* M P, m% Y2 m5 S' q8 p! m7 R5.39.217.77:8898材料
: c! _: ^4 H2 u: n雞蛋.....2個
) O1 Y0 u9 \9 G/ J9 C, Y8 qtvb now,tvbnow,bttvb白飯.....1碗
, a! X" O. ~2 \9 P6 R5.39.217.77:8898橄欖油.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _* c5 W$ O! P/ u4 c. F
起司絲.....00公克
- p- ~; \3 m/ k4 w3 Q公仔箱論壇洋蔥丁.....30公克
- n7 D" u) j" m( _3 c% B/ atvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁.....50公克
; D% n F/ a5 ]- H# p& [; F1 I; q5.39.217.77:8898蕃茄紅醬.....2大匙公仔箱論壇( G6 d) V8 ~/ D7 i# m* r
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作法6 T, X. a" G o c: c
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F) C" Y7 g* Y' d7 j. b
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2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 A: _) {8 r2 d0 {0 Z. I0 r8 L
2 G$ q0 z: v: U) L3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B/ p2 U, W0 H: ]" x( Z( l
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。 p) r8 b9 y' m! \2 \" }) o
, g5 F0 n7 D$ M5 Y: I2 P& f# Z( |5.39.217.77:88985. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。公仔箱論壇2 l @4 ], M4 @
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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