七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
4 q& r& u5 n3 L( Y o2 J' H* Z餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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4 h. ~- T/ i# }5 R8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鳳梨苦瓜湯
6 a# k' f% R0 J1 P' \公仔箱論壇 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
& z- J. k6 L0 S; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：酒、鹽少許
+ A+ s/ [/ C& V, x5.39.217.77:8898 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \7 u4 v9 I. X* x' k& M
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。公仔箱論壇$ P1 F9 Q! J( t& y. q" @
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
( P4 l/ W" u1 d/ ?( G( Z公仔箱論壇 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。, j3 m* k% T2 T5 f: ~" i2 F& h2 J( {+ ?
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
0 e! w" h& J* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。/ H" J7 Q* U. L) c6 z
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j5 W: ]# L) _, R
4 Y+ s4 k9 y( W8 H( G- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 M$ i( G* F. A
& V6 H& J4 \2 o7 [* o8 Q d. [1 [5.39.217.77:8898 牛蒡蓮藕湯
) E1 J# v; U* A8 l7 p4 Q Q+ ntvb now,tvbnow,bttvb 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量* Q% i( J# S0 q, T6 A8 S
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb B- F9 K7 r! A6 }0 F( U$ |
做法：公仔箱論壇. \* ^9 C7 M; R d6 y
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
* I% s! f% ~6 x E& ] 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。8 M4 b" p/ i. l4 ]& Q; n
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。8 V! u% {; o7 F/ B: ?2 j
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
1 x2 B+ W7 T+ T7 U o3 }9 Q& J8 _tvb now,tvbnow,bttvb 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
, c: A8 T8 @* F s" c; z$ L* y5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! O E8 b* b- z- F* r) X* q
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木耳白菜湯# G! u+ c/ q6 h, J1 l
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克5.39.217.77:8898* N1 g5 S! } g. R2 T
調料：鹽少許$ H5 ]$ |0 G6 E1 f6 E
做法：
0 V7 L% M% b n) h |( b- J. u yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
' l& n# u/ L! d$ j5.39.217.77:8898 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。! ?1 ]% f1 ~- ^; @
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
+ J S4 u2 \- D5.39.217.77:8898 4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [/ R0 @# V: |; y0 S5 {/ v
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！公仔箱論壇 h& a4 R: T5 j# a0 D& N
a. \$ i$ Y. G# ^; {* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% W7 r$ O0 _" ~* H 陳皮蘿蔔湯
4 F# N F2 f; @* d+ A! Ptvb now,tvbnow,bttvb 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
6 l S* S' x% c3 q* D公仔箱論壇 調料：鹽少許，香菜少許
6 D5 V0 M9 s& B: j( D公仔箱論壇 做法：
% ]& Y" V n& O7 n公仔箱論壇 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s2 H8 \( ?" f, \+ ~( v; o' W7 u% C( L
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
+ c5 {- T4 B/ f5 M5.39.217.77:8898 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
% {4 H+ x/ Y0 M1 O( r t3 F 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
1 @" `& T# d# n% F- l 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。公仔箱論壇6 Q' E; u3 P* Y1 B. B
+ D6 H" T- f" |9 q# r5 C9 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' `% Z# d' j, _/ h( S$ j
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( Q: F0 o, @% z' X0 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b4 B4 Y2 S2 |6 t
8 N- x" G1 h) C0 v% \* v: q. B! Y. T 酸梅湯公仔箱論壇5 e8 |/ W& C) R0 B& n7 d
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克1 U8 i0 t0 n& d! w" p/ L
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t: y; X+ b0 {, i; w8 w7 O; ^
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
: V6 B0 {# d5 ]; e+ w8 R$ }/ p5.39.217.77:8898 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。: O( x# p/ L; V1 [* }9 z
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
" E8 C: y& G7 n 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。; s6 Y% ?& n2 c: M
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! E- ]1 Y2 y9 }7 }4 i0 Z$ \0 `# ]4 T& K 山藥甜湯5.39.217.77:8898# C" R F1 o k5 r4 G, H4 t
原料：新鮮山藥200克tvb now,tvbnow,bttvb! y q) w5 l3 d: f
調料：冰糖適量
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1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
1 C0 I+ N& C8 |1 Q! Y7 [9 d+ _5.39.217.77:8898 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `7 K( @8 f1 d/ W) E
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。公仔箱論壇- P, _( G3 z8 s0 O. V2 K9 b
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。5.39.217.77:8898: y8 W& R, t, l; p) G
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; y% q# q( r3 V) c公仔箱論壇 苦瓜梅子雞湯tvb now,tvbnow,bttvb3 Q1 B. C' x3 G8 e+ o
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
* n% j# a1 `, I4 D9 M' K% M 調料：鹽少許
2 C2 e1 g" C: `% d4 C5.39.217.77:8898 做法：5.39.217.77:8898/ T$ ^7 q& C- _
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。0 k' t) p9 Q+ m, g0 P, r
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 公仔箱論壇* A) b! F$ e% O3 r2 v& N: A% R
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
( j# d+ D6 P: F* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
( B( C6 Z# E/ A% R5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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