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! A; b9 j, q, l0 O8 a公仔箱論壇１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。5.39.217.77:88982 c [% @; B* Z2 j/ `' H
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。5.39.217.77:8898( c& P( I( E( X8 r$ U
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。公仔箱論壇2 @2 `3 V0 i4 t& l: y5 t. M9 U
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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