(健康醫療網／記者許碩穎報導)) a- b: {0 f" G* {0 A9 m
% @" F, L7 t8 }4 j多數男性進入中年後，每晚都得起床解尿好幾次，不少人直說，年輕時從來沒有這種困擾，以前總是一夜好眠，從不需要中斷睡眠來排尿。難道是膀胱變小了嗎？此外，人入中年，更經常出現眼睛痠澀、哈欠連連的情形，只要看一看電視，眼睛就不由閉起來，關了電視，上了床，反而躺在床上，看著天花板，久久無法入睡。專家說，這不是膀胱變小，也不是患有睡眠障礙，而是老化的警訊！
D& C7 y2 [( v& V1 T& Y5.39.217.77:8898
d4 G) j, `5 N4 }! p) a2 R% C5.39.217.77:88984 \; ?( A; D x J5 }; E; [$ C8 J
中醫師李深浦表示，隨著年齡增長，身體自然老化，就像機器使用時間長，如果平日不加以保養，本來難以期待機器能夠運轉正常。一般身體老化的現象，包括腸胃功能下降、營養分解力與吸收力不佳、體力衰退、記憶力不好、眼睛酸澀、筋骨僵硬、駝背、身體老態等。
* r0 t) y5 i& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g% B4 g: ]0 L% }0 {$ g
5.39.217.77:8898" }5 \' H8 I4 ?7 p n+ \7 D. }
腎氣足 防老化
# A% U& B" U; |8 c$ N公仔箱論壇
" s7 g; ]# z1 r9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q7 j Q% V" _. O1 W" Y. G8 D
這些老化現象，由中醫觀點看來，皆與「腎氣」有關。中醫所謂之「腎」，與西醫的「腎臟」不全相關，是指腎經絡和掌管腎經絡循行的臟器組織，主管現代醫學所說的生殖系統、發育、泌尿、內分泌等；傳統中醫認為，腎主水，掌管人體體液的生產、調節所有的機能，讓身體保持正常的運作、代謝等。因此，當身體老化，各項功能下降時，就要「補腎氣」，讓老年生活過得暢意。
* ~$ z. S: ]9 C0 ~6 P1 y. f. J5.39.217.77:8898
$ h( \* ^$ F i$ mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ R1 G! y: y4 _& S2 e- N1 V
李深浦中醫師指出，當身體老化，可能使得造血功能不佳，血量不足，而血量不足，對於腦細胞與血壓都會有負面的影響，才會常聽見人們說，「老了，記憶力就不行了！」等語；另外，現代人養生意識高漲，但卻往往忽略了下半身也要保養，至於下半身的保養，則尤其要使腎氣足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D j& ?2 }" k' \4 ~) j& \% _
tvb now,tvbnow,bttvb2 u# _ q( n* a
5.39.217.77:8898% e- j h( {9 A& I# v4 ^+ N1 i; i
銀髮健康 應補三氣！
* h% R/ ?! J: n" i6 f/ i# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J5 K9 ~1 p+ F) K
& f3 N7 |2 ]5 J( |& U5 P4 z
李深浦中醫師解釋，老化雖是再自然不過的現象，但是，也有方法可讓銀髮生活更健康。除了補「腎氣」，也應補足「骨氣」與丹田之「中氣」。人體衰老，以致精氣枯竭引起筋骨疾病、四肢乏力；中醫認為，要補骨氣，就得補丹田行骨氣，藉著強化身體中樞來補氣養血，讓身體回到青春狀態，補三氣，才能讓老年生活更健康精彩。
6 E: S& G4 R: e |
發表於 2016-1-13 10:53 AM
| 
