[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇2 h# D6 g, z. z
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！5.39.217.77:8898, ] k, {9 p1 ]

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　　鳳梨苦瓜湯
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量公仔箱論壇5 M7 e0 z' V* P! a7 E0 o: _) z
　　調料：酒、鹽少許5.39.217.77:88984 V# L- s1 v( G
　　做法：: Z& o2 L( P0 o
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。6 t4 h' _, G3 p, P
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。6 M3 S7 W" }1 k/ b7 P5 }0 y" R
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　　牛蒡蓮藕湯
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
　　調料：鹽少許
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d5 {2 l; k. N
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。1 E6 x& E2 h2 I' \" U( O( N, O
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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　　木耳白菜湯
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O; ~5 m" T/ D0 n$ x# j
　　調料：鹽少許
　　做法：公仔箱論壇 O$ t/ o: M$ p, ?; u9 i
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K% c$ E* C# Z1 ?+ k S' H
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。1 U8 |/ p! A6 }: l( p
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！

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　　陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f% X8 N9 J. N
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克5.39.217.77:88985 p+ q5 M8 w  ?
　　調料：鹽少許，香菜少許
　　做法：: ?3 f, h0 u. E* C
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇( v7 e( D6 C4 O5 b
   2、把陳皮和山楂過水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb8 K# B% ^. m: P6 y/ ~9 o, b& z
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f/ d7 {& s0 q4 j: t$ z
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　　酸梅湯
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克tvb now,tvbnow,bttvb" }0 t3 V$ k0 B* F* _1 X
　　做法：
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。* a. E7 x. N9 A
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb' m: k# i/ p' h8 o9 z8 R! j
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。tvb now,tvbnow,bttvb* E% x+ e1 C' E3 T7 G4 Y% L
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　　山藥甜湯
　　原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M- A/ q+ f3 w# g1 N+ q
　　調料：冰糖適量
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E. c1 V S/ i$ m- Z
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb) J& {. G0 y5 m$ U7 y2 m4 q4 Q
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。' n7 _: L# l$ F9 r& [3 d
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。

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　　苦瓜梅子雞湯5.39.217.77:8898* `: _6 u9 t- }+ r0 u" x7 P
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o1 u w4 B5 g: ?. f, O
　　調料：鹽少許9 y4 ?4 U" ?* |# l
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C% M! @3 E. F# T+ z- V3 _
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　tvb now,tvbnow,bttvb( \8 g. B; c& ~ N& h; j9 H' Y2 ^$ o
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb* v3 U8 p7 L7 b. Q- N
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

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