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1 A2 v t; g2 g! g- V3 i１喝杯加蜜牛奶。公仔箱論壇! C& S* k$ f1 ^6 Y5 ~: |
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。tvb now,tvbnow,bttvb+ \" p$ S4 |" J$ I+ E+ T4 x M5 y
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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# H$ ~$ B* a7 j４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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