七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
5 [3 V1 u v ^: N- [4 R3 D1 d; [ H餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！公仔箱論壇' E a, q' Y7 B3 o/ c
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) y9 ]9 W3 G7 b Y, Y' P 鳳梨苦瓜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m. U3 c- w$ E
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量# x% s) k5 E! \
調料：酒、鹽少許
+ \% F. C: W, H3 b+ Htvb now,tvbnow,bttvb 做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 j' S1 m& A2 v8 Z
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。公仔箱論壇- ?- E# p4 M0 j- o9 i& e
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k2 V& v4 @# r' E" m
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
) o; s, j/ h* O/ g* W5.39.217.77:8898 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M! [" f0 i6 U8 Z# ~" O! f
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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3 A( s8 t9 [$ i u3 N7 }0 C" e公仔箱論壇 牛蒡蓮藕湯9 I2 R L$ r G& ?
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量公仔箱論壇, O* @7 O5 S& ?0 k" Z0 X
調料：鹽少許8 m4 b' o6 ~( Z: }
做法：
0 u4 d4 C D5 H' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
# X' m2 H& v2 p+ M3 f公仔箱論壇 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
# }- h. E# ^: K9 Y- z, l5.39.217.77:8898 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
* [# j* S3 D: T1 p 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
2 v* r8 D; G7 ~8 R% B) F Y# c公仔箱論壇 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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( [% G4 q- H0 p2 u5 O9 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W' i% U- ?& X4 h5 m9 U
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木耳白菜湯
7 s( h5 R8 b9 j2 F ~ 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克公仔箱論壇1 A: r, l5 q, u
調料：鹽少許公仔箱論壇5 H, r5 f! ^: D# b6 Z, o! p
做法：tvb now,tvbnow,bttvb* v N: W/ K k. t1 s
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。5.39.217.77:88982 }' i5 p' t$ A/ k
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。公仔箱論壇8 {5 q8 W' _7 Q* p7 f* @1 W2 ~4 f
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
: T9 b9 n. L- U2 ~) \' ^6 G5.39.217.77:8898 4、最後，加入少量的鹽調味即可。5.39.217.77:88984 {% a# K7 I" o+ V+ d
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！. Q4 M% H! e# u; V& B
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& S3 t" U% P, \, l$ C5.39.217.77:8898 陳皮蘿蔔湯
" a/ N9 j& k c 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb2 d1 l f5 \3 L4 a. k( J
調料：鹽少許，香菜少許tvb now,tvbnow,bttvb+ ^- }. H; @ G& q- V6 h
做法：% w. F; `% Q; C$ I C/ r
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇 C. M" q1 f2 m" c5 r/ e, l2 Z
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇: c6 ~; c/ v: ?- H; v
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。7 _" m. X, r* }* c+ d2 a
4、加鹽調味、撒上香菜即可。& a e2 b. y) Q I: W9 V) n2 X
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v- r7 Z6 K9 D
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, U# z/ R7 {4 g7 u1 m- Z# Y: Ptvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯+ J( h5 t; M; \! N' {$ {. E, R h
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克5.39.217.77:8898) k4 O/ t6 ^# q f( n9 Z( W
做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 d( I, U( n3 A- U/ x
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
% }! y! ?3 C7 u! \* ~公仔箱論壇 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。# E, U+ Z7 {/ {
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb. k0 B* X. C6 A. X& L3 Q
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |+ ?* A, q% ?, L- J1 {6 H, D
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山藥甜湯公仔箱論壇6 d6 d/ ~2 \9 J: o: j
原料：新鮮山藥200克+ Y5 W6 J2 a& ?. L' G0 Q# \
調料：冰糖適量5.39.217.77:88984 X8 J1 P# K/ b0 K+ r& }
做法：
5 ?2 c% S3 G/ n: R, p0 d5.39.217.77:8898 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
. w, r; j- t. o% A$ [ 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
. a& ^8 B6 h! v5.39.217.77:8898 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。公仔箱論壇0 v/ c, h- s3 q
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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0 J6 c' N4 X$ P- v3 K# X9 P- D 公仔箱論壇 @# c+ q) ?4 o# F, F( V; f. Y
$ @, q. d! p" M; M 苦瓜梅子雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R6 k: U9 e( I$ {3 w" f
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量+ Z7 [$ v" z; k' s& r9 p2 v
調料：鹽少許
3 f$ U) a! E4 y0 P$ I7 otvb now,tvbnow,bttvb 做法：
- P( d3 P1 @1 M5.39.217.77:8898 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。公仔箱論壇' T* g' M5 m# v- I+ A9 k3 g
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
, n; W4 L+ D$ P- W 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T7 n1 Q9 C" i. h
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [1 J7 m) p& z5 Z
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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