七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
, f& L' V5 ]' h5.39.217.77:8898餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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: X- d* r$ Q+ d6 {5 S- \' Z9 b, R+ Q公仔箱論壇 鳳梨苦瓜湯
4 E7 y! p2 e4 I3 i公仔箱論壇 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量2 c: q L( f6 }. [. T+ }
調料：酒、鹽少許: y7 e) S0 `, \9 B' r, b0 z" l
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P( }5 H* p% F, O5 T7 A$ e
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。" M" e- B$ u) v0 k
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。% z3 W4 C$ t/ ~2 { q
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
% o9 X! @6 S( F2 R6 ?" b 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
: X: g0 K4 G6 _6 v4 p/ v: m 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a8 X" m& Y) U6 t8 i: l9 V
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牛蒡蓮藕湯
2 y2 ?+ y! V$ j' u$ G- E* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
& k4 Z- f# d2 [* B% K' r公仔箱論壇 調料：鹽少許
6 Y+ Y1 U0 j/ j- j 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J1 |, K! _/ \1 E' ^+ K: K
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O" T8 i& ~1 _- c9 K% @5 F; T1 s
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
4 x& s% p; m% b0 T$ F' b 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
1 E& z1 C5 e, M6 a/ |& a5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
* _. p' R' c) s! i# g! w公仔箱論壇 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。公仔箱論壇9 I2 r1 z" @. f0 S3 S9 A2 h9 p) A
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9 c0 p6 \. c4 c4 i: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳白菜湯 J, n% y; L! L" ~: o" o6 ~
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
, K9 t% T6 [6 e I 調料：鹽少許
. U0 h0 c7 v/ e2 @ f 做法：
1 `6 H8 I5 e# _, v: l* ~' ` 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。5.39.217.77:8898$ X9 Y/ f( ?5 M5 ]) Y; w! K5 o
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。公仔箱論壇5 n, a- |3 w( |* N7 X
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
' f' N0 d2 [) n! f- a8 T公仔箱論壇 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
) {; ~1 J/ C4 z& p4 g: ]5.39.217.77:8898 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
0 A5 M5 H, e. i0 E8 s$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q4 ~9 [! [. K
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
! M Q2 N; ~# q4 H$ t 調料：鹽少許，香菜少許6 U' ?/ d4 r- V. j# L8 W
做法：
1 d1 S0 J) `* |1 ~8 |tvb now,tvbnow,bttvb 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。! `9 T; Y0 t; Q- J- t
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。8 Q9 l9 y" T/ T
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
7 ?, F0 a! O* a8 S- s0 { 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
( {4 _, e( M5 f" Q4 |8 { 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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# F% x* `6 a1 @/ }- x: y7 y3 [" w 酸梅湯# y, l' Q& x! E) D$ e
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
5 i5 {8 ]% V5 ?6 M$ T; z: g! n 做法：
# c! z9 D; ^ i* c: I# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
& U9 b$ P! s8 S公仔箱論壇 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
, m( N( O# I; a* c. c5.39.217.77:8898 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
, S1 s6 S5 T# p! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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% c& A1 |* S9 M2 Z# A" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 Q; N: r* F/ D! f
% l9 ]5 E! X7 B" f9 t公仔箱論壇 山藥甜湯
# K$ y5 t3 B7 b( k( b8 e5.39.217.77:8898 原料：新鮮山藥200克
" E5 \+ N: D0 e- ?- T1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量
: D! m% F& |( t0 t' X& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
% p9 ]7 G) q- u b& c; P# j$ W' c: btvb now,tvbnow,bttvb 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。5.39.217.77:88980 Z/ V( u9 U% o4 o/ @% V1 ]* ]2 O# L
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。5.39.217.77:8898' D/ N* T/ K& g( I/ r6 O
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。3 A$ x+ A. r- H, w% B/ k3 j* y/ J f
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯
& `$ o, \# C' I6 t公仔箱論壇 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量/ i% ?+ Q2 x4 }
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb2 q2 W# x% p7 r/ B" E% g. s$ X
做法：
" e' {# o& u% g4 I! ], s4 Ztvb now,tvbnow,bttvb 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
* e ?. f& G8 x" |tvb now,tvbnow,bttvb 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 tvb now,tvbnow,bttvb f# l" @: r. v/ ?8 o# d
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
" J; {# Q: J8 h# M0 S9 n 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。0 Q0 O- i3 j- J6 C1 w6 T! _( Q
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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