! @4 {, u/ I% ?' J2 e8 w. E7 S材料
. R5 h: }: y6 m雞蛋.....2個
$ c7 J3 b5 e5 N3 i% {tvb now,tvbnow,bttvb白飯.....1碗
- d! f( l- l( f% O! s7 w5.39.217.77:8898橄欖油.....2大匙
# S; O [4 l4 w( e" y5 w, D, ?tvb now,tvbnow,bttvb起司絲.....00公克
Z$ e6 s$ T) m: \2 ], M! s4 O' U5.39.217.77:8898洋蔥丁.....30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 y# Z& o# ]% W3 A! O' }
雞肉丁.....50公克
1 c7 X) n9 A( d' Ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬.....2大匙0 M+ d! W1 ^% ^
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5 Y: A/ D2 W' t/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法! K5 ]2 w. f! @4 ~& @9 s; J# ~
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
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& Z+ b) M! x1 A# d公仔箱論壇2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
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) V" G: T7 M, o* O W6 J( H" B3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
7 A, _6 G3 t2 L8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w$ F6 ]) Z, E6 a. E5.39.217.77:88984. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。公仔箱論壇2 z# @, G# l: x. i
, d( m) G% Z. x) [' z4 G/ q$ ^tvb now,tvbnow,bttvb5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。公仔箱論壇; T- C+ D) D8 Z ]
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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