, U1 A2 W1 l" F3 y! `3 | yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料- J$ [8 d) ^, p8 K* i! S4 [& Z
雞蛋.....2個
# ~( H/ W6 Y# a2 Z2 m白飯.....1碗
: D! g" r1 v" o# H) _3 d, P5 S5.39.217.77:8898橄欖油.....2大匙公仔箱論壇7 C" T* n7 b( O
起司絲.....00公克tvb now,tvbnow,bttvb* S- O2 m* d- h0 h
洋蔥丁.....30公克
: @" A% W' A2 V1 X& ~ l" k5.39.217.77:8898雞肉丁.....50公克
2 o7 @' _4 p8 V5 j, {# H8 ]蕃茄紅醬.....2大匙
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作法tvb now,tvbnow,bttvb! Z4 S* X- V- `" W
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。tvb now,tvbnow,bttvb+ n0 y1 h* l( m3 U. e
6 D) ~. v5 j7 H2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c9 y8 C9 t+ j. K
. [/ q: |) V3 f2 N3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。/ a: }9 K6 v2 [3 k( t
2 c1 H6 j+ m' c5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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