七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
5 g1 b% s6 x( E8 c" K2 c餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！8 j8 t! u2 Z: v" W! r& e2 k% Q
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8 y# T8 x$ H" L2 @& V. K+ Jtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇' T, p' l' X. Y' H; X
) L$ i: ?) T* Z" Z1 m 鳳梨苦瓜湯' t8 r& N3 C5 ~' _
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z) G; q9 ~8 s) e
調料：酒、鹽少許
* a0 s- s! T! a3 o0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
+ ^5 z; j% d% q+ }# [ 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
8 a0 h* m3 C M9 j5 w 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
3 t9 L" y( S3 S) F( C8 `$ Z, j. Mtvb now,tvbnow,bttvb 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
4 i: j' Q& A/ ]8 q: Y, d/ } 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。9 q9 C+ l6 n& T% A. h2 Q7 N4 b) Y0 B
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。0 L( C5 ]) N$ g* t, }
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' Y9 t; z, o- ~+ m3 ]5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U/ m- [' b& j+ t
( v6 p' E7 V1 Ftvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯
+ P N; ^4 x0 \0 V 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
5 b, S$ U F5 r+ e6 E; V公仔箱論壇 調料：鹽少許5.39.217.77:88981 ^* ?- @: k! }
做法：公仔箱論壇8 y3 L/ ]' I; G, s& ~
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
H' x" K) U1 S! b8 q& `7 z5.39.217.77:8898 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A0 u6 a1 q W$ l1 ~9 s% T
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
6 P8 M# R; V* ^7 g公仔箱論壇 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U3 H+ c# o6 h/ P9 u* ^7 z% [2 y
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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- ]+ x& u! ^5 @5 D4 S& D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h0 K# D# D3 X& ]4 U2 e" P% K& A
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木耳白菜湯公仔箱論壇" O1 z- I; L ^% u
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克3 Z% c6 P. g8 e/ r' s) V
調料：鹽少許5.39.217.77:88982 {4 m; Q6 E3 N# Q. w
做法：4 o' c8 j& G# v! e
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
$ E$ _! W' [) L 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。tvb now,tvbnow,bttvb; N0 [$ r0 H5 b/ D/ Q, j
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N% ]/ Q- F7 K8 T! l& W
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
) b. f2 G: R* }2 M5 P& _- l 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯
* y& Y6 |! S! U/ E公仔箱論壇 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克5.39.217.77:8898) B6 L. B: k, q0 z# w, @% B
調料：鹽少許，香菜少許6 b0 U- n! p3 f* g' f4 |
做法：
0 w5 f/ }# S8 B0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。) Q; L* J* ]. e+ l0 s. w1 i' {5 P
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C9 y6 x6 I. R
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
8 V* F. i2 ? m* k7 [- X4 R 4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb' b9 k$ G6 W! Q5 z/ _1 b, d
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?# }5 X8 w% g0 W% j
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, z/ |5 E# _ ^% b5 N* B$ L/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / k2 d' G8 T4 d0 r- R
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* U1 R& ?5 @- c; {9 y0 @tvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯
. J- h; ]' z7 Z4 J1 }原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克1 j% X P: t+ |" H: I, Q3 z6 b
做法：
, u. m* ?+ j* u: gtvb now,tvbnow,bttvb 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
7 x% w* k/ T# a% C/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。; u4 S5 w0 v8 v( j; w8 N b
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
( m3 O$ p5 f9 g7 U( |9 Q1 ]( q5.39.217.77:8898 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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& P: D0 B# Y8 O) ^ 山藥甜湯
) |) O1 E( x3 W& P4 _ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：新鮮山藥200克
, e& Q# B& O( Y$ i0 S- c0 n5.39.217.77:8898 調料：冰糖適量
: h V* A0 e8 x' a$ G公仔箱論壇 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D D- V! F3 X/ H( ?* G. M
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
! s0 }% g1 z+ ~& D* Y6 E6 f 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。 |* n p4 @9 _5 \( N
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。公仔箱論壇/ F& g. C2 v5 S, I0 D1 j
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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, K/ o- q, k& W# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苦瓜梅子雞湯
( v7 I/ Q7 {# H" T 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
( _' h. P: H5 v% U0 M. l" C4 Ptvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
' t" W2 g1 }" N6 X5.39.217.77:8898 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S# S- f* o* v9 S7 _. k7 D
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
* ~6 j$ ^+ u3 j( e公仔箱論壇 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 - m, l9 U+ x1 c; t! t% j" G' U
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
) X2 T+ U+ m: l) ^* {1 ^5.39.217.77:8898 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
) I. D; _( U4 W# H# t. X% J C0 y# @3 k 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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