D0 Y7 h7 y( V. g' b0 m1 B5.39.217.77:8898
4 a8 q$ _1 k$ [3 M5.39.217.77:8898
) e" c) Y9 g2 z3 ^6 o, a( m( F2 Z5.39.217.77:8898 牛蒡蓮藕湯
8 s! ?7 ]$ X, W& U# L 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
/ p' a" _( m1 q) c' S: P5 I9 u5.39.217.77:8898 調料：鹽少許
! @% r! T: [' k5.39.217.77:8898 做法：
' n0 _2 U/ X9 \7 k& L" V2 Y' ? 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。7 C8 R4 ~) `: ~$ u7 H4 U
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
8 n. ?3 F* _8 p) |9 _ 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
f8 r1 y2 b8 i0 }% ~5.39.217.77:8898 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。, K* v, b8 Z7 _! ^
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
# S: G" f: F: r3 l$ ^0 Dtvb now,tvbnow,bttvb# z8 W. t! n5 k c1 c( N
. r4 j& W2 T7 F: D( X1 }* A! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; n5 k2 g! w& S L% S! O8 g
5.39.217.77:8898+ v6 z# M0 {0 ~- A- l5 A% W8 D
* u4 Z# V) Y- E1 M4 I5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb- T; {6 A1 Y! a
木耳白菜湯3 V; N5 l: D2 j8 n
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
! x7 R! t- X6 J 調料：鹽少許
! Y* Z; N4 ~3 a, }4 N$ Otvb now,tvbnow,bttvb 做法：
6 H$ ? S$ d) l ]公仔箱論壇 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
6 J/ |7 ?' w1 D$ l 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
6 j: ^# w2 R% l8 J/ X* T% e. l2 `8 G5.39.217.77:8898 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j" Y$ U) z. p* u
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
/ b/ c# Q4 o; V( x% X# `公仔箱論壇 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
7 U$ c5 ^+ S" y* x. f. ?. x* k8 c, E" @6 v/ q: L- o. |2 p
5.39.217.77:88989 W" l# M! f! K" v3 n( \
; R- Z: N# t9 `- A% C2 T0 Itvb now,tvbnow,bttvb
8 p5 ^- c/ J" k7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮蘿蔔湯 y% r4 T; ?! h0 _* l$ x9 \
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
+ G5 a8 W& x9 g) u* X% ?公仔箱論壇 調料：鹽少許，香菜少許tvb now,tvbnow,bttvb4 W. y, P* C# m4 g, g s% z" Y
做法：5.39.217.77:88988 C+ c9 r8 _* W0 x
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
* ?( P! r# `* p I! Ltvb now,tvbnow,bttvb 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。4 \ u! j1 `" _! o8 ^3 r
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
7 ?1 Z/ T" A7 Z8 j- M5.39.217.77:8898 4、加鹽調味、撒上香菜即可。5.39.217.77:8898% \4 l0 w/ k- X% G
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。tvb now,tvbnow,bttvb. B! z a, X7 f
公仔箱論壇) m, a0 d5 z7 H1 D F* f' k7 @0 C
9 F1 s0 R8 \: u5 v/ X+ x6 Y ' S U4 H* c' e* m
9 n9 p t& ~8 M. |" D; ~tvb now,tvbnow,bttvb
) J9 S- H! a' L4 e$ {" S* W5.39.217.77:8898
2 W" \, W) ~( J4 Q7 U& x& T" J5.39.217.77:8898 酸梅湯
5 y4 D! L+ C2 r. Y; Q! d& m; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v# a' o! {! B# M( L; G
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p2 m: h+ m1 v" x7 x
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
0 v& K' ?: h$ n, X L# q 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
' U5 T/ u! a7 L/ c: e+ z' \5.39.217.77:8898 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C7 q/ y5 K1 |3 j" Y# p) \* t
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。5.39.217.77:88985 F- R+ @+ w5 C+ T4 S% h
' r2 N+ d4 c& A4 ?/ O
Y( ?, C( Z) p5 Y8 i公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb) A* A2 G, Y. G
v6 c& \) ~/ ?0 ^( q3 [$ W8 \' h5.39.217.77:8898 山藥甜湯
- T) a& n% G6 K4 itvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克
' t) q5 M: c6 \7 p6 {- P8 t) y5.39.217.77:8898 調料：冰糖適量
4 M9 t3 f5 F( A1 K' l. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
1 p7 T3 j8 k2 y" o5 A$ q9 ^! L" w, Vtvb now,tvbnow,bttvb 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v0 p! b. @' Q) d3 I- G! R2 U
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
6 c/ R; C! M% d: f- J% d1 n 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
% r8 q# j _' z1 o公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
4 d" i% e) P& Y3 q- [* Ctvb now,tvbnow,bttvb3 `8 w/ e2 t0 d( c. S q
* F: Y \9 G7 L; i: }3 q0 U+ R8 k5.39.217.77:8898
( }1 o8 q8 x- _- b: Q) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l r- U9 C4 L/ l+ s$ U
苦瓜梅子雞湯
2 r! d4 h' }# r8 {" ?1 p1 p公仔箱論壇 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
, F- K# `" J1 ]# _5.39.217.77:8898 調料：鹽少許0 s9 h2 z5 C `% J
做法：公仔箱論壇+ h- m2 d* T4 _: F! ]6 C
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。: N. P) J" ]" \ G/ W3 ?. ~; J8 s. j
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
- A+ Z: E! X. t1 e0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。, G" v0 t& G" g5 C: @, a8 |
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。* T: N& N P+ t& p* p
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
| 