(健康醫療網／記者許碩穎報導)2 d, O8 }, W: w2 r- a: ^
. A6 R# S$ c9 F' @3 h+ m' T. {5 K5 U
多數男性進入中年後，每晚都得起床解尿好幾次，不少人直說，年輕時從來沒有這種困擾，以前總是一夜好眠，從不需要中斷睡眠來排尿。難道是膀胱變小了嗎？此外，人入中年，更經常出現眼睛痠澀、哈欠連連的情形，只要看一看電視，眼睛就不由閉起來，關了電視，上了床，反而躺在床上，看著天花板，久久無法入睡。專家說，這不是膀胱變小，也不是患有睡眠障礙，而是老化的警訊！公仔箱論壇5 f# z, j# i5 H; h
; i9 u$ ` h4 O8 K0 B: ?, t& vtvb now,tvbnow,bttvb
% x: F' Z8 ~1 g" m6 K3 K6 n. h5.39.217.77:8898中醫師李深浦表示，隨著年齡增長，身體自然老化，就像機器使用時間長，如果平日不加以保養，本來難以期待機器能夠運轉正常。一般身體老化的現象，包括腸胃功能下降、營養分解力與吸收力不佳、體力衰退、記憶力不好、眼睛酸澀、筋骨僵硬、駝背、身體老態等。
) L! q% `% k5 x! R公仔箱論壇公仔箱論壇" ~4 R! r5 y4 D2 Z
V& n+ l$ t4 [8 g4 U6 Z
腎氣足 防老化
# `& g4 W4 M. ^6 q公仔箱論壇3 x+ H4 u2 b/ a7 N1 M2 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l' `& L6 R2 S3 E+ E# n) h
這些老化現象，由中醫觀點看來，皆與「腎氣」有關。中醫所謂之「腎」，與西醫的「腎臟」不全相關，是指腎經絡和掌管腎經絡循行的臟器組織，主管現代醫學所說的生殖系統、發育、泌尿、內分泌等；傳統中醫認為，腎主水，掌管人體體液的生產、調節所有的機能，讓身體保持正常的運作、代謝等。因此，當身體老化，各項功能下降時，就要「補腎氣」，讓老年生活過得暢意。
. n. C/ C9 {* ?/ N* A! _( etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 y+ g7 K) B3 [0 Q
; b. Z* x X( @/ a: p% t# A公仔箱論壇李深浦中醫師指出，當身體老化，可能使得造血功能不佳，血量不足，而血量不足，對於腦細胞與血壓都會有負面的影響，才會常聽見人們說，「老了，記憶力就不行了！」等語；另外，現代人養生意識高漲，但卻往往忽略了下半身也要保養，至於下半身的保養，則尤其要使腎氣足。
) h( \9 V7 r- y K( h* K8 L$ \2 ~5 L( M# M! y8 k3 h' c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q* }. [& n% P& Q% V+ {
銀髮健康 應補三氣！9 G7 F. \$ s3 F+ L
8 e3 Y4 s7 B0 }& E
0 _* P+ a- H* }2 I) a6 ^9 B李深浦中醫師解釋，老化雖是再自然不過的現象，但是，也有方法可讓銀髮生活更健康。除了補「腎氣」，也應補足「骨氣」與丹田之「中氣」。人體衰老，以致精氣枯竭引起筋骨疾病、四肢乏力；中醫認為，要補骨氣，就得補丹田行骨氣，藉著強化身體中樞來補氣養血，讓身體回到青春狀態，補三氣，才能讓老年生活更健康精彩。
/ ?/ D! x, g( f# w/ R |
發表於 2016-1-13 10:53 AM
| 
