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9 B7 y. n' U8 v* J! r; ^１喝杯加蜜牛奶。公仔箱論壇' e* ~8 X( f! w* [4 A1 T' }
" t( C; w( j( q R$ Q公仔箱論壇２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。tvb now,tvbnow,bttvb" G* F& h# ?2 T! d) S4 b' y' [
@+ O1 ?) \+ atvb now,tvbnow,bttvb５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。公仔箱論壇0 A- B" ]9 ]7 O9 T$ C: F5 m, g
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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