[冷知識分享] 【睡前五件事使人更長壽】

nt1972

公仔箱論壇5 D$ g" [, j! q1 N( }

8 g  @4 B) k0 S( t9 ?3 c１喝杯加蜜牛奶。
; ^6 T& v6 A. H' t) r3 i' e) ^. N+ x2 h! g2 `
２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
1 F& Q' w  r- O" X5 m2 F5.39.217.77:88986 ~  Y2 m0 h$ p- x4 o  ~* x1 c6 v2 {6 `
３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
" R7 c: t$ S3 G$ w5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( U/ T/ `% m4 i1 T9 e
４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。& g# e+ `* [( Q- s0 ]$ Y

# j$ e1 e: q2 g) m５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
8 O  [4 }! f, u5 L; X3 P) w7 n5.39.217.77:8898