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材料" f" P/ m, Z. U
雞蛋.....2個5.39.217.77:8898. r4 E' B8 G- X; U- g0 L
白飯.....1碗
: ?6 G, v- \( q x2 v) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! n1 G* N* }& N" ?: r
起司絲.....00公克
- L/ _7 W& }# g- w7 o! Q公仔箱論壇洋蔥丁.....30公克5.39.217.77:88988 c( O; X( v: M$ Z6 _
雞肉丁.....50公克5.39.217.77:8898, A2 @5 T8 E( S
蕃茄紅醬.....2大匙6 Q# U2 V8 W# g7 w# \! ]; l& t
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作法tvb now,tvbnow,bttvb/ O1 M4 }' [/ I9 v- E
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。5.39.217.77:8898+ G8 G" l% b% W
( ]2 @+ A1 }9 a6 A X- v2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
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4 r0 O7 f3 J$ E- ^8 t公仔箱論壇3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b/ S1 G% h8 V7 c; Q8 S
# U3 C& _& s/ V6 p5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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