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白飯.....1碗
! M7 S2 u: t& \/ [) N- J5 h$ ?* n橄欖油.....2大匙
5 l* ], H9 h9 J/ o) e6 \+ J1 T5 q2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲.....00公克
# Q& Y1 [; i A8 Z/ Z, Z$ q5.39.217.77:8898洋蔥丁.....30公克& O; D7 }$ k- b- K- Z! N+ a/ @
雞肉丁.....50公克5 J; R3 R# X, y
蕃茄紅醬.....2大匙
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作法5.39.217.77:88987 ?# k/ ]' E8 s* C
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。2 A8 [* G+ T& ^9 W% `+ p- `
$ Z. v7 f" I" J3 R0 B公仔箱論壇2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。5.39.217.77:88985 x% x/ \. o3 Q. i
: y$ L& i1 \0 l4 W# p: a+ @4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。tvb now,tvbnow,bttvb1 `; `& i6 R7 u) d, ?& X
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5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。公仔箱論壇; ^4 g; }1 g0 U, i0 W
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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