七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
" ?5 |: R. ]% K( b餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！5.39.217.77:8898/ b& x3 K3 o6 U: S$ v) f2 F1 N0 }
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( }1 ]+ E- s# r5 c3 [" F# o 鳳梨苦瓜湯
' _0 X6 p2 n1 u; s _; Q公仔箱論壇 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
2 v+ V% W3 V8 N/ z: u+ f4 I公仔箱論壇 調料：酒、鹽少許
F3 w1 w* E6 I) L 做法：
4 p' N/ f8 q0 ~$ y2 _6 B# B公仔箱論壇 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N" h; q: S, M* Z* Q3 k
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
/ b9 {$ ^: ]" a4 G# C4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
' Q2 ]- ]# ]2 K7 M1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F$ R& H& @2 R0 Q o' L& L/ G- q
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y' u; E2 d9 L' c2 K' U7 z
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牛蒡蓮藕湯
+ {; V% R" X9 L1 c 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
, Q( H+ d s5 K# S( ?2 k5.39.217.77:8898 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W. P# I& w8 y' l" U
做法：3 O' Z9 C8 ]: E, k1 [
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 T. d- ?! S* Q% s3 b
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
* u/ `4 k/ d4 C7 c1 { 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
% C2 ~' P5 J, Z. H, ]公仔箱論壇 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。4 h! q( _& {2 \
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯
9 I- }0 |. O, i8 {& U+ c* I+ dtvb now,tvbnow,bttvb 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
7 l( N t% ^9 D& L/ U, d0 h 調料：鹽少許
; T3 x( m$ Z$ B9 Y- h 做法：公仔箱論壇- H/ q1 ?1 `! \' \0 f: S
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。1 z: ?! D' J6 I
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
& l6 {" ?4 n$ }6 s6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。5.39.217.77:8898. h% `. `* b- d7 ~/ _
4、最後，加入少量的鹽調味即可。公仔箱論壇- J( n5 n/ g8 J( v8 z5 n
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯
# X' X, }/ h# E% B! J+ E; w, e* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
) `# c2 O- c' \/ M) a& W& \5.39.217.77:8898 調料：鹽少許，香菜少許
% u- M9 ]7 ?# n- H) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
4 x, Z0 r- | c; C! q" Mtvb now,tvbnow,bttvb 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
5 K1 `5 M8 z$ {1 `. B# i/ ]7 X$ }tvb now,tvbnow,bttvb 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。0 t& _$ j1 Y: J$ _+ k7 A P/ A
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。5.39.217.77:8898- b1 W/ T, T- K
4、加鹽調味、撒上香菜即可。 k6 A, Z% @! }5 z8 R4 A# `" }. K
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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" ^/ y. C7 K4 S公仔箱論壇 酸梅湯5.39.217.77:8898/ e$ @ C6 d3 q5 V3 O( w
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b' x5 M) r1 C6 Z# Y
做法：
/ l# V( _7 {3 } 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
0 s/ b8 g, I% p+ Ttvb now,tvbnow,bttvb 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。5.39.217.77:88989 l$ A% q4 s4 {# O( y9 w
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。5.39.217.77:88989 u) a; a- P9 {$ W2 P
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I( G2 i1 h6 \1 `$ m
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山藥甜湯
# J9 h$ ?8 L) Q( t, q, Otvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克
6 Z0 ~4 a- Z J* Q( a7 h6 A& D 調料：冰糖適量 J4 O& ?9 O; F$ x- y; e
做法：5.39.217.77:88988 V: K0 Q. F4 H2 g; A2 E+ [( m+ Q
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U" B0 ]' b/ `! z9 c4 w& Z& L3 ~
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
, ~& J4 i% ?& G; A5 S; k$ btvb now,tvbnow,bttvb 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
, y0 e" L V8 J6 N y9 v 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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- k8 d& {/ D1 T2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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苦瓜梅子雞湯
4 J, B" N+ `! f0 N 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
; H: {; Y2 V) W 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a3 V8 Y# F; y6 u' e1 p2 I, v9 E# h1 h
做法：
" ]" O8 B. m( Y; q% ^, p5.39.217.77:8898 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
9 o! I( V K7 Mtvb now,tvbnow,bttvb 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 5.39.217.77:88989 n6 N* C5 C/ S. N7 ~# C/ X6 O9 p
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb' k) Z6 L: w* o0 ]- o
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb9 B3 r* J' N6 v: W) g
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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