根據國外知名網站BEMBU指出，排便不順暢，容易讓毒素堆積、臉色暗沉，提供你8種水果小撇步，讓您排便順暢好氣色！5.39.217.77:8898" C5 h2 f% Q5 Z4 s* @
3 N7 i w$ d& z7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 野莓
/ [: I) l) X C5.39.217.77:8898# D2 |, c$ q C# T5 l1 f6 M
沒錯！挑選任何一種野莓，不管是黑莓、藍莓、草莓或是覆盆子，這些都可以幫助您排便順暢。這是因為大多數的野莓都是良好的纖維來源，野莓不僅有助於消化，它們還富含抗氧化劑，讓您隨時好氣色！
; n( h9 G* P- [$ E- {2 W1 m) H2 n& H) f: s# }# y3 |% N
2. 李子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U! T; j# Y0 p, ~: Z
4 h5 G6 ]1 j$ `+ o李子是非常好的便秘救星，研究顯示，李子對於便秘緩解的效果比洋車前子溫和，因此若有便秘的問題，先考慮李子，而不是洋車前子，而我們常見的李子乾又比新鮮的李子更多的纖維，雖然果乾少了一些養分，但更容易得到纖維！5.39.217.77:88980 K% Y8 Z# j! D# i2 q
$ s- B" P9 p; B6 H1 {4 M5.39.217.77:88983. 果乾1 R' t9 u( _4 @; @
2 h$ o ?) E4 \+ N1 c公仔箱論壇其實不只李子乾，其它果乾也都有不錯的效果，像是蘋果乾、芒果乾、香蕉乾等等，水果乾不但能給你纖維，也能補充維生素和礦物質，甚至抗氧化劑，但要記住，吃果乾一次不要吃太多，因為很容易一不小心吃了大量的糖喔！+ G: E6 O% c- U; v! a, M e/ f
+ N6 G# `0 ]4 U3 }( r8 {/ ]# l7 D
4. 蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g; O$ ^9 C+ v8 e9 b: [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L$ `8 {' }1 s* N3 x$ I; k
蘋果可以幫助維持消化系統運作順暢，而有趣的是，蘋果除了幫助排便順暢，若有腹瀉問題，蘋果也是很好的舒緩食物！何時的蘋果最好？全熟的蘋果對幫助消化系統的效果最好！5.39.217.77:8898" M, a5 A w( m$ {+ d/ ^
( Q8 X- C1 F7 f' |5 V! b) s$ b
5 玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o* c, k: _* y4 E
公仔箱論壇- f2 _9 e4 |( y1 _9 M T3 }+ H
玉米含有纖維可以幫助改善便秘，它還能補充您日常所需的維生素C與礦物質，有機農場種植的玉米永遠是最佳選澤。
3 A" B& J, p& o' Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: b& }% h+ I+ Q* G( y/ c3 t# I
6 花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D3 e7 Y* B p& `) ^& `
/ N* m5 H. u( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定期吃花椰菜是一種確保您沒有得到便秘的方式！不僅能刺激消化功能，還提供了鉀、鈣等重要的礦物質，甚至還幫能助蛋白質攝取，花椰菜可是相當棒的保健蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y/ B1 u6 z) {6 p' [1 O/ r4 x: T
- D6 @& M, d' u7 燕麥
( P( v: @; X) D5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G N( n9 m* ]# d2 G$ k$ Z
燕麥可以幫助您降低膽固醇、恢復正常血糖水平，豐富的纖維能夠保持消化系統運作，不如明天就用燕麥當早餐，隨意添加不同的水果，美好又健康的一天就此展開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l( W3 ^: }" ]# T2 G; Q
# u$ `- F3 G/ e) [( x公仔箱論壇8 蕃薯
% `( ]9 J& ^( w2 B: e$ n0 e3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 o- [% Z) F9 w* Z5.39.217.77:8898蕃薯含有大量纖維，這肯定有助於防止便秘，但您可能沒注意到，蕃薯還含有豐富的β-胡蘿蔔素，它能在身體裡轉化為維生素A，美味又健康的蕃薯是一個讓身體充分補充維生素A的好方法！5.39.217.77:88987 Z+ X( g: R* n9 g
! d& c% Y& }* K# h0 x# H: @ ttvb now,tvbnow,bttvb
, r3 u- R' J. T; m0 S) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y! p% U( ^" s
& C" A" @8 _( w9 @2 @聯合新聞 |
發表於 2016-1-13 12:28 PM
| 
