& l6 _% t( H i+ A1 [1 dtvb now,tvbnow,bttvb哪種食材既能美容，又能預防癌症，還能抗衰老呢？它絕非靈芝仙草，而是菜攤上毫不起眼的胡蘿蔔，對此，美國最大的社區網站CARE2網為我們詳解了胡蘿蔔的十大功效。5.39.217.77:8898" W3 h+ q: o7 P& D3 ~4 F4 N. U
$ v O/ Q9 N! {* o4 q公仔箱論壇改善視力。胡蘿蔔富含的β胡蘿蔔素會在肝臟中轉化為維生素A，能改善視力，有研究顯示，經常吃β胡蘿蔔素的人發生視力障礙的幾率下降40%。
* m$ |8 C$ {. F) _& h8 z+ t3 q公仔箱論壇
: c: T9 S9 t. p預防癌症。有研究表明，胡蘿蔔能夠降低肺癌、乳腺癌和結腸癌的發病風險。
+ T( I$ V6 Q; t% [5 o0 l
7 L% f( q0 ?; d4 B- L" w; c5.39.217.77:8898抗衰老。β胡蘿蔔素還能在機體正常新陳代謝中扮演抗氧化劑的作用，幫助細胞減緩老化的過程。
: w- J* b. V. i9 H+ I5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @8 o- x8 R( y" k. ]/ S
消炎消腫。胡蘿蔔能夠防止感染，可以將胡蘿蔔切碎或煮熟搗爛後敷在患處，能起到消炎消腫的作用。
+ z3 K; e5 K" p3 G% T' W* b8 A- ^8 \( B0 u7 b8 N
預防心臟病。胡蘿蔔中含有多種類胡蘿蔔素，這些物質都在研究中被證明具有降低心臟疾病風險的作用。
+ k2 ^: f, w: A9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i2 l/ z* P. z: c預防中風。哈佛大學的一項研究發現，每週吃6個胡蘿蔔的人比一個月只吃一個或更少的人，發生中風的幾率更低。
4 `' A9 n5 u9 _, o. u/ m公仔箱論壇
" V- M, Y) q5 v* R7 Z公仔箱論壇要想把胡蘿蔔中的營養釋放出來，需要在烹飪中進行加熱，或者通過機械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能讓類胡蘿蔔素的可用量增加6倍，此外，由於類胡蘿蔔素是脂溶性的，因此胡蘿蔔最好加油烹調，或者跟含脂肪的食物一起食用。
9 w1 a, Y- d, a5 V1 S+ ?# ~2 c: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 Y# v" |$ @+ n% _
|
發表於 2016-1-14 04:53 PM
| 