7 E5 [8 _& I% v- qtvb now,tvbnow,bttvb材料
, W: L1 v8 O9 Q* y# S雞蛋.....2個
( d% p/ M& g# g" p白飯.....1碗
! h& b( k. o8 h5 T* }+ b公仔箱論壇橄欖油.....2大匙5 ]% ^! g+ H" L6 \- A
起司絲.....00公克
( x: s! u, n9 r. P0 |) y: Z: p8 B公仔箱論壇洋蔥丁.....30公克/ ]2 ]: R4 ]4 O! v# q
雞肉丁.....50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x# B9 R( X1 p7 K2 G I: D5 p
蕃茄紅醬.....2大匙2 Z; Q9 L4 _; g
( `/ y" E! S% R8 b8 }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y$ y; t3 t! V6 U1 S4 @% O5 C
作法5.39.217.77:88982 L( e' n K4 W! L/ X& {7 P M
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。% G! W/ z3 X: Z# H
7 z9 A5 \* c# \) M9 b' E2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。tvb now,tvbnow,bttvb H7 B% d4 b! c. c' F6 t' J
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q* C2 f/ K3 Z" U* u
, k4 Y9 N" p; B; i6 C5 E4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
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5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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